正發著呆，手機鬨鐘響了。楊牧摸過手機，把鬨鈴關了。又抹了一把臉，起床，新的一天開始了！
剛出房門，對麵琛哥也正好出來，楊牧愣了一下，還有點兒不好意思。
“牧牧，早，昨晚睡得好嗎？”任琛觀察了一下他的神色，問道。
“琛哥早。睡得……還，還行。”就是夢到你了。楊牧摸摸後脖子，眼神都沒敢看人家，道：“我去做早飯。”
一溜煙去了廚房。
一直到吃早飯，任琛都跟往常一樣，楊牧見了心裡鬆了口氣，同時心裡又有種淡淡的小失落，完全看不出琛哥對他是否也有那樣的心思。
陳導昨天離開小飯館後，立馬就跟老婆大人報告了一下好消息。
陳太太聽說能治，也很激動：“那你千萬按照任先生說的去做。明天能起得來不？要不要我打電話叫你？不然還是我過去陪你吧？”
“不用不用，你不用過來，兒子還要人照顧呢。”陳導立下軍令狀，說道：“夫人請放心，我保證按時起床，一秒都不拖延！”
陳太太對老公的脾氣還是了解的，一般他下定決定的事情，就可以做到。她笑了下，又擔心地問道：“那你能跑五公裡嗎？”
陳導也猶豫了一下，按照自己這體力，五公裡開始肯定夠嗆，不過他很快想到了辦法：“沒事沒事，我去找個私教，讓私教帶我一起跑，跑個幾天應該就能輕鬆點了。”
於是，陳導把之前的酒店退了，在小飯館附近重新找了個酒店，還到附近的健身房，去請了私教。又買好了跑步鞋、運動衣、運動水杯、運動手環，一切準備就緒，打算乾戰。
晚上十點，準時睡覺。
工作？劇本？不存在的，這些跟ED比起來，都不重要！
今天早上鬨鐘一響，陳導立馬睜開眼睛，馬上爬了起來。
兩分鐘洗漱完畢，兩分鐘換裝完畢，出發！
私教的教練叫小於，已經在樓下等著了，是個體院畢業的小夥子，之前的專業就是長跑。
小於教練拿出手機打開地圖，跟陳導說道：“陳哥，我查了路線，從這裡到華韻路的加油站，正好一公裡。然後這邊旁邊工業大學裡麵有操場，我們就到操場上去跑，人少，路也平，比較適合。您看呢？”
“好！這個你決定。”陳導很乾脆地答道。
“那行。”小於收起手機，說道：“那我們先做下拉伸，活動一下關節和韌帶。”
“行！”
陳導跟著小於教練做了十分鐘拉伸，把身體活動開了，然後跟著小於教練向加油站的方向跑去。
陳導知道自己現在體力不是很好，跑五公裡開始肯定很吃力，但是他沒想到這麼吃力。
剛跑出去四百多米，他已經氣喘籲籲了，額頭上的汗不停冒出來。
呼哈，呼哈——氣喘如牛。
小於教練帶著他跑的，在一旁糾正他的姿勢：“頭抬起來，看前方，上半身挺起來，對了……注意呼吸，用鼻子吸氣，嘴巴吐氣，配合腳步。慢慢來，不用急……”
陳導用毛巾抹了把汗，按照小於教練的說的，把頭抬起，調整呼吸，繼續跑……
又慢慢跑出去三四百米後，陳導不行了，擺擺手：“不、不行了，休、休息一會兒。”
小於教練停下，說道：“那慢慢走一分鐘，再繼續。”
“……好，好。”
第一天五公裡，陳導跑跑停停，用了差不多一個小時。
陳導撈起毛巾擦了把額頭上的汗，感歎，體力真是一年不如一年，不過運動過後，心情倒是很不錯的。
上午十點，他到小飯館去喝湯。
楊牧看到他到了，先跟他聊了兩句：“陳導，早上跑步了嗎？”
陳導點點頭：“跑了，哎喲，真是不跑不知道，一跑才知道，我體力現在是真差。”
楊牧笑著道：“您是工作忙起來也顧不上鍛煉身體了。那你先等一會兒，湯馬上就好。”
“好好好，楊老板你去忙，我先坐一會兒。”陳導在窗邊找了個位置坐下，從包裡掏出劇本，一邊看一邊等湯。
楊牧盛了一碗首烏湯，端到樓上，“琛哥，陳導過來了，你給他加點藥。”
任琛問道：“他早上跑了？”
楊牧點頭，笑道：“跑了，我看他臉上都還有些疲憊。”
任琛點了下頭，拿出藥瓶，把從小胖和另一株叫淫羊藿的小妖精那裡得來的靈力加了一點點進去。
又交代道：“讓他前麵這三周都禁欲。”
“好。”
楊牧端著湯下去了：“陳導，湯好了，還燙著，你稍等會再喝。”
“好的好的，謝謝楊老板。”陳導看到自己的救命良藥來了，立即把劇本放到一邊，把桌子收拾出來。
楊牧又小聲轉達道：“陳導，琛哥說，從今天起，需要您禁欲三周。”
陳導愣了一下，又趕緊點頭：“好的好的，我記住了。”
楊牧：“那我先去忙了，那湯，等稍微涼一點，可以入口的時候就喝。”
“行行行。”
陳導看著這碗烏黑烏黑的首烏湯，聞著有些土腥味，清苦清苦的。
他就一直盯著這碗湯，用勺子輕輕攪拌，等到能入口的時候，他小心地、又迫不及待地一勺一勺喝起來。
味道很怪異，挺苦的，還有點點辛辣的感覺？
不過這些都不重要，現在這碗湯在陳導眼裡，那就是瓊漿玉液，人間至高美味。
作者有話要說：下一章陳導就能從三分鐘一躍到三十分鐘了！
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