除了打熬身體，蘇棣每天需要鍛煉的項目又多了一項，那就是神識的修行。。【本書由】說起來，比起苦逼難耐的體修，神識的修行總讓蘇棣“心情愉悅”。
因為唯一能夠輔助蘇棣修行神識的，隻有神識強大的蘇白。
普通的神識修煉方法，多半是要經過冥思、彙神、感應、凝識四個階段。
通過冥思達到通明境界，思緒放空才能冥想聚集精神力。冥思既是修煉精神力的基礎手段，也是神識達到一種境界的稱呼，隻有能偶隨時進入通明的人，才可謂冥思已成。
到達冥思境界的人，通常心明眼亮、可以趨吉避凶。
當精神力由不可查覺到無形無狀卻轉為可控製的狀態的時候，就進入了下一階段彙神的修行。彙神同聚精“會神”，之前說冥思是一種修煉手段，也是因為冥思可以最好的聚集精神力，而到了彙神，就可簡單操控無形無狀的精神力，並將之拘束，是為彙神。
一般到了彙神階段精神力就可以進行簡單的應用，比如說，用精神力給人下心理暗示。
而感應，則是要感應自身，探索精神力來源，最終察覺識海所在。其實感應原本是指一種探索神識識海的方法。後來才代指彙神圓滿（可約束的精神力已達到極限無所寸進）而沒有凝識的人。
感應階段的人，已經可以以精神力或者說意念來控物。
至於凝識，就是指將能夠操控的無形無狀的精神力，轉化為無形有質的神識，並加以凝結的手段，也可以代指，精神力突破識海並將神識具現化藏於識海中所達到的階段。
到了凝識階段，精神力化虛為實，瞬間可以凡人的大腦摧毀旁人的意識。
對於一般人來說，達到凝識階段就可為神識修煉大成。。
但是就修真手段來講，好看的:。達到凝識階段不過是神識初成，如同築基期的修士才是真的修士、煉氣期的小道士，不過是門外過客而已。隻有到達凝識階段，才算真正擁有神識。其實力堪比築基期修士，或者說，但凡修士築基，他的神識也一定突破到凝識階段。
蘇白因為仗著n多“前世”的離奇女主經曆，才得以擁有強大的神識，和更為稀有的神識修煉法。
到了這個蘇白自己認定世界中，麵對自家的“親人”蘇白當然也不會吝嗇。
不過蘇棣的好天賦，還是讓擁有頂級反派女配標配的蘇白，心頭微酸。沒見過自家小棣怎麼修煉，沒想到精神力就已經凝結成神識。而且這神識凝結的還很奇特。因為一般人凝結神識，是在感應到了神識發源和貯藏地識海之後，才能順利凝結的。
可是自家的奇葩小弟，明明還處於彙神階段，卻直接將彙神變成了彙集神識。
看著那些無形有質的神識。徘徊在蘇棣的識海意識之外，蘇白徹底無語了。
回想起當初，自己用神識傳音，每次都是講聲音刻印到個人的識海中，為什麼自家弟弟神識都到了識海門前騷擾了，偏偏就不得其門而入呢？
但是鑒於，識海必須要有個人自己發現。才能最大程度的上的到開發，甚至於，個人識海建立之初，個人的幻想和可控製的精神力越多，識海區域才會越大。
雖然有人說識海是無邊無際的，但是實際上。每個人的識海都有不同，看著個個沒有邊際，但是對於螻蟻來說，一碗水便是汪洋，但是對於鯤鵬來說。北海不過一家。
所以識海的建立才是神識修煉最關鍵的一步。
對於蘇棣控製精神力的量，蘇白一點也不擔心。都已經量變引起質變的直接控製神識了，那可是千百倍以上的精神力才能凝結出來的。。隻是對於蘇棣的個人探索，蘇白就有點擔心。
這個孩子失去了記憶，意外的“單純”，不知道能不能自己幻想溝通到自己的識海。其實看著蘇棣的神識在識海區域外徘徊，蘇白已經不抱太多希望了。
但是她還是想儘自己最大的努力，給蘇棣換取最好的精神潛力。所以，正麵幫忙突破不行，她可以側麵敲擊。
比如說帶著蘇棣的神識探索自己的識海。
其實這是一件極為危險的事情，若不是兩人都極為信任對方，一旦神識發生變化，很可能就會神識儘毀變成白癡，或者“稍好”一點的被“奪神”。
奪神手段類似於修真者的奪舍，隻不過奪舍是將全部的精神意誌關注到了元嬰內部，當元嬰進入另一人身體後，以實力碾壓，最終釋放精神力成為“新人”。