索菲婭是個真正的天才。
事實上不是所有人都能把基礎技能練成精通已完成狀態的。或者說，隻有極少數天資高又努力的人，才能做到這一點。而且也隻是能完成一兩項技能。
基礎訓練，對於從未接觸戰鬥技能的學習者來說，是一個入門的過程。
但其實，學不學基礎技能，或者將基礎技能學到什麼程度，都完全不會影響學習者去學習更高階的技能。
有些人，不重視基礎訓練，憑借著天分也能把高階技能學到一個不錯的程度。擁有一個還不錯的武力值。
但這些人，注定到達不了這個世界的頂峰。
基礎訓練是很重要的。
有些人的高階技能完成度怎麼都練不上去，一卡就卡好幾年，這都是因為缺乏踏實穩固的基礎支撐。基礎動作都不夠標準，又怎能奢望精通更高階的技能動作呢。
除了這個原因，在基礎訓練過程中，每完成一項訓練，也會增長體質值。數項基礎訓練技能加起來，能增加的體質值就不是一個小數字了。
想要成為體質值達到40的超凡者，就必須完成一定數量的基礎訓練。
這個個人體質值，每個人出身的時候擁有的身體資質占一份，完成的每一層煉體訓練占一份，完成基礎訓練數目占一份，完成的高階技能數目占一份，然後血脈覺醒鬥氣占一份。
每一份多少數目都沒有關係，隻要加起來使得體質值到達40，那世界規則就會判定擁有超凡體質。
哪怕是攻擊力不強，不擅長戰鬥的超凡者，也是很難被殺死的。攻擊力超強的高階武者和攻擊力弱的超凡者生死相搏，活下來的也往往是超凡者。
超凡者才算是這個世界戰士中的頂尖戰鬥力。
當然，大部分人沒有這個能力，或者說也不會對自己這麼苛刻，把人生目標定位超凡者。他們隻要擁有一定的武力值就滿足了。
所以能達到這個體質極限的人是很少的。
因為每個人都可以學習很多技能，哪怕一大堆普通的技能都可以出現在個人書上。但是要精通其中的一項，其實是很難的。你可以憑借著刻苦努力，流血流汗，把技能練到中級或者高級，但是要達到精通，要讓世界規則和個人書判定完全掌握技能，光是熟練那是不夠的，必須要掌握其中的精髓。
這不僅需要努力，更需要天分。
王國中曾經出現過一個平民出身的低級軍官，立誌成為超凡者。因為沒有血脈鬥氣，也本身就缺乏了一些體質值。因為出身平民，能在軍中免費學到的高階技能隻有一項。所以他學了全部的基礎訓練技能。他應該算是很有戰鬥意識的天資的，一項項的技能完成下來，最後的體質值很接近40了。結果他發現他還是成不了超凡者，為什麼呢？因為這時候他已經五十多歲了，身體衰老，體質自然下降。他完成的基礎訓練，還彌補不了他掉下去的體質值。而到了這個年紀，身體素質下降，想要完美的完成技能，也幾乎是不可能了。如果他是精靈或者矮人那樣的長壽種族，有著長久的時間，那他早晚能達成目標。可惜人類的壽命短暫，巔峰期很短，他也隻能止步於此。
而那些超凡者們，在他們達成體質超凡的成就時，這一項素質就在個人書上固化了。這是世界規則決定的。哪怕他們老了，身體也保持著這樣的活力和戰鬥力。或者說，他們的容顏和身體，就固化在了體質達成40的那一刻。雖然壽命不會增加，該多少還是多少，多半都是靈魂到達了壽命的極限離去，而身體無疾而終。
而精靈和矮人，他們絕大多數都有元素親和力，在加上壽命悠長，隻要能保持訓練，那早晚能成為超凡者。所以他們的族群哪怕人口稀少，也能長久的抵抗深淵生物的侵襲。
所以索菲婭能徹底完成那麼多煉體術和基礎項目，就是不折不扣的天才。
或者，是有她身上攜帶的神器碎片的幫助。索菲婭不僅自己進行各種訓練的時候進步迅速，還改進了許多訓練的內容。
其實這個世界的煉體術和基礎訓練，都是貴族中的大眾化內容。雖然非貴族階級很難接觸到這些東西，但在有爵位有封地的貴族階層中，這些本來就是他們的先輩在立功受封的時候，所獲得的賞賜之一。貴族需要強大自己，王國也需要麾下的貴族們有足夠高的武力值以應對對外戰爭和開拓國土。
這些算不上什麼家族秘籍。
隻有那些到達高階的技能，或者祖先們的獨創，或是祖先在戰爭中獲得，或是他們用其他方法掠奪來的。那才算是與其他貴族們不同的部分，才算是家族秘典。
正因為煉體術和基礎訓練的大眾性，它們在這個世界的人類貴族中已經傳播了上萬年，經過了無數人的實驗和檢驗，就說明這些訓練夠基礎，夠標準，沒有什麼可挑剔的。
即便是這樣的基礎訓練，索菲婭仍然能夠提出自己的觀點，找到改善的地方，仍然能夠在訓練中找到訣竅，很快把握其中的精髓。這些在基礎訓練手冊中，加入的思考和訣竅，真正成了塞恩家族的秘籍。以後的塞恩家族繼承人，隻要不是天生的敗家子，能夠嚴格的遵循家族的秘密訓練手冊，那想成為絕頂高手的難度是大大的降低了。
索菲婭做到的這些，不是普通人能做到的。哪怕是蘭克，經曆了那麼多世界，上個世界還是個武俠世界，他也做不到。
也許索菲婭前世就是個練武的絕頂高手，那個世界的武道第一人之類的。
這種可能不是沒有。
可是結合索菲婭的性格，蘭克認為更大的可能性，是那片神器碎片的幫助。它能夠計算出更合理的訓練方法，能夠幫助索菲婭掌握武學的精髓。
它成全了索菲婭，更造福了整個塞恩家族。
比如蘭克。
論身體，由於基因優化儀的原因，蘭克是人類中頂尖的資質。