清晨,玉殿內膳房中，一如既往地忙碌——當然，相較於禦膳房和其他一般的內膳房,玉殿內膳房已經算是輕鬆的了。因為素娥一貫吃的簡單,吃多少要多少，並沒有一定要將份例吃完的那股勁兒。
早餐尤為如此，也是因為此，玉殿的內膳房往往會在做素娥的早餐之餘，將宮人的早餐也做上。基本上素娥吃早餐的時候，內膳房的人就能吃上了。等到她們吃完,其他宮人也能分批次吃早飯。
“娘子有孕後，牛乳倒是每日都要用的了。”羅頌貞和一旁忙著和麵的做餅的司膳內人說道。自從素娥懷孕,每天早上都要喝一杯牛奶，有時晚上洗漱前也會喝。都由羅頌貞來煮,她如今已經算得上是煮奶能手了。
“聽娘子說,這牛乳是能長骨頭的，自小喝牛乳吃肉長大的，就是要高大一些,如那些北邊的胡人——娘子還說了,肚子裡的孩子也要長骨頭,同樣可以喝奶來補。若是補不足，孕婦就會難受，像少時長骨頭時一樣,都是缺長骨頭的東西了。”和麵的司膳內人認真道。
其實就是缺鈣了......
羅頌貞手上動作很快，在牛乳中加了一些水和一點點鹽，就倒進不見一點兒油花的鍋子裡，同綠豆一起大火猛煮。並不煮很久,看著差不多了就舀了上來——這也是素娥交代過的，牛奶久煮就會破壞其中的營養成分。
舀上一盆牛奶後，羅頌貞才過濾掉其中的綠豆。綠豆同煮是起到一個去腥的作用，當然，不能完全去腥。好在這奶的品質不錯，本身就不是特彆腥，而素娥也不是對奶腥味格外接受不來的人，所以就還行。
這可幫大忙了，要知道要補鈣的話，法子就那麼幾樣。在不能吃鈣片的情況下，牛奶就是素娥想到的最優答案了。
“按著吃什麼補什麼的說法，不是該吃些骨頭湯麼？”有個人不解了。
這個問題缺是過濾牛奶的羅頌貞回答的：“娘子說了，骨頭湯將那骨髓煮出來了，實在太油膩。吃得多了養人，胎兒到時太大，倒是弊大於利。娘子還說，多吃蝦殼一類的是一樣的，但那用來煮湯，用量太少，還是不如牛乳。”
“也是，牛乳盛上，娘子一氣就能喝一大盞呢！”那個不解的司膳內人就點了點頭...這是素娥做了婕妤後才來玉殿的，明顯知道的事兒就不如羅頌貞她們多，當下也隻能多做事多問（做了婕妤後，侍女要添，內膳房也總算又進人了）。
羅頌貞將盛好的牛乳蓋上蓋子放到一邊，直到其他早膳都備好了，要送上去時，這才加了一點點糖到牛乳中——煮牛奶時太早放糖不太好，這也是素娥交代過的。所以隻要牛奶溫熱時放糖就好了，不用著急。
素娥的早餐很簡單，除了牛奶外，就是菠菜豬肝粥、蒸雞蛋和米湯魚片三種。聽起來挺多的，但因為除了喝的牛奶外，其他份量都不多，所以素娥大概能吃完。
“娘子這早膳，是萬萬不能讓外人瞧見的，瞧著太不成樣子了。”擺膳的時候，肖燕燕就忍不住道。她這樣說不隻是
因為素娥如今作為‘婕妤’，這樣的早膳實在太簡單了，也因為這樣的搭配實在不像樣。
若說以粥為主，就該配各色小菜，配些湯湯水水算怎麼回事兒？
“什麼樣子先不管了，這樣吃對孕婦有好處就行。”這一點上素娥自然看得開...她現在的食譜，首先是自己喜歡吃，不然長期吃自己不愛吃的東西，心情都抑鬱了，還談什麼好好養胎？其次，就是要考慮孕婦的營養補充了。
如今她算是處在孕中期到孕晚期之間，多補充蛋白質、鈣質等是絕對沒錯的。
優質的肉蛋奶屬於是標配，除此之外，可以多吃魚，多吃綠葉蔬菜，動物內臟不能多吃，也得適量補充（這個階段，胎兒發育眼睛完成，很需要這個呢）。還有就是主食，為了放著胎兒過大，得少吃。
事實上，素娥那一碗菠菜豬肝粥就是用糙米煮的，這能在適量食用主食的情況下，也補充一些糙米中含有的煙堿素、維他命B1等。要知道像煙堿素這樣的成分，對胎兒神經係統的發育也是很有好處的。
吃掉菠菜豬肝粥和蒸雞蛋後，素娥又撈出米湯魚片裡的魚片來吃，米湯就剩下了——主要是一次吃太多湯水，肚子裡裝不下，剩下的位置還得給牛奶呢。
不緊不慢的，一盞牛奶喝完，素娥就很飽了。不過不用擔心太飽，剛剛吃的早餐裡，水分充足，這隻能說是混了個水飽。等到一會兒吃點心的時候，她又會餓了。
