“擇清,你悠著點，你手還沒好。”
路擇清不太在意，他的傷在手臂外側,隻是皮外傷。
稍微注意些，彆碰到就沒什麼影響。
他以前也經常被無聊的人挑釁,大多選擇無視。但像昨天那樣，把挑釁跳腳的李翊揍一頓,其實挺解氣。
工作人員拿來了拳擊手套和護腕護膝。
“我們就友好的切磋一下，注意力道。”秦延川小聲地叮囑了一下,他也不是真的讓嘉賓來比賽，也就是鬨著玩一玩。
教練先教了大家幾個簡單的動作，讓他們跟著模仿。
“前後腳站立，膝蓋保持自然彎曲,不要完全挺直,會影響移動的速度。”教練站在最前方給展示。
“保持側麵向對方，這樣會減少身體暴露麵積。”
“鏡頭前感興趣的觀眾們也可以站起來試試。”
【已經站起來了,我媽問我為什麼要撅屁股看電視】
【哈哈哈哈哈哈,媽媽笑死我了】
【感覺好有意思,打算去報個班了】
鏡頭前,不管學沒學過的嘉賓都跟著教練擺好了姿勢,教練停下來糾正他們的動作。
“雙肘自然下沉。”
教練看了眼路擇清的動作,點了點頭，讓喬安然和戚南靠過來看。
“像他這樣的動作就很標準，拳頭要放在下顎兩側。”
路擇清專注地盯著前方,後腳跟微微墊起。
“路老師和江老師按照我的講解,配合做個擊掌訓練。”
擊掌就是模仿出拳動作,江司鬱朝路擇清勾勾手,示意他出拳。
路擇清也沒客氣，果斷揮出一拳。
江司鬱張開手掌，精準無誤的包裹住路擇清的揮過來的拳頭。
路擇清：“……”
路擇清抽了一下，沒抽回來。
“啊，抱歉！”江司鬱沒什麼誠意地道歉，鬆開了手，等路擇清再一次揮拳，以同樣的方式再次握住路擇清的拳頭。
路擇清：“……”
“不好意思，條件反射。”
路擇清的手背涼涼的，還滑滑的，江司鬱意猶未儘地鬆開了手：“再來一次？”
路擇清：“……還是換個人配合。”
教練：“……”
“正確陪練不是這樣的，江老師這種借機摸手的行為，咱們不要學。”教練半打趣道。
【不，我挺想學了，江老師能不能慢動作教學】
【隻有清清在認真教學，笑死。我現在知道秦導是什麼意思了】
再一次示範，江司鬱沒有收拳，張開掌心任路擇清出拳攻擊，合格充當一個陪練工具人。
“這個隻是最基礎簡單的出拳動作，我們試一下摸肩訓練。”
秦延川顯然提前了解過。
“等會嘉賓們分成兩組。”
“藍方嘉賓一組，紅方嘉賓一組。”
幾位嘉賓頓時來了點興致，每次都是紅藍組隊，還是第一次這麼分組。
喬安然興奮道：“清清和明斐都學過一點，我們勝算是不是更大。”
“江老師看起來更厲害一些，鄭錢方也學過，二比二？”陳明斐分析了下戰力。
“不過，摸肩比較取巧，反應敏捷，就算碰不到對方，也彆讓對方碰到自己就行。
“按規則來，犯規的成績計為0分。”
教練也不用多解釋，路擇清和江司鬱都學過，簡單說一下他們就知道怎麼做，“你們倆示範一下。”
路擇清伸出手掌，指節微微彎曲。
“躲閃和攻擊必須用剛才學的移動方式，還是前
後腳站立，注意看他們的後腳。”
路擇清後腳的腳跟沒有著地，微微墊腳。
教練：“腳跟不能著地，墊腳是為了靠後腳踝發力，速度會更快。注意看，重心向前移，先邁前腳，後腳要記得收回來。”
“前後左右都試試，等會拍肩不能跑也不能跳，必須像他們這樣移動。”
“你們倆互拍肩膀，給他們示範一下。”
路擇清重心向前，往前邁了一步。
他伸手要去拍江司鬱的肩膀，江司鬱反應迅速，向左移動。他仗著身高手長，躲開了路擇清的同時，伸手去拍路擇清的肩膀。
路擇清向後退了一步，同樣躲開江司鬱的手。
“雙手的掌心去拍對方的肩膀，被拍到的要做一個俯臥撐，兩分鐘為一局，被拍到幾次就做幾個俯臥撐，這是針對個人的懲罰。”
