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每天清晨，穀晚晴都會早起做一套八段錦，鍛煉身體的同時也可以修身養性。
相傳八段錦起源於北宋時期，古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴，用於體現其動作舒展優美。
其實穀晚晴在年輕的時候，覺得這一套動作很乏味，既沒有動感也沒有力量，看起來應該都是公園裡退休的大爺大媽才會在早上做的運動，自己一直都並不感興趣。穀晚晴之所以開始做八段錦鍛煉身體，還是因為部裡的機關工會早些年曾經組織過一次全民健身運動，要求各部門組織大家學習八段錦、太極拳等其中的一項，並參賽評比，她當時所在的部門由於八段錦學習起來簡單，便選擇以八段錦參加評比，穀晚晴也因此練會了這套動作，儘管在當時看來她也僅僅是為了完成單位的任務，按部就班地學習了一番。誰曾想時隔多年，她隨著年齡的增長，雖然外表看起來仍然是富有青春活力，但她自己卻覺得自己的身體素質和精神麵貌隨著時間的推移有所下降，真所謂歲月不饒人，穀晚晴也就因此也就動起了運動養生的念頭，常年埋頭工作的她一時間也不知道從事什麼運動比較好，索性便想起了當年曾經學過的這一套八段錦。因為練習八段錦需要的空間並不大，隻要有地方能鋪開一張瑜伽墊就能完成，而且也並不需要額外再準備一些特定的器材或是服裝，自己想練的時候，隨時隨地都可以練上這麼一段。
今天早上也是如此，因為上午要開部長專題會，按照往常的工作習慣，穀晚晴現在早已經在去單位的路上，但她今天一直在等一個重要的電話，這個電話不來，她實在是沒法安心開車上班，索性今天在家隨便吃點，於是自己去廚房煎了個雞蛋，又熱了一點牛奶，隻不過直到現在仍然靜靜地放在餐桌上。因為昨天晚上的電話讓她徹夜難眠，現在正處於換屆的關鍵時期，她打完那個電話之後，急切地想掌握進一步的消息，經過一夜的輾轉反側，穀晚晴早上五點就起來給浴缸放好了水，一邊泡澡一邊回味著昨晚翟文瀾給打來的電話，直到泡到水溫變涼也沒等來他的第二個電話，索性擦乾身體，隨便套了一件睡衣便在房間做起了八段錦。
打完一套動作之後，穀晚晴覺得身體的關節都活動開了，還有一點微微冒汗，索性便把睡衣脫了扔到一邊，反正自己常年一個人生活，家中沒有彆人，對著鏡子開始了第二遍八段錦。