小健：【會死的很難看。】
秦不惑：······
小健秦儘職儘責的為他描述：【電擊致死，宿主可以參考被雷劈到的效果。】
秦不惑痛苦地在床上打了兩個滾，翻身下床，健身小貼士準時上線，務必使秦不惑的動作標準完美，效果最大化。
小健：【原地蹲下，注意身體自然站直，手撐到地麵，腿快速往後蹬地，呈現出完美挺直的俯臥撐姿勢，宿主不要塌腰，上身、腰身、和屁股自然繃成一條直線，不要撅屁股！】
秦不惑抗議：“ 我沒撅屁股！”
他屁股本來就這麼翹好不好。
小健打量他屁股一眼，真誠道歉：【對不起，沒考慮到您身體的局限性。】
小建認真講解：【俯臥撐姿勢後，迅速變回動作，做一個跳躍，然後回到最初姿勢。波比跳不需要借助任何器械，是一種很方便的健身姿勢，在任何地方都可以完成，可以增強心肺功能，有效燃脂，塑造完美線條。】
秦不惑試著做了兩個波比跳，重複撐地，後蹬，俯臥撐，跳躍，回到初始姿勢，覺得挺簡單，一點都不難，起初做得很賣力。
做完一組後，就被啪啪打臉：“呼呼···呼···呼，這個做起來好累啊。”
小健不斷給他畫大餅，打雞血：【任何好身材都不是平白來的，經過日積月累的苦練才能塑造完美曲線，宿主的蜜桃臀已經初見成效，繼續練下去，會更加飽滿圓潤，本係統為鼓勵全民健身，還提供美白加成的輔助功能。】
秦不惑一邊做波比跳，耳尖的問：“什麼是美白加成？”
小健解釋說：【簡單來說，就是宿主練哪個部位，效果越顯著，那個部位就會越來越白。你沒發現，你最近的屁股變白了？】
秦不惑解開褲子對著鏡子仔細觀察：“好像是有一點。”
原主的皮膚底子其實不錯，就是有點暗黃，這些天不斷練習深蹲和塑臀的其他的姿勢，原本有些扁塌的屁股肉眼可見的飽滿起來，他伸出手輕輕拍了一下，充滿彈性的飽滿臀肉便顫顫巍巍地彈動起來，像是牛奶味的果凍，看起來確實比彆的地方要白一些！
哇靠！賺大了！
穿書前他也在健身房花了不少錢，私教也找過，報名之前說的特彆好，什麼蜜桃臀，天鵝頸，直角肩，要啥有啥，可是他堅持不了兩天，就繼續窩在家裡看，看劇本，除去拍戲的時間，他就是個喜歡肥宅水和零食薯片的快樂宅男。
一年的健身錢打了水漂，根本原因在於他天生不愛動，懶，絲毫體會不到健身達人的快樂，相反，覺得痛苦難熬，但是，現在情況不一樣了，不堅持健身，可是要死人的！
秦不惑有點兒疑惑：“小健，你是不是偷偷幫我作弊了？”
他敢保證，就是最自律的健身達人，短短的時間內也達不到他這樣的健身效果。
小健哼了一聲，對秦不惑懷疑它的職業操守很不滿：“我才不會作弊呢，用你們世界的話說，本係統的技術領先地球幾百年，黑科技懂嗎？我們的宗旨是全民健身，你的身體經過係統的改造和微調，隻要你按時打卡，完成任務，就可以獲得遠超常人幾倍的健身效果。係統默認的身材改造方向是經過大數據篩選比對，最具性吸引力排行榜top1的完美比例身材，比如說，臀部是男女眼中最具性吸引力的部位，女性普遍認為挺翹豐滿的蜜桃臀最性感，男性則認為彈性十足有力量感的臀部最佳，宿主獲得的健身美臀則兼具豐滿挺翹和彈性有力的雙重優勢，除了臀部以外，票選出來的公認性感部位，還有緊致有線條感的長腿，腹肌人魚線，完美胸型。請宿主一關關攻克，順利達成蜜桃臀，直角肩，天鵝頸，大長腿，完美胸型，嘟嘟唇，美瞳眼的成就。】
謔謔！
聽起來都狼血沸騰呢！
雖然，嘟嘟唇和美瞳眼是什麼鬼，他一個大男人根本不需要好嘛！
小健繼續說：【另外，為了鼓勵宿主努力搶戲，爭奪主角光環，宿主搶戲得來的積分不足以兌換抵消懲罰時，係統會隨機發放鼓勵性質的小禮物，請宿主務必加油！】