今天下午女隊的計劃就是到室外進行長距離的射箭訓練,U16組的練習50米的，U18組的練習70米的。
如果按照循序漸進的原則來說，葉苒苒應該需要先適應50米的箭道,但老何想先看下她的力量,如果力量沒問題,那就直接練習70米的。
長距離的射箭與短距離的不同，需要更多的力量和控製力。如果葉苒苒的基礎力量夠，那就直接進行長距離的訓練，那她就能擁有更多的時間去適應。
女隊的其他人已經穿戴好護具,拿著自己的弓出去了。
葉苒苒到現在，還沒有與女隊的成員說上一句話。
力量上,從小訓練的葉苒苒不輸給這裡的任何人,老何一直在給她加重量,卻見她還是遊刃有餘的樣子。
現在給她加的重量,已經超過男隊裡力量最強的那個男生了,葉苒苒卻沒有喊停，麵不改色地在繼續。
這力量感,不需要再猶豫了,老何喜笑顏開地喊了停，讓葉苒苒拿著弓跟他去室外的70米箭道那。
葉苒苒帶給他的驚喜太多了，接下來就是長距離射箭的適應訓練了,好好的練習控製力。
此時，體校的綠茵場上,女隊的成員已經開始了射箭訓練。豔陽高照，才出來這麼一小會兒，大家都已是大汗淋漓，但她們早已適應,並沒有人喊苦喊累。
老何是負責整個射箭隊的總教練，女隊還有一個技術教練，正拿著本子一邊看著她們射箭，一邊記錄著，時不時地過去進行指導。
葉苒苒的箭道在最左邊，在她右邊的是周筱薇，也是受傷的那名女選手的堂妹。
她也是葉苒苒來之前，最有可能替補進參賽名單中的人員之一，另一個是丁雨露，在左起第五道。
見葉苒苒拿著弓在起射線上站好位，準備射出她來到體校後的第一箭。
不少的人手中的動作都慢了下來，分了心神來關注她，想看看這個來分一塊蛋糕的人到底是什麼樣的水平。
這些偷偷地放到她身上的視線，葉苒苒感受到了，她深呼吸一口，回想之前老何交過的每一個動作，儘量把每一個動作都做標準。
搭箭，拉弓，靠位，撒放。
這支刻了她名字縮寫字母的白羽箭離弦飛去，並沒有到達她讓它去的黃心位置，這支箭脫靶了。
脫靶這事正常，參加奧運會的選手都有射到彆人靶子上的時候呢，何況是這個一個小小的市級射箭隊。
葉苒苒沒有停歇，在心裡快速地總結好剛剛那箭會失敗的原因，迅速做出調整。
這一箭依舊脫靶，第三箭依然，第四箭還是脫靶……
女隊其他的隊員已經不把目光往這邊投了，前兩箭脫靶還情有可原，但這麼多箭了，都沒挨上靶子，那這水平，就不需要她們多關注了。
隻是有人忍不住想，就她這樣子，是怎麼以十七歲的“高齡”混進射箭隊的。
這麼多箭“放空”，葉苒苒一絲煩躁都沒有，一箭接著一箭的時間都差不多。
女隊的技術教練姓李，此時也皺著眉頭看著葉苒苒，她當初就不同意老何現在這個關鍵時候還去外麵找人進隊。
周夢妍會這麼嚴重的傷，是所有人都沒有想到的，也不想看到的，此時的當務之急，難道不應該是趕緊從二隊中選個人出來，加入特訓嗎？
就算去外麵找人嘛，她以為老何這春風得意的樣子，是去彆的射箭隊挖過來的好苗子的，結果，就這？射了這麼會了，連靶子的邊都沒挨上。
靶子描邊大師？
老何見李教練這樣子，知道她這個對葉苒苒不滿了，那可不行啊，女隊這邊，到底還是李教練管得多些。
他拍了拍李教練得肩膀：“小李啊，你彆看她現在的射箭成績，她從小就練的傳統弓，你看她的動作，然後猜猜，她接觸反曲弓多久了？”
聽老何這麼一說，李教練把關注點放到葉苒苒的動作上來，她正好又完成了一整套動作射出了一箭。
李教練見老何這副神秘莫測的樣子，就把這時間往少了猜：“三個月？”
老何有些得意地搖搖頭：“NoNoNo，多了。”
“兩個月？”“還是多了。”
“一個月？”“多了。”
“動作這麼標準連貫，總不可能隻有半個月吧。”李教練道。