前者，一般天資卓越有悟性的修士會做出這樣的選擇，但築基成功率不高。一旦三次築基失敗，日後想築基那就很難了。所以天下修士選擇後者築基的比較多。築基丹市麵上流通的數量並不少，價格基本上練氣期的修士也支付得起。隻需要一萬塊靈石一顆，而且有築基丹的輔助，築基成功率會大大提升。
第一世的時候，沈薇薇二十七歲是通過服食築基丹築基的。在第二世的時候，她開始嘗試自然築基，第一次未果，第二次才成功。在第三世的時候，她一次就築基成功了，而那時她才二十歲。
還記得當年她以二十歲的年紀築基成功，在宗門內引起了不小的轟動，隨後立即被金丹後期的師父引入門下，成為了他的關門弟子。
師父對她曾抱以厚望，可誰知……
“靜心。”
沈薇薇剛入定，她就想起前三世的事情來，這一想就刹不住了，到最後她的情緒波動，甚至都影響到了識海裡的藍曦月。
藍曦月輕喝一聲，將她的思緒給拉了回來。
“我看你還是打開識海，讓養神木幫你靜靜心吧。”
築基而已，藍曦月本以為沈薇薇很快就能搞定了，可誰知道，這剛開始，她的心就亂了。
心態這般不穩，等日後結丹該怎麼辦！
到時心魔侵擾，豈不是功虧一簣！
被藍曦月一喝，沈薇薇頗有些臉紅。她也不想多想的，隻可惜沒能約束好自己。照藍曦月所說，她將識海打開，溝通起養神木，再次入定其中。
功法的運轉讓大量的靈氣開始沿著經脈進入丹田。丹田是儲存靈氣的地方，練氣期的靈氣都是氣體，儲量多歸多，但不頂用。築基是將氣化液，不過在化液之前，第一步需要擴展經脈，第二步需要擴展丹田。
在擴展經脈之前，先用靈氣將丹田填滿。丹田填滿，繼續吸收大量靈氣，因丹田被填滿，這些靈氣無法快速進入丹田，是以從頭開始，經脈會被一點點撐寬。
靈氣流經到哪裡，哪裡的經脈就會被一寸寸擴寬。等全身的經脈被擴寬，大量的靈氣湧入經脈導致丹田無法容納，這時，丹田也會被強勢擴寬。
丹田到最後被擴寬到多大，那就要看每個人的天賦跟忍耐力了。丹田，自然是越大越好。不過一般情況下，丹田被擴寬至原來的一倍就是極限了。
沈薇薇的極限就是擴寬一倍。
不過這一世，她打算儘量衝一衝。
養神木一出現，它就發揮出極大的作用，此刻的沈薇薇心如止水，饒是經脈被強行擴寬的疼痛，她感覺都減輕了不少。
一天時間過去了，經脈被擴寬了三分之一，兩天過去了，經脈被擴寬了三分之二，三天過去了，沈薇薇開始著手擴寬丹田。
在第六天的時候，沈薇薇將丹田擴寬至一倍，之後她奮力想要往前衝，但一天一夜過去了，她疼得下唇都咬破了，依舊無濟於事。，找書加書可加qq群952868558