如何打造一支No.1的隊伍,方玉瓷第一時間向白露請教。
方玉瓷不必謙虛，古代時她宮中的宮女們絕對是整個皇宮中最出色的。以前方玉瓷認為其中必定有幾分自己的功勞，回到現代後方玉瓷認清了事實,這份功勞和她自己根本沒關係，全都屬於白露。
白露在電話中對方玉瓷說道,“這很簡單，首先娘娘您不嫉妒,我們宮裡的宮女姿容都是上佳的，氣度也是上佳的。與那些生怕皇上看中自己宮裡哪位宮女、闔宮宮女都特意挑選姿容平庸的娘娘相比，自然是我們宮裡的宮女更賞心悅目。”
方玉瓷在心中默默總結，首先要有顏值、有氣質。OK，她們“薔薇少女隊”中的十一名隊友都過關。
女團節目的選手們個個都很漂亮，在第一次分組賽中被分到A組的選手們顏值更是出色。因此方玉瓷所在的“薔薇少女隊”在顏值方麵具有微弱優勢――她們都很美,其他隊的姑娘們也不差。
白露繼續說道,“第二點,我們宮裡每個宮女都能吃飽肚子。吃飽了,當值就有力氣,整個人看著也精神。”
方玉瓷長歎一口氣,如果在她剛穿越到古代的時候,聽到白露的話一定會震驚不已，皇宮可是全天下最富貴的地方，宮中的太監宮女相當於在中南海工作的家政服務工作者？怎麼可能吃不飽呢？
然而皇宮中就是如此,除了得寵的主子，還有不得寵的主子，除了在主子麵前露麵的太監宮女,還有一輩子都沒辦法在主子麵前露麵，每天不停地洗衣掃地的太監宮女……
方玉瓷穿越的朝代,太監宮女人數極度過剩，太監宮女餓肚子的事情屢見不鮮。
在方玉瓷是嬪、妃、貴妃的時候，她隻能管好自己宮裡的人，不讓大家餓肚子。一日三餐營養均衡就不指望了，但是讓每天辛苦勞動的太監宮女吃飽，她還是能做到的。
然而白露說的第二點，讓方玉瓷有點拿不準主意，參加女團選秀節目自然不會沒飯吃，但是人人都知道上鏡胖二十斤，沒有哪位選手敢吃飽……和方玉瓷同宿舍的梁映如今每天就活得像隻兔子，隻啃兩片蘿卜和菜葉，恨不得讓自己一瘦再瘦，看得方玉瓷每天都擔心她暈倒。
營養攝入不足不僅影響體力，也會影響腦力，導致排練的時候注意力無法集中、記憶力變差、學習速度變慢……而唱跳又非常消耗體力。
在吃飽飯不再是問題的現代社會長大的小姑娘們，並不了解饑餓意味著什麼，但是在古代生活過的方玉瓷了解。
所以不能讓隊裡的小姑娘繼續這樣不加節製地餓下去了！
當然變胖也是萬萬不行的！方玉瓷拿出筆記本，將包括自己在內的十一名隊員的身高、體重、維度、每日攝入食物、每日運動總量……詳細地列成表格。
雖然大家都在同一支隊伍中訓練，但是每個人的情況各不相同。有身材偏瘦的、有身材偏胖的、有身上明明不胖但是臉上容易長肉顯得五官不立體的……有舞蹈功底好每天結束集體訓練後就收工的，也有舞蹈功底薄弱每天除了集體訓練，還要自己額外訓練三四個小時，獨自跳舞到深夜的……
每人情況各有不同，攝入的食物量自然也不能一刀切，方玉瓷準備仔細記錄每個人的情況變化，隨時調整大家的食物攝入量。
同一支隊伍裡的女孩子們，都比朱從珂大不了幾歲，在方玉瓷眼中都是和女兒同齡的小孩子，正處於長身體的年紀，餓壞了可不行。
白露說道，“還有一點，就是規矩森嚴、賞罰分明，賞要狠狠地賞、罰也要狠狠地罰。”
方玉瓷點頭，古代的那套賞罰在現代顯然不再適用。不過方玉瓷在古代好歹做過貴妃，不至於連如何賞罰都不會，賞自然要賞大家最渴望得到的、罰自然要罰大家竭力避免的。
參加女團選秀節目的年輕姑娘們，最渴望的自然就是紅了，最竭力避免的自然是沒有鏡頭默默無聞。
方玉瓷早“薔薇少女隊”初初成立的時候，就因為方玉瓷最高的人氣和出色的表現被大家選為隊長。
不過現代講究民主，方玉瓷作為養過兩個孩子的媽媽，十分了解十幾歲年輕人的心理。
如果方玉瓷自己一個人製定規則和賞罰，大家心裡難免有抵觸情緒，因此方玉瓷自己不說話，讓隊友們一起製定規則和賞罰。
方玉瓷隻在一旁適時地做出引導，比如說提醒隊友們賞罰要均衡，不能獎賞誘人無比，懲罰卻不疼不癢。
最終製定出來的規則，和方玉瓷心中所想相差無幾。但因為規則是大家一起討論出來的，每個人都興致勃勃地朝著得到獎勵努力。
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《BestGirls》第二期播出後，觀眾們全都被“薔薇少女隊”的日常花絮吸引了注意力。
“剛才那個鏡頭……小瓷的小本子上記的是每個人吃了什麼、練舞多久、今天腰圍腿圍有沒有變化嗎？上麵密密麻麻的內容震驚我！”
“隊長竟然要挨個檢查隊員的餐盤？一口也不能多吃、一口也不能少吃？這也太嚴格了吧？”