林東和柳長江推杯換盞，酒過三巡菜過五味之後，柳長江問：“林東，你說我還能在三年之內，練成氣功的最高境界嗎？”
林東皺眉道：“這，我不好說。練功講究的天賦，比如說，你的天賦好，氣功練起來就簡單，如果天賦不好，再努力也不行啊。”
柳長江有些失望地說：“看來我的天賦不行啊，哎！以前我沒少努力，什麼太極，達摩易筋經，八極拳譜我都練過，可是沒一樣練得會，練得深，林東兄弟，你能不能教我一些竅門？”
林東說：“這幾門功夫都挺不錯的啊，不知道你是怎樣練的？”
柳長江說：“我就是按照書本的架勢瞎練唄。”
林東說：“瞎練是不行的，你最好選一門喜歡的，然後認真地練。比如說靈寶畢發功就挺不錯，這門功夫實戰雖然不行，但是極其注重養生，我覺得十分適合你。”
柳長江問：“這門功夫怎麼練？難不難？”
林東說：“他跟其他氣功不太相似，比較通俗易懂，尤其更多注重養生，太元初判而有太始，太始之中而有太無，太無之中而有太虛，太虛之中而有太空，太空之中而有太質。太質者，天地清濁之質也，其質如卵，而玄黃之色，乃太空之中一物而已。陽升到天，太極而生陰，以窈冥抱陽而下降。陰降到地，太極而生陽，以恍惚負陰而上升。一升一降，陰降陽升。天地行道，萬物生成。
所謂大道者，高而無上，引而仰觀，其上無上，莫見其首，所謂大道者，卑而無下，俯而俯察，其下無下，莫見其基。始而無先，莫見其前。終而無儘，莫見其後。大道之中而生天地，天地有高下之儀。天地之中而有陰陽，陰陽有始終之數。一上一下，仰觀俯察，可以測其機。一始一終，度數推算，可以得其理。以此推之，大道可知也。”
柳長江認真地聽著，他不知道林東年紀輕輕為何懂得這麼多功法？林東繼續說道：“所謂天地者，大道之形。陰陽者，大道之氣。寒、熱、濕、涼，形中有氣也。雲、霧、雨、露，氣中有象也。地氣上升，騰而為雲，散而為雨。天氣下降，散而為霧，凝而為露。積陰過，則露為雨、為霜、為雪；積陽過，則霧為煙、為雲、為霞。陰中伏陽，陽氣不升，擊博而生雷霆。陽中伏陰，陰氣不降，凝固而生雹霰。陰陽不合，相對而生閃電。陰陽不匹配，亂交而生虹霓。積真陽以成神，而麗乎天者星辰。積真陰以成形，而壯乎地者土石。星辰之大者日月，土石之貴者金玉。陰陽見於有形，上之日月，下之金玉也。
陰陽升降，不出天地之內。日月運轉，而在天地之外。東西出沒，以分晝夜。南北往來，以定寒暑。晝夜不息，寒暑相推。積日為月，積月為歲。月之積日者，以其魂中藏魄，魄中藏魂也。歲之積月者，以其律中起呂，呂中起律也。日月運行，以合天地之機，不離乾坤之數。萬物生成，雖在於陰陽，而造化亦資於日月。積陽成神，神中有形。形生於日，日生於月。積陰成形，形中有神。神生於金，金生於玉。隨陰陽而生沒者，日月之光也。因數生光，數本於乾坤。隨陰陽而升降者，金玉之氣也。因時起氣，時本於天地。”
林東又端起酒杯，跟柳長江喝了一個，然後說：“長江哥，練習氣功需要堅持，在這一點上我覺得你有些欠缺，雖然你能吃苦，而且一開始做得挺不錯，但是你這人有些氣浮氣躁，往往練上一段時間後，發現沒有啥長勁，就放棄了。其實這是練氣功的大忌……“
柳長江認真地點著頭，聆聽著林東的教誨。