() 終於，教練講解結束，宣布下水。
幾個小朋友迫不及待換上了泳衣，然後撲通撲通跳下水。
江東也到了更衣室，換上泳褲，走出來，到了水池邊，攀著池邊安全杆，慢慢下到了水裡。
池水有點涼，要慢慢適應才行，否則會引起身體不適甚至會抽筋。
江東在的區域是淺水區，幾個小孩在撲騰來撲騰去，水花四濺。
但是水的高度，也才將將達到腰部。
江東慢慢往深水區走，直到水麵沒過肩膀，呼吸感受到水的壓強，才停步。
入水的第一步，要先適應一下水中的環境，鍛煉一下水性。
江東手扶著池壁，在靠近深水區的地方，慢慢走動著，適應著水中的浮力。
最近一段時間的鍛煉，包括踢球和器械，雖然沒有真的練出八塊腹肌，但是身體協調性和力量感，真的增強了不少。
而且腹部的“遊泳圈”也小了不少，看起來算是正常了。要不然帶著“遊泳圈”，江東也不好意思出來報班了。
要臉呐。
適應了一會兒水的浮力，江東開始進一步的練習，讓自己在水麵上浮起。
用手把著池壁，深吸一口氣，頭入水，兩腿並攏向後伸直，讓整個身體處於一條水平線上。
江東牢記教練的叮囑，全身放鬆，然後就發現，自己的身體，慢慢浮起，飄在了水麵上！
不過這個時候是憋著氣的，等到肺裡的氣不足了，江東抬頭換氣，身體就慢慢落入了水中。
對了，怎麼沒見那個妹子？
江東換氣的時候忽然想起來，然後抬頭看去，尋找一起學習的那個妹子。
妹子換衣服總要慢一點，剛剛江東在水裡走了好一會兒，也沒看見她。
妹子站在下水的欄杆的位置，有點躊躇，看來是不太敢下水。
讓江東有點失望的是，妹子穿的這身泳衣有點保守，包的嚴嚴實實，下麵還有一個帶花邊的小裙子。
不過一雙長腿，腿型倒是不錯的。
或許是第一次接近水，雖然教練在一邊勸說，但是妹子下了水，也隻是緊緊貼在池邊，手扶著欄杆，再進一步就不肯了。
教練的臉都越來越長了。
畢竟是一對六的課程，在這個學員身上花的時間太長，其他學員時間自然很短了。
而且那四個孩子，見了水就活潑的很多了。看教練不過來，自己都紮著猛子，開始往深水區跑了。
教練隻能一邊勸，一邊喝斥。
“教練，我來幫她吧，你去管管孩子們吧。”江東走過來，對教練笑道。
他看到這位教練，實在是有點焦頭爛額了。
教練隻能歉意一笑，然後就去抓孩子去了。眼尖的他看到，有一個孩子吸了口氣，居然朝著深水區潛了過去。
看著鄒教練離開，握著欄杆的女孩，對江東笑了笑。
因為緊張，她的臉色都有點發白。
“怎麼稱呼？”江東看對方一直看著水，道：“彆看水了，水裡沒有帥哥，你麵前倒是有一個。”
女孩被逗得笑了一笑，抬頭看著江東：“我叫鐘柔，第一次下水，不好意思啊。”
還挺有禮貌的。
“剛才教練也說了，不要太刻意注意水，全身放鬆，腦袋裡想一點輕鬆的事情。”江東道。