時間匆匆流逝，轉眼又是一年……
穀口城城主府練功場，陳英難得在此露麵，此時正擺出虎嘯勁的拳架子，慢悠悠錘煉著身軀。
吼吼吼……
看似慢悠悠的拳法套路，可每一招每一式，都帶動體內氣血滾蕩，發出猛虎呼嘯山林的震人心魄之音。
陳英此時的心神，全部集中於五臟六腑……
隻見，隨著虎嘯勁的拳架子運轉，體內氣血時而激蕩時而凝滯緩行，一股股熱浪在體內竄動，帶動隱晦之極的勁力，不斷震動五臟六腑，按照某種特定規律緩慢震動。
此時的五臟六腑，強健有力散發著股股清晰活力，輕微震動的同時，通過體內無時不刻運轉的氣血，帶動身體筋骨皮，也跟著一齊緩慢顫動。
配合有節奏的呼吸，整個身軀都處於某種規律的震動過程之中，緩慢而又堅定的提升著強度。
全身毛孔一會散開，熱氣激蕩廢氣奔騰，一會又全部閉合，氣血奔湧過程中產生的熱量，被生生逼退成為震蕩五臟六腑的能量和助力。
細微之中見真實！
看似平平無奇的拳架子，卻是蘊含了內家拳的至深奧秘。
若是有神魂力量達到一定水準的高手，利用單純的神魂力量觀瞧，肯定會驚訝發現陳英整個身軀，都散發晶瑩光芒。
很有傳說中，佛門的琉璃之軀，道家的先天之體模樣。
一套虎嘯勁打完，時間過去一個半時辰……
身上絲毫汗跡都無，好像剛才的虎嘯之音，全是虛妄一般。
仔細感應體內的點點滴滴，輕輕搖了搖頭，五臟六腑的鍛煉已經基本到位，接下來是最為艱難的骨髓了。
就是陳英本身，都沒有料到，想儘辦法鍛煉全身，使得全身的素質趨於一同的想法，竟是如此難以實現。
筋骨皮倒是好說，隻用了區區半年時間，就基本達到了目的，鍛煉起來可以說得心應手。
可等鍛煉的目標，放在身體內部的五臟六腑時，情況就不同了。
必須小心小心再小心，動作大了可能傷害到五臟六腑，動作小了又難以鍛煉到五臟六腑。
單單就是尋找平衡，就花費了差不多一個月時間。
接下來，又是摸索各種鍛煉五臟六腑的手段……
為了這事，又花費了差不多兩個月時間，最終選擇了震蕩之法，鍛煉五臟六腑。
每一次鍛煉都得全神貫注小心翼翼，若非他的神魂力量強悍，還真受不了。
可就是如此，他每次鍛煉都會休整兩到三天調整，同時也要花費大量時間精力，琢磨上一次鍛煉的效果，以及其中可能出現的漏洞等等。
這些，都會記錄在案，甚至以表格的形式記載。
如此這般折騰，花費了一年時間，吃了不少的好東西，這才將五臟六腑，鍛煉到和筋骨皮協調一致的地步。
倒不是說，此時的五臟六腑，強度已經達到了筋骨皮的程度，那是不可能的事情。
隻是此時的五臟六腑，各種功能已經能夠適應筋骨皮的強度，無論是生成的血液，還是其他一些身體物質，都能夠達到筋骨皮的要求。
比如皮膜受傷，愈合之後的皮膜和周圍經過嚴格鍛煉的一模一樣，不需要繼續刻意鍛煉提升。
若是骨頭斷裂，身體提供的能量以及營養，使得斷裂骨頭愈合後，強度和周圍骨節一模一樣，也不需要刻意加強鍛煉。
也就是說，之前需要通過鍛煉，達到的各種身體強度，此時的身體本就有這等素質。
可以想象，此時陳英的身體素質，強橫到了什麼樣的地步。
內家拳境界沒有提升，可身體素質的全麵提升，使得他的實力增長迅猛。
毫不誇張的說，此時的他，能對付十個淩風，而且還是相當輕鬆的那種。
隻是……
他沒想到，想要將身體素質完全提升上去，竟然如此困難。
筋骨皮和五臟六腑都達到了要求，可最關鍵的骨髓還需要進一步的錘煉提升品質。
想要做到這一步可不容易！
什麼虎豹雷音，什麼哼哈二氣等等手段，效果到了此時隻能說是一般，根本就無法讓他的骨髓質量得到迅速提升。
若是沒有尋到合適的鍛煉之法，陳英估摸著以眼下的進度，怕是起碼都需要五年，才有可能徹底達到自身需要的骨髓質量。