處理完每天的日常模擬，趙成拿出一丸三寶養生丸，剝開蓋子和蠟衣，一小口一小口的吃著，細嚼慢咽，直到將其嚼的細碎，才吞咽下去。
這種吃法，是一個小小的技巧，可以更好的吸收藥效。
三寶養生丸的味道，不好吃，也不難吃，但吃下去之後，幾乎沒多久，趙成就感覺，一陣暖洋洋的感覺，從胃部，朝著全身蔓延。
這種感覺，和人饑餓的之後吃飽飯很像，但又有一些不同。
若是硬要形容，大概就是一個空瓶子，吃飯是往裡麵裝石頭，吃飽了，也就是裝滿了，而三寶養生丸吃下之後，就像是裝細沙。
瓶子裝不下石頭了，但卻可以繼續裝沙。
至於空瓶子，對應的，是人的消化和吸收能力。
所以，也就有藥膳最是養人的說法，就是價值不菲。
吃完藥，趙成盤坐在床上，照例練了二十分鐘呼吸法，練完，躺下，不過三五秒鐘，便直接睡熟了。
一夜無夢，早上六點，趙成準點起床，隻覺自己的精神，比之以往，要更加的旺盛一些，身體的感覺，也是更有精力。
這種感覺上的變化，很細微，若是量化，大概比之平時，狀態要強上二十分之一的樣子。
藥補重在一個日積月累，是有道理的。
於潤物細無聲之中，以養人。
趙成起床，也不洗漱，直接點燃熏香，隨後盤坐床上，開始每日的修行。
隨著呼吸，他的精神安定下來，先是心湖在心象之中顯現出來，之後是心湖之中，出現長劍的倒影，然後隨著趙成的呼吸，影子上浮，直到懸掛於心湖之上。
隨著趙成的呼吸，心湖之上的長劍也在微微震動，似乎是在隨之而呼吸。
而在這樣的一個過程中，趙成隻覺得，就像是有一道道波紋，以長劍為中心，蕩漾出來，洗滌著他的心靈，將其中的種種雜質，都洗練出來。
他的心湖在縮小，同時，心湖之中的暗影，也在減少，直到最後，整個心湖，都變得晶瑩剔透的時候，他入靜的功夫，也就到了頂點了。
同時，精神的變化，也是悄無聲息的影響著身體，隨著呼吸，隨著精神的變化，身體之中的一些隱藏的極深，靠著力量訓練，絕無可能刺激到的點，儘數被刺激到了，使得身體出現一種酥麻感。
本來人的神經係統，在一定年歲之後，就不可能再度發育了，但因為這種源於精神層麵的刺激，卻是將神經係統的發育激活，使之始終處於一種告訴發育的階段。
直到二十分鐘過去，趙成感覺火候夠了，才場場的吐出一口氣，隨後提著木劍，就在巴掌大小的房間裡，一劍一劍的揮舞。
這樣的動功，同樣有刺激神經係統的作用，但最關鍵的，還是讓神經係統在這樣一個高度興奮的狀態下，以一種超乎想象的速度，產生肌肉記憶。
隻有肌肉記憶有了，勁力的運轉，才能變得精微絲滑，一念動，便是全身應。
一劍一劍，趙成揮的慢而穩，劍怎麼揮隻是次要的，他主要是為了讓身體記住，那種運勁的感覺。
就這樣，足足練了快四十分鐘，哪怕趙成揮的很慢，也感覺體能和心力，都快到極限了，這才緩緩收劍。
之後，趙成又吃了一丸三寶養生丸，呼吸靜坐了一刻鐘，這才去洗漱換衣。
這個時候，已經七點多鐘了，天已然大亮，時間還早，他打算出門，先吃個早餐。
而等到他推開房門，竟然驚奇的發現，趙瀟湘就在門口小區的草皮上練劍，一招一式之間，倒也像模像樣的。