縱然是沒有煉丹術，道家的養生方法也是經過時間驗證的。
隻不過達官貴人們一提到道教、一提到延壽，就會本能的想到丹藥。
道家的養生健體之術，彆說彆人了，就是祁元詢自己都很眼饞。
可是丹藥這種東西嘛，他就敬謝不敏了。
考慮到能看到他的養生秘方的人就那麼點兒，還不一定有時間抽出來鍛煉，或者說相比於鍛煉，更喜歡煉丹、服食丹藥這種簡單方法，他一定要在開頭就把事情給說清楚。
養生秘方沒有什麼好稀奇的，也不可能讓人吃些稀奇古怪的東西，想要借機走吃丹藥之類的歪門邪道的，趁早請好。
後麵的幾條就比較日常了。
飯菜葷素搭配要均勻，吃飯不要全飽，蔬菜水果必不可少，每天留出足夠的時間給自己做運動或者練道家養生術。
秘方一看就非常的樸素。
雖然很簡單，但確實是祁元詢的生活經驗總結。
當然，考慮到這麼簡單也不會有啥人信，祁元詢還特意添加了自己腦海記憶中，前世當了60多年皇帝的那位蓋
章狂魔的養生之道。
得虧這位話題度夠高，活得又久，前世他在網上隨便一搜，就是這位的資料，現在翻閱起腦海中儲藏的回憶，倒是方便的多。
*
皇太子養生秘方在宮中貴人裡傳開後，最顯著的改變，就是宮中各處花苑，出來閒逛看風景的貴人們多了不少，即便是皇後，每天也會抽出一定的時間在宮中閒逛，放空自己的思緒。
而除此之外，便是宮中貴人們發展自己的愛好的多了不少。
事務繁多如皇後，也會抽空靜下心來撫琴、寫書法。
偶爾天子下朝早，夫妻二人還會一同作畫、寫字。
前些年，祁元詢在光幕顯示後考慮到孩子的啟蒙，特意做了一本《圖說》作為啟蒙讀物。
可是天子和皇後二人找到了新愛好之後，就將手伸向了《圖說》。
兩個人分工協作，一個畫插畫，一個寫內容───原本這裡麵都是皇太子對於事情的觀點，塞滿了他的私貨，可是天子和皇後親自動筆後，他的圖說就得到了被天子親自動筆修改的了“殊榮”，白瞎了祁元詢原本的想法，可偏偏他還不能說什麼───當真是心情舒適。
合適的愛好能夠幫助人舒緩壓力，皇太子是能理解父母沒錯，但是在鍛煉身體的同時還要喂他吃狗糧，這就讓人不爽了。
《圖說》是給孩子看的啟蒙繪本讀物，由天子和皇後親自操刀動筆，它的身價絕對倍增。
被搶走一大愛好的皇太子，就隻能自己先宅起來練練字，順道為難一下內官監。
可有什麼新鮮的水果到京師了？
如今二十四衙門裡頭內官監是頭一等的衙門，主管業務極寬，又有馬康平帶來下西洋時的一些新奇物什，皇太子的奇怪要求，竟然大部分能兜住。
當然，對於太子來說，他的要求不叫奇怪，叫養生。
作者有話要說：稍微有點卡文，這一章應該是還有內容的，放到明天在下一章裡一起補全。：，，，，找書加書可加qq群952868558