聶飛昂光是看他的表情，都驚出一身冷汗：“怎麼，懲罰很重嗎？”
“特彆重！”寧洲鬱悶豎起兩根手指，“居然讓我們排球外的訓練量乘二倍！”
“？”
聶飛昂撇嘴：“我還以為是什麼，咬咬牙就完成了，說不定還能趕上下午的排球訓練……”
“對你來說可能是咬咬牙，對我來說是九九八十一難！”
寧洲帶著滿身怨氣，踏上了罰練第一步……
第一項：慢跑。
被罰二人組步調不統一，各跑各的。
體育館內跑圈距離短，寧洲再一次陷入被餘柏套圈的輪回中……
寧洲跑夠了正常圈數，見羅教練和寧旭都沒有注意自己，蹭到牆邊，由跑變走，調整呼吸。
擺爛守則第二條：堅持練習，但超出能力範圍、可能透支身體的練習量，為何不避？
讓身體時刻保持最佳競技狀態，才不會錯過打球的機會！
“？”
餘柏顯然沒有精修過《擺爛守則》，跑過寧洲的時候投來不解：
“這就跑完了嗎？我身體還沒出汗。”
這句話成為壓倒寧洲的最後一根稻草。
寧洲扶住牆，連走都不想繼續：“彆說了，我知道你在暗諷我體力垃圾……”
“沒有。”
寧洲凝視餘柏的臉，真的找不出任何諷刺色彩：
“你……天然黑啊！”
餘柏不明所以，轉回頭，腳下重新跑起來：
“我還剩一圈，跑完等你。”
寧洲聞言眼前一亮，賣力緊咬在餘柏身後……
副教練寧旭那邊的訓練正好到了休息時間，他來到場邊監督跑步二人，嚴厲問道：
“跑幾圈了？”
寧洲精神煥發，比劃出一根手指頭從他麵前跑過去：
“我們就剩最後一圈啦！”
餘柏聽著身後飛揚的語調，沒出聲，隻是默默放慢配速……
“嗯？我記得你們剛才沒在一起跑步！”
寧旭目送他們的背影，百思不得其解，自言自語道：
“算了，洲洲不是那種會偷懶的性格……”
第二項，力量訓練。
寧旭全程監督，跑步偷懶那一套不管用。
寧洲能順下來雙倍的手指力量訓練，一輪到上健身室器材舉鐵就不行了。
仰臥推舉還剩下最後一組的時候，他胳膊發酸，每次上舉的時候，抖得和蝴蝶振翅一樣……
為了不被自己扇感冒，寧洲索性躺器材上不動了。
他仰著臉，在倒立的場景中捕捉到早已完成任務的餘柏，瘋狂暗示：
救救我救救我……
餘柏沉默著喝蛋白粉衝的水，無法忽略那道慘兮兮的眼神，連滑過口腔的水溫似乎都開始上升……
他喉結滾動幾下，咽下水，幾不可聞歎了口氣。
“你動作不對，手臂這個地方需要伸直。”
餘柏走到寧洲器材旁邊，用身體堵住寧旭的視線。
他假裝幫忙糾正動作，直接用一隻手抓在杠鈴中間，給寧洲分擔了一部分重量……
寧旭：？
他還沒反應過來，寧洲已經加速完成了最後一組。
“結束！”寧洲從器材上彈起來，拉著餘柏逃離健身室，“快，該拉伸了！”
寧旭：？？？
總感覺哪裡不對勁！
……
球場上，其他球員們正進行分組比賽。
寧洲邊觀賽邊保持拉伸動作，餘柏便跟著他，複製他的姿勢。
場上的聶飛昂打了一會兒比賽，被換下場，往寧洲這邊一掃，正好對上餘柏扭曲的臉……
聶飛昂指著餘柏笑噴：
“太有勇氣了！居然敢模仿寧洲這種級彆的柔韌度拉伸，骨頭都快撇斷了吧hhh！”
餘柏沉下臉，因拉伸疼痛的表情瞬間帶上凶狠的意味。
聶飛昂笑聲驟弱，求生欲湧現：“餘，餘哥，你比我強多了！”
寧洲從比賽中回神，這才發現餘柏壓著腿收不回去……
“沒事吧？”寧洲拉他起身，好笑道，“腿僵了倒是喊我一聲呀！”
餘柏木著臉，從牙縫中擠出一句：“沒事。”
聶飛昂側目，不忍直視：這人嘴比柔韌還硬……
“對了寧洲……”聶飛昂擦著汗，總算想起來正事，“我剛才搜了你要錄的那個節目，節目官號已經官宣常駐嘉賓了。”
寧洲心思又轉到場上的比賽中，隨口“哦”了一聲。
聶飛昂揪著毛巾，語氣複雜：
“官號艾特了一個關注數、粉絲數、發博數均為0的新號，總不會就是你吧？”
*
“小學雞”在一個房間裡反省一天，臨近傍晚，聽到敲門聲。
送晚飯的助教嗎？還是羅教練來宣布結束禁閉？
他激動地打開門，門後出現一張意外的麵孔——
來人笑容爽朗，眼神裡卻沒有一絲溫度：
“你好，我想問一下，是誰給你的底氣去招惹他？”