終於安安穩穩睡了一夜的何苗，走出帳篷時發現，餘暖的六人小隊正在遠處空地打拳。她本來想在他們收拳後上前，又看到幾人列隊後，餘暖領著他們在空地跑起了圈。
餘暖是在給幾人做簡單的體能訓練。在絕靈之地，修士和凡人沒有區彆，身體素質最重要。看顧知秋就知道了，他昨天一個照麵兒就被彆給乾趴下了。找人之前要將體能搞好。
跑了幾圈之後，顧知秋停下來大口喘氣。他大喊：“不跑啦，餘暖，這跑幾圈和讓我們成為武林高手之間有什麼關係嗎？”
前麵的餘暖三人，氣息穩定的又跑了回來。看著大喘氣的顧知秋和同樣有些喘的錢多，餘暖道：“我們現在沒有足夠的鍛體藥，隻好這樣先讓你們活動開身體，然後才好進行下一步，我一上來就教你那些武功招數，你會用嗎？”
然後又指向小七道：“你看小七，他是玩劍的，練劍時磨煉了身體，所以他就不喘。”
顧知秋瞪向小七，小七……
餘暖道：“我和不爭師兄，吳曉三人從小就鍛體，你看我們三人，再看看你自己。有靈力的時候，都能被彆人搶了儲物袋，現在我們跟凡人一樣，你準備永遠留在秘境嗎？”
顧知秋……顧知秋認命跟著跑。錢多也摸摸鼻子繼續跑。
吳曉和秦不爭是從小就被餘暖給洗腦了，各種修仙界奇聞異事，各種絕地大逃亡，所以從小跟著她一塊煉體，而他們不知道的是，他們修的煉體訣，是餘有舟用自己的貢獻點，從內門藏書閣換給餘暖的。當然給他們用是經過餘有舟首肯的，包括他們煉體的藥都是餘有舟配好的。
半個月之後，做好準備的他們，決定出發去找何苗的三位師兄。
同時，找尋天玄宗幸存的同門。而顧知秋和錢多也感到鍛體的好處，修士的身體畢竟經過靈氣的澆灌，適應了前期的體能鍛煉之後，他們再學武功就容易許多。現在顧知秋和錢多，已經是算是後天境的高手了。更彆提他們還學會了輕功。
後來就連何苗和已經傷瘉的師姐齊韻都參加了他們的訓練。
顧知秋運起輕功，在前歡快的跳躍著，自從跳下深潭，他再沒有感覺到快樂的心，又飛揚了起來，飛著的感覺真好，儘管隻能飛一丈高遠就需要借力，那也很好。
我飛飛飛……刷，一把劍無預兆的斬來，顧知秋差點落地時摔個狗啃地。迅速抽山法靴中的短匕，一個橫擋，將劍格開不等對方反應過來，翻身躍起直撲向前，短七刺向對方麵門。對方迅速後退，顧知秋又利落躍起，緊跟上前，短短幾個回合就將來人送入輪回。
後麵幾人也與襲擊者結束了戰鬥，餘暖伸出手臀，手拏上的箭矢射向逃走的幾人，卟，卟……
將攔劫之人的財物收走，掩埋好屍首，幾人繼續前進。
齊韻悄聲對何苗說：“我現在相信他們能幫我們找到師兄了。”
一路行來，很多地方環境都變了，原本的山變成了湖，原來有湖的地方或成平地，或聚合成一座新山，這是滄海桑田嗎？餘暖想，這會不會因為修士無休止的掠奪和毀壞，造成秘境的負累，它用自身的方法修複被破壞的傷痕。
“餘暖，想什麼呢？”吳曉看她發愣，在旁喊醒她。“路上不安穩，你彆分心！”
“嗯，我知道了，謝謝小胖！”
吳曉臉微紅，很多年沒聽小夥伴兒們喊他小名了。
此時，何苗閃身來跟前，走近餘暖，輕聲說：“餘暖，我覺得我們被盯上了。”
餘暖微愣後立馬揚起笑臉：“好，我們一塊找齊師姐去。”
何苗意味深長的點頭，然後兩人邊轉身去找齊師姐，邊低頭輕語。
何苗道：“從昨天開始，我總感覺有一雙眼睛一直盯著我們。開始我以為是這幾天連番戰鬥的錯覺，但是今天，這種感覺更為明顯。”
“在哪個方向？”
“在咱們右邊草叢的位置。”