宋程毅回到部隊之後開始研究駱清顏給的訓練大綱。宋程毅看著駱清顏給的訓練大綱直乍舌，跟訓練大綱上的訓練項目和標準相比，他們部隊現在的訓練簡直是小兒科。而且有些訓練方法他聽都沒聽過。就他知道的一些訓練項目就是他自己也是勉強達到標準。宋程毅開始把大綱裡的一些內容結合自己部隊的實際情況一一應用到訓練中去。這可把宋程毅團裡的戰士們給累慘了，大家都在猜測團長是不是吃了什麼槍藥這麼整治他們。可後來看團長和他們一起訓練大家就再沒有怨言了。
後來宋程毅看戰士們的素質參差不齊，根本無法統一要求，就向上級打報告請求在他們團試驗新的訓練方法。上級批準後他就把全團打亂統一篩選，素質最強的在一營，其他三個營戰士素質均衡。一營不止年齡、身體素質，就連文化素質也都儘量在初中以上，都是宋程毅親自精挑細選的。隻是沒辦法，全團就這些人，想挑出完全符合要求的人數根本不夠，隻能湊合了。
宋程毅親自帶一營訓練，把訓練大綱上的自己知道的訓練項目一一進行實踐。戰士們都叫苦不迭，根本達不到訓練要求。有的戰士都起不來床了。
崔誌遠一看這不行啊，“我說老宋，這樣不行啊，你這個訓練強度戰士們都吃不消啊！這幾天都有好幾個病的了。我看你還是調整一下訓練大綱得了。”
宋程毅也非常著急，“老崔，我想你也知道現在南疆形勢多麼緊張，隨時都有可能打起來，平時多流汗，戰時少流血。我們以前的訓練太鬆散，如果這些戰士現在直接被帶到戰場上會怎麼樣？況且我們軍隊多年沒有經曆過大的戰事了，而我們的敵人卻是身經百戰之身，你想過這之間的差異嗎？我隻是要為他們的生命負責。現在時間已經很緊迫了，我們再不抓緊時間訓練就來不及了。”
崔誌遠聽了宋程毅的話心情也很沉重，戰爭就意味著有傷亡，隻有練好自身本領才能提高在戰場上的存活率。可是這樣練下去戰士們也吃不消，就問：“你是從哪得到的這些訓練方法的，能不能再去問問，咱們的戰士短時間內根本承受不住這麼大的訓練量，有沒有其他的提高體能的好辦法？”
宋程毅想了想決定去向駱清顏請教一番，因為大綱裡有許多他不明白的地方。
周末一大早宋程毅就驅車到了小院。林嬸開門一看是宋程毅就讓他進了門。駱清顏和陸銘軒沒有刻意隱瞞，林嬸已經知道宋程毅是弘睿和弘傑的生父了。
陸銘軒正在院裡打拳看見宋程毅又這麼早來就說道：“我說，你怎麼又這麼早來，你晚上不睡覺嗎？”
宋程毅心急的看了陸銘軒一眼，“我找小顏有事。心裡著急就早來了。”
陸銘軒看宋程毅的神色知道他有重要的事。
還沒等陸銘軒和宋程毅說兩句話門外又響起了汽車聲，沒一會兒陸逸風和宋雲霆就進了院門。