強壯卡卡計劃(1 / 2)

64

在拉伊奧拉為卡卡提供的私人團隊中,營養師埃尼是最先到位的。

因為他要提前來了解卡卡的體質和身體狀態,好製定對應的科學膳食計劃。除此之外,他還會隨時跟進卡卡的身體數據,並且針對每一點變化調整相應的飲食方案。

很多人都認為減肥是世界上最痛苦的事情。事實上,增重也同樣不簡單。

運動員的增重更是要萬般謹慎。

在一定程度上,增加體重確實可以加強球員的身體對抗能力。但是相應的,增長的體重也會使球員的速度、敏捷和反應能力下降。所以一名合格的運動營養師要在幫助球員增加體重的同時降低體脂,使各方麵素質均衡增長。

所以當埃尼拿出厚厚一遝膳食計劃的時候,卡卡直接愣在了原地。

現在的營養師都這麼誇張嗎?

在做完自我介紹以後,埃尼就開始和卡卡講自己的規矩。

“我是個非常嚴格的人。在接下來的一段時間裡,你必須嚴格遵守我的方案。每天安排的食物都必須達到足夠的攝入量。除此之外,高油高糖高脂的東西不能碰,煙酒更不用說了。”

“真的嗎?”卡卡麵露難色。

他又想起了以前為了保持狀態,在賽季中必須嚴格遵守營養師安排的日子。很多高油高糖的食物都被拉進了黑名單,裡麵當然包括卡卡最喜歡的巴西烤肉。

光是想想就已經開始痛苦了。

卡卡還想最後掙紮一下:“一點也不能吃嗎?”

就連當初記者質疑他身材的時候,他也沒有想過要戒掉巴西烤肉。

埃尼在卡卡的視線裡,冷酷地搖著自己的腦袋。

“不能,一點都不行。”埃尼再次和他強調,“增重可不是件輕鬆的事情。如果你想在下賽季上場的時候,就必須乖乖聽話。”

要想成為世界頂尖的運動員,就必須遵守嚴格的飲食習慣。多少天才球員因為放縱自己,在役期間毫不節製,導致自己的職業生涯早早隕落。

考慮到卡卡隻有十七歲,還算青少年,正是自控力低的年紀。為了不讓卡卡偷吃,埃尼不僅自己經常上門抽查,還請了馬爾蒂尼幫他監督。

於是卡卡就開始了他一天六頓飯的日子。

注意,是一天六頓飯。

而且不是少食多餐,是多食多餐。

每天桌子上擺著的食物都非常健康。雞胸肉、蔬菜,金槍魚、蔬菜,牛排,蔬菜……還加上一些水果和主食,這就是卡卡每天的食譜。

搭配著相應的訓練方案,卡卡的身體明顯比之前結實了一些,最起碼看起來沒有那麼單薄了。球場上的速度和耐力也有了明顯的提升。

所有人都很滿意,隻有卡卡自己有些不太開心。

過於低糖低脂的菜單,讓這個熱愛巴西烤肉這類食物的年輕人開始情緒低落。

唯一能讓他打起精神的,可能就是每天一杯的菠蘿汁了。

65

加圖索是最先發現卡卡狀況不對的人。

在訓練間隙,埃尼同樣給卡卡準備了補充營養的能量棒。

卡卡有的時候會忘記吃,所以加圖索就代為保管。並且負責在卡卡結束訓練下場的時候,盯著人把東西吃完。

但是今天的卡卡有些蔫蔫的,平時總是掛在臉上的笑容現在也沒有了。

他一口一口地咬著能量棒,看起來有些心不在焉。

“怎麼了?不高興?”加圖索看著他吃東西,問了一句。

“沒什麼。”

雖然說著沒什麼,但是一看他那委屈巴巴的小表情,加圖索就知道絕對有什麼。

“和大家相處的不開心?還是想裡卡多了?”加圖索耐心地一個個問過去。

“不是,大家都很好,昨晚也和裡卡多打過電話了。”

“那怎麼回事?”

“……不想去吃飯。”

卡卡一想到馬上就到了午餐時間,就提不起精神。

加圖索立刻就知道為什麼了,誰沒有經曆過控製飲食的日子呢?而且卡卡現在的情況比他們當年要更加辛苦。

他每天看著卡卡盤子裡那一大堆食物,都覺得撐得慌。虧這小子還能全部都乖乖吃完,一點不剩。

“我看你不是每天都能把飯吃得乾乾淨淨嗎?”

“我沒有說飯不好吃,……但是怎麼說呢,”卡卡糾結該怎麼表達,“好吃,但是天天吃我就不想吃了。”

“那你想吃什麼?”

加圖索好奇,他其實心底隱隱約約有個想法。

果然,提起這個,卡卡的眼睛立刻開始放光。

他的眼睛亮晶晶的,看著加圖索,滿是期待。

“想吃烤肉。”卡卡咬了下嘴巴,有些不好意思地笑了,“真的好久沒有吃了。”

巴西人真的離不開烤肉。

加圖索本來還有些糾結,畢竟他也見過卡卡的那個營養師,確實管的很嚴。但是想想最近卡卡的表現,他又不忍心拒絕。

這孩子每天都乖乖訓練,勤勤懇懇完成教練布置的任務,還在努力和隊友社交。他的周圍還真沒多少這麼乖巧的孩子。

而現在乖孩子隻是想吃頓烤肉,他有什麼錯呢?

加圖索覺得沒錯。

隻是偶爾吃一頓,應該不會有什麼大問題吧?

做了這個決定以後,他朝卡卡招了招手,卡卡立刻彎下腰,兩個人湊到一起。

加圖索瞟了眼周圍,沒什麼人,於是輕聲對著卡卡說:“今晚我帶你去,彆告訴其他人。”

“真的嗎!”

卡卡用星星眼看著加圖索。

一股豪情頓時湧上心頭,加圖索更加堅定了想法。

“真的。”他大手一揮,“我請客,吃最好的!”

66

當天晚上,加圖索開車到卡卡家門口。

卡卡蹲在院子裡,看到人到了,立刻打開門走出來。他穿了一件寬鬆的藍色襯衫,搭著一條簡單的白色運動褲,外麵套了件黑色的大衣。

他戴著帽子,鬼鬼祟祟地溜上了加圖索的車。

加圖索扶著方向盤看他,有點納悶。

“你乾嘛這樣?”

卡卡坐進車裡以後才摘下帽子解釋:“保羅今晚叫我去他家吃飯,我說我已經吃過了。要是被他看見我偷偷出去,肯定會告訴埃尼。那我就完蛋了!他連菠蘿汁都不會讓我喝了!”

提到馬爾蒂尼,兩個人都差點一哆嗦,隻感覺馬總監可能會出現在每一個角落。

於是加圖索趕緊開車離開。

兩個人來到一家知名的巴西烤肉店。

這家店生意非常不錯,味道正宗。

上一章 書頁/目錄 下一頁