“整組結束後來計算總分，哪一組被拍到次數最多，還要接受額外懲罰。”
“打個比方。”
“紅方一號嘉賓被拍到30次，做30個俯臥撐，藍方一號被拍到20次，20個俯臥撐。所有嘉賓都比完後，統計最終被拍肩的次數。假設藍方所有嘉賓加起來被拍到200次，紅方嘉賓被拍到199次，藍方嘉賓整組接受懲罰。”
“所以個人勝利並不代表整組的勝利。”
喬安然弱弱地問一句，“身高會是優勢嗎？藍方嘉賓比我們高。”
“不會。”教練解釋，“這和靈敏度有關，身高相差不是特彆多算不上優勢。”
喬安然明白了。
“紅藍方各派一個代表出來，剪刀石頭布，贏得那組可以選擇自己的對手。”
“我來，我來。”喬安然自告奮勇。
路擇清和陳明斐不會和他爭這個，戚南還是不怎麼在狀態裡，也無所謂。
“我運氣可好了。”喬安然看向藍方嘉賓，“你們誰來？”
“小鄭你去吧。”周杉輕輕推了他一把，助力每一對c。
鄭錢方看向江司鬱和魏洋，兩人都沒意見。
“三局兩勝還是一局定勝負？”
“三局。”
“好。”
【讓我看看小喬的運氣到底有多好】
【小鄭啊，這個時候不讓就沒老婆了】
【剪刀石頭布怎麼讓？】
其他幾位嘉賓走過來圍觀兩人的戰局，第一局：剪刀、石頭。
喬安然贏了。
“啊。早知道我就說一局定勝負了。”
第二局：石頭、石頭。
“哦豁。”周杉置身之外，隻想看熱鬨。“三局變四局。”
第三局：石頭、剪刀。
“小鄭扳回一局，沒給我們藍方丟臉。”
喬安然轉過身，拉住路擇清的手，“清清，給我點好運。”
路擇清：“……給。”
“再來。”喬安然目光緊盯鄭錢方，“石頭剪刀布。”
第四局：布、剪刀。
“啊啊啊啊，我贏了！”喬安然眉飛色舞，“我就是我運氣好吧？”
陳明斐笑，“你不是蹭了清清的好運嗎？”
“對哦，那我讓清清先選。”喬安然邀功似的看向路擇清。
“清清，你要和誰比？”
“其實好像也不用問，清清肯定選擇江老師。”
【清清vs鬱哥，這是第幾次了，這次誰勝誰負？】
【如果清清不用美人計，那不好說】
【鬱哥：我也不想讓，但他會撒嬌誒】
“江老師，請多指教。”
路擇清的視線越過另外兩人，看向江司鬱。
“我的榮幸。”
【我們鬱哥已經墜入愛河了】
【清清，識相點自己跳下去，不然我就……跪下來求你】
【絕對雙箭頭，他們倆一直是雙向選擇】
喬安然選擇了鄭錢方，陳明斐選了周杉，最後剩下戚南和魏洋。
【這一期戚南好安靜哦，我都不習慣了】
【管他呢，我隻想看清清和鬱哥貼貼】
“誰先？”
喬安然後退一步，“我不要第一個。”
“我們來吧。”周杉主動往前站，“明斐，可以嗎？”
陳明斐沒意見。
“計時開始。”
陳明斐學過點格鬥，基礎是難不倒他，周杉適應也很快。前麵都在躲，後麵開始反擊了。
“16、17。”鄭錢方數陳明斐被拍到幾次。
喬安然不甘示弱。
“17、18。明斐加油啊！”
兩分鐘結束，陳明斐被拍到32次，周杉39次。
“秦導，俯臥撐是要一次性做完嗎？”喬安然看了看自己瘦弱的身軀，10次已經很難為他了。
“不然你還想留到過年？”
喬安然：“……那要是做不了那麼多個怎麼辦？”
秦延川笑了笑沒說話。
“下一組。”
路擇清見沒人站出來，他稍稍往前一步，“江老師。”
江司鬱也站到了中間。
隨著計時器被摁下，兩人一秒進入狀態。
陳明斐和周杉更注意躲閃，沒誰想做俯臥撐，但路擇清就不一樣了。
他不怎麼躲，隻要能反擊拍到江司鬱的肩膀，他就不躲。他不介意做幾個俯臥撐，同樣江司鬱必須比他做得多。
屬於殺敵一千自損八
【這和我想得不太一樣？】