現在素娥基本上是少食多餐，一天會吃五頓左右，除了早餐還和過去的量差不多，其他都是減量了的——到了孕中期最後，因為胎兒發育的原因，孕婦很容易餓，但這種時候又不好胡吃海喝，少食多餐也算是一個解決辦法。
見素娥吃好了，侍女收拾了餐盤，肖燕燕則是和何小福一起扶著素娥回了花廳。其實素娥這個時候自己走完全沒問題，才六個月出頭而已，她又不是雙胎，肚子就是正常大小。但身邊的侍女看得緊，絕對不允許她自己走。
素娥從前殿的飯廳踱步到正殿的花廳，中間還特意繞了一個圈子，算是散步了。
之前肖燕燕甚至提議過，乾脆將用餐地點從飯廳改到花廳，省的素娥還要兩頭跑。這被素娥拒絕了，除非是天氣不好下雨了，不然素娥都是堅持去飯廳吃飯的。這對她現在來說，也是一個多活動的機會。
散了一圈步，素娥回到花廳，就坐在窗下看了一會兒書。到了差不多的時間，素娥又在肖燕燕等人的看護下做了幾分鐘的簡單有氧操——素娥算是那種懷孕前有鍛煉習慣的人（她隻是不怎麼出門而已，關起門來踢毽子、跳操都會做，這也是追求身體健康），所以懷孕後依舊有鍛煉習慣，隻是孕早期不穩定的時候停了而已。
當然孕婦的鍛煉也有講究，素娥隻做自己確定能做的，比如說散步，比如說基礎有氧操。其他的她都沒碰...相比起鍛煉帶來的‘收益’，一個不對帶來的危險要可怕的多！
有氧操大概做了一刻鐘不到，素娥就停了下來。稍事休息後，她又去做了一會
兒手工消遣時間，等停下手工，就是她吃點心的時間到了。
她早餐吃的太早，要堅持到吃午餐就太難了，哪怕是她沒有懷孕時，這期間也會吃點零食的——孕婦的點心也極其健康，一小把堅果，巴掌大的蔬菜煎餅一塊，芝麻丸兩粒，切成小塊的半隻秋梨。
份量不算多，但種類算豐富，這樣的話更容易有‘飽感’。
素娥不緊不慢吃著點心的時候，何小福便算著日子道：“這回宮裡中秋家宴，咱們娘子要去麼？我聽說唐才人不去，若是可以，咱們娘子也告假罷...家宴那樣的場合，人多眼雜，不怕一萬就怕萬一。”
“不是這等說，唐才人比我的月份大了快兩月，此時不出門是應當的。”素娥搖了搖頭，道：“懷孕的妃嬪告假也是有說法的，中秋節我才六個多月，若不是胎象不穩的，這時候正該多出去見人。尤其是這種家宴，也是做給宗室們看的。”
這會兒不幾日就要過中秋節了，中秋節宮中照例有家宴。素娥是一向不愛出席這種場合的，隻是沒奈何了，不是想不去就不去的。特彆是眼下，宮裡懷孕的妃嬪還有‘展示肚子’的義務，讓下頭的宗室看看，皇家是子嗣昌盛......
大概是缺什麼就越要炫耀什麼吧，眾所周知，郭家的子息麼...而且，實際來說，以郭家男孩兒的夭折率，不多生一些，還真叫人擔心。
所以到了中秋家宴當晚，素娥還是去了，不隻是她，比她月份小一個月出頭的蘇妙真也在——此時宮裡懷孕的女人有四個，除了唐才人、素娥和婕妤蘇妙真外，還有一個才是個無品貴人，這樣的場合是沒資格出現的。
這場家宴，素娥照例和蘇妙真挨著坐。
素娥和蘇妙真並不親近，蘇妙真的清高是真清高，一個人就能孤立整個後宮。而素娥也不是個主動交朋友的，如此兩個人自然親近不起來。不過最近兩人倒是稍稍熟悉了一些，畢竟二人都是婕妤了，還都懷有身孕，在各種場合安排座次時，兩人基本都是挨著的。
加上兩人之前雖然不親近，但對彼此的印象都不壞。這樣一來，不多的交集下，兩人也能算是‘君子之交淡如水’了。
之前蘇妙真孕吐嚴重，素娥還給她出過不少主意，其中真有起作用的。蘇妙真嘴上隻是簡單道謝，實際心裡已經將素娥算作是‘可交之人’了。
“你如今這肚子倒是不算特彆大...”蘇妙真仔細看了看素娥的肚子，點點頭道：“不比我的大多少，不是說這個月份，正是變化大的時候麼？”
“人和人不同，孕婦與孕婦也不同，這種事兒看人比較多...太醫說一切都好，那就不比擔心了。”素娥有一些後世的知識，倒不為這個焦慮。