因為靠海，差不多到九點多，才到酒店。
儘管是坐商務座，也是讓他累的不行，一進屋子，都來不及欣賞周圍的環境，便一頭紮在床上，呼呼大睡起來。
第二日清晨，差不多雞叫時分，陳凡悠悠醒來。
這個點，天還是烏漆嘛黑的。
點開燈，這才看清這所謂的套房是何模樣。
整體來說，打掃的以及裝修的都很乾淨。
一個客房，附帶一個洗手間，旁邊是個小餐桌，外麵則還有個客廳。
客廳有大電視，還有沙發。
洗手間比較大，還多了個浴缸。
當然他不僅享用這裡的設施，還有外部的，比如棋牌室，健身房。
看到有健身房，他便想要試一試，畢竟現在太黑，戶外的話不安全。
健身房在他們的樓下，說是健身房，其實也就是幾台跑步機，外加一些沒用過的設備，比較簡陋。
不過陳凡不挑剔，先在瑜伽墊上來一套易筋經，又上了跑步機直接跑個七公裡。
七公裡他的配速可以在五分多鐘，這個速度可以說能直接來個十公裡，應該是沒問題的。
速度開始放慢，肌肉放鬆，又跑了三公裡，這才停下來。
呼口氣，現在的他都能清晰感受到那急促的心跳，以及身上緊繃的肌肉。
他回到瑜伽墊上，又是一套易筋經下來，肌肉慢慢開始放鬆，也感覺不到酸脹，心率也開始被平複。
陳凡發現，這易筋經搭配大劑量運動，能更加完美的強化身體肌肉。
今天在運動結束，果然感覺自身的耐力提升更大一些，這讓他欣喜不已。
因為按照這個提升速度下去，用不了一年，他就是國家運動員級彆的身體，而且還是全方位發展的運動員。
隨手在這裡拿上一塊毛巾，一邊擦拭汗水一邊回到自己的房間。
而等到他身上的汗水被擦乾淨，這才一下鑽進浴缸裡，享受這片刻的安靜。
全身無力的塌陷在水裡，每一寸肌肉都儘可能的放鬆下來。
易筋經在電視裡就是適用於所有人的，不過他的入門容易，後續動作卻是困難。
尤其是後續的經脈運行，更不是簡單的事情，很考驗天賦。
不過陳凡成功的將它拆分，一部分是動作，更深層次的才是經脈的運行。
動作容易，隻要肯付出辛苦，都能學會，並且所有動作都能堅持半小時，身體素質可達到人類極限。
後麵想要突破，就需要運行經脈那一部分，強化經絡，增長內力，進而達到力能扛鼎，單手碎石的力量。
甚至，降龍十八掌，一陽指，六脈神劍這些武功招式，也可以學習。
達到這個程度，才能夠稱之為初入武道境界，後續還有多遠，陳凡這個逆天大腦也沒法完全推演。
“隻能走一步看一步。”默默的歎了一聲。
就在這時，陳凡聽到敲門聲。
浴缸旁邊有一個屏幕，將其打開正好看到門外的情況。
是一位侍者，他此時正端著餐盤送餐。
“你進來吧。”