“真的嗎？”季蘭惠聽到這自然是非常的高興。
付雲傑道：“可問題是我身上總沒勁兒，走一走就累了，總想坐下休息。”
“你要想完全恢複，短時間內幾乎是不太可能的。但隻要不參加重體力勞動或者運動什麼的，一般問題都不大，關鍵是適當的運動，對你的身體還是有好處的。要不這樣吧！我教你一套強筋健骨的功法，你自己鍛煉一下，爭取儘快把身體調整過來。”
“功法！”付雲傑聽得也是眼睛一亮：“袁大夫的意思是打算教我武功嗎？”
“你也用不著太興奮。我說的功法，不是什麼拳腳功夫，就是一些拉伸動作和呼吸的竅門，你也可以理解為古時候的健身操。隻要你能堅持鍛煉對恢複體能，還是有不小的幫助的。你也彆嫌我說話難聽，你整天這麼躺著，已經給你的家庭帶來了很多的麻煩。以前是身體條件不達標，沒辦法隻能這麼躺著。現在你的身體已經達標可以鍛煉了，再躺下去對你隻有壞處。現在的關鍵是要持之以恒，有恒心，有毅力，不能三天打魚，兩天曬網。如果一個人不想憑借自己的雙腳走路，扶是扶不起來的。你能明白我的意思吧！”
“我明白！你放心吧袁哥。我一定會努力練習的。”
季蘭惠急忙道：“您就放心吧袁大夫！我會負責監督他的。”
袁楓點了點頭：“那就開始吧！”說完，人也上了炕，讓付雲傑起身，開始教對方練習強身健體的功法……這套功法是袁楓早期在異世界學到的一套內外兼修的功法，屬於武學範疇，功法由幾個動作和配套的呼吸吐納方法組成的，勤加練習不但能夠強身健體，還能修煉出內功，雖然隻是很初級的功法，但一般人也是學不到的。
袁楓將功法的前三個動作，起式、前推、後擺，還有配套的幾種呼吸方法都教給了付雲傑。功法看似動作簡單，但姿勢古怪，而且細節非常的多，不是那麼容易學的。但好在付雲傑還是一個比較聰明的人，記憶力也強，在袁楓的指導下，很快學會了這套功法的前三個動作。雖然還有一些瑕疵，但可以隨著時間的推移，逐漸改正。
付雲傑練習了一下功法，身上也是汗如雨下，不過隨之而來的體內升起了一股暖意，讓他也是感覺十分的舒服。