在一看歐爾麥特麵上的遲疑之色，她不禁揚了揚眉，嗔怪地笑道：“你這是在扭捏什麼，既然此物於你有用，儘管說出來就是了，難道你沒把我當你的朋友嗎？”
她能順利在此世落腳，有了明麵上的身份，能夠在雄英高中擔任保健室醫生，甚至還知曉了One·For·All和All·For·One的秘密，全都是歐爾麥特的功勞，她心裡也是很感激歐爾麥特的。
一旁的綠穀出久看了眼聳立在沙灘上的木樁，又驚又喜地笑了起來：“這木料對歐爾麥特有用嗎？那太好了，我不用這個木樁鍛煉了，把這個給歐爾麥特！”
“這些不用你操心。”林瑩看了眼天色，擺了擺手說道，“不要再耽誤時間了，開始訓練吧，你先熱身一番，活動一下手腳，然後試著引動身體裡的One·For·All，試著去把握那個度，不讓身體被力量反傷。”
想到歐爾麥特那糟糕的比喻和講解，林瑩就頗為認真地對綠穀出久說道：“個性One·For·All其實是一種非常簡單明了的個性，那就是強化，強化你的身體，讓你擁有遠超常人的速度、力量。”
“你要記住，One·For·All的力量不僅僅隻能附著在手上，你的手肘、腳、膝蓋，乃至於背部，你身體每個部位其實都可以附著有One·For·All的力量，之後利用這份力量去強化自己，發揮出更強大的力量來。”
綠穀出久低頭看了看自己被紗布掛起來的右手，又看了看自己的腳，若有所思地點了點頭。雖然歐爾麥特慣常是用拳頭打人，但他今天也許應該換個方式，畢竟他的手今天受傷了，還是要小心一些。
見綠穀出久若有所思地低頭沉吟，林瑩看了歐爾麥特一眼，又說道：“我聽歐爾麥特說過，你的身體隻鍛煉了十個月就繼承了One·For·All，因而身體的強度無法承載One·For·All全部的力量。”
“在引動One·For·All時，你一定要加倍小心，你現在還不能動用全部的力量，那就先試著動用一部分，直到找到你現在的身體所能承受的極限。這不是一件簡單的事情，但你不能心急，一定要慢慢來！”
這句話就像是一隻大手撥開了繚繞的雲霧，綠穀出久恍然大悟，連連說道：“我明白了，我明白了！既然我現在的身體無法承受One·For·All的全部力量，那我就不動用全部的力量，隻使用我身體能夠承受的強度啊！”
“我太笨了，我真是太笨了，之前完全沒想到這點，每次動用One·For·All都是直接引動了所有的力量，當然會被反傷，因為我的身體強度不夠，還需要加緊鍛煉啊！”綠穀出久興奮過後，又陷入到念念叨叨的狀態中。
明白了就好！既然已經找到了方向，那接下來隻要慢慢朝著目標前進就行，哪怕走得慢一點，也總有達成目標的時候，這可比沒頭沒腦地到處撞壁好多了。
指了指聳立在沙灘上的木樁，林瑩笑道：“當你控製不住One·For·All的力量，必須將它爆發出來時，就拿這木樁子當靶子攻擊，這木樁堅硬異常，就算你全力攻擊也打不破，儘管去用，不用擔心它會被損壞。”
“是！”綠穀出久大聲應了一聲，脫掉雄英高中的校服外套，聽話地去熱身了，雖然在今天的英雄基礎課上他的手臂受了傷，但經過林瑩的治療已經好了大半，而其他地方完好無缺，進行鍛煉是沒有問題的。
綠穀出久大步跑開去熱身後，林瑩一邊再次取出來一根樸仙翁的樹枝一邊說道：“其實，我讓綠穀不要怕受傷，大膽的使用One·For·All的力量，還因為在他受傷再被治好的過程中，他的身體能變得更強！”
“這個樹枝很重，你試著拿一下，如果拿得動，就把它隨身帶在身邊吧。”林瑩舉重若輕地將手中的樹枝遞到歐爾麥特身前。
砰的一聲直接變成肌肉隆起的最強狀態，歐爾麥特伸手朝林瑩手上的樹枝抓去，這一抓……
沒能拿動。
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