既然是為了擁抱朝陽，又怎麼能畏縮不前！
那就，拚吧！
紀和玉將設想好的編排放在一邊。
他沒有學過音樂剪輯，哪怕已經熟練到可以哼唱出《新芽》的旋律，專業的事情還是要交給專業的人來做，因此他隻是自己大概地錄了個哼唱版，然後連同文字描述一起，打包發給了專業的編曲師。
至於考斯滕，紀和玉依照自己的想法，在紙上大致畫出了想要的圖案。
他沒有什麼美術天分，不過好在這隻是在從前那件深綠的考斯滕上進行修改，圖紋的樣式不用大變，隻是改變了配色的比例，倒也勉強能夠應付。將圖樣以及自己的身體尺寸發給了專業的考斯滕製作工作室後，紀和玉這才鬆了口氣。
雖然眼下隻完成了短節目的編排，還有個自由滑沒有確定下來，但經過一夜的頭腦風暴，紀和玉的大腦已經傳達出了隱隱的疲憊。
是時候放鬆一下了。
紀和玉隨意地洗漱了一下，披上運動服就出了門。
是的，這就是紀和玉給自己製訂的計劃，也是他所謂的“放鬆”一下。
……不過，誰家的放鬆方式，是出門進行體能訓練啊！
從前在國家隊，哪怕紀和玉早已是華國甚至世界當之無愧的一哥，他也一直是隊裡起來訓練最早的那一個。
可以說訓練之於他，已經如呼吸一樣稀鬆平常。
對他來說，在訓練到了極點的時候，換一種東西進行訓練，未嘗不是一種放鬆。
更何況，昨夜奮戰消耗的隻是腦力。
紀和玉給自己定下的目標是十公裡。
既要將體能練出來，也要將肺活量練出來。
一開始跑得慢點也無所謂，重要的在於堅持。
這個點街上的人還很少。
晨暉仍舊柔和，還未到日頭大亮的時候。
紀和玉在原地活動了下筋骨，簡單地熱了下身，就開始繞著這一塊區域開始慢跑。
由於營養不是特彆充足的緣故，這具身體的體力並不很好。
還沒跑到半圈，紀和玉明顯能感覺到自己的心跳和呼吸都急促得過分。
上輩子充足的訓練經驗甚至讓紀和玉不需要計數器，也能估算出自己此刻的心率。
果然還是太弱了。
很快，紀和玉的大腿也開始酸軟起來，呼吸時就連肺都是撕裂般的疼，血腥味順著嗓子眼漫上了喉口，被主人強硬的忽略過去。
柔軟的身體正在抗拒這樣“非人”的折磨。
紀和玉一麵喘氣，一麵心不在焉地想。
必須要想點彆的東西來分散注意力才行了。
那要不然，還是想想自由滑的節目吧。
與動作已經被規定好了、時間也很短的，主要以展現運動與的基本功和技術為目的的短節目相比，時長四分半的自由滑，不僅編排上更加自由，而且分為了技術分與節目分，技術動作與節目的編排同樣重要，雖說後者被冰粉們戲稱為“水分足”，但不得不說，自由滑的藝術性和技巧性，其實都遠大於短節目，而且時間更久的表演，對運動員的體能要求也更大。
雖然青年組的時長是4分鐘，但對紀和玉來說還是太吃力了。
紀和玉之所以先編排好了短節目，就是因為自由滑的要求更大，他一時間拿不定主意。
無數個樂曲的名字在紀和玉的腦海裡一一浮現，又被他一一否定。
眼下時間緊急，他不可能將滑行、轉體、跳躍練得麵麵俱到，隻能在某些動作上有所取舍，因此，最好自由滑主要編排進去的動作是和短節目有一定重合的。
聽上去很是功利，但一般來說，大多運動員都會選擇在一個賽季僅僅打磨一兩套作品，這樣才能不斷提升自己的技術難度和，如果有什麼拿手動作，很多人喜歡在節目裡儘量加上。
但也不能強行編排動作。
節目分雖然水分很大，但紀和玉真心地熱愛這個項目，做不到對每個部分的放鬆。
事實上，在男單圈子裡，關注技術難度而忽視節目藝術性的問題堪稱根深蒂固，國籍適宜的運動員更是隻要拿出難度，就能贏得裁判的青睞獲得不錯的節目分。
但紀和玉不願意這樣。
“上輩子”的紀和玉就對這種現象很是不齒，因為自由滑的自由性，許多運動員為了難度編排進很多的跳躍、連跳，但時常與曲風不符，觀賞性也不佳。
紀和玉不希望自己的賽場也是這個樣子的。
果然，一想事情立刻就分散了紀和玉大半的注意力。
肺裡的絞榨感被他暫時遺忘，他的大腦一刻不停地放映從前的作品。
這個不行，這個不行，這個……
對了，《野玫瑰》！
躍動的靈感在紀和玉的腦海裡大肆奔逸。
直到“咚”的一下，鼻頭一陣刺痛，才叫紀和玉驟然回神。
紀和玉茫然地眨了眨眼，就見自己不知什麼時候，撞上了一個同樣在晨跑的人。
這年頭，一大早起來晨跑的人那麼多了嗎？