首先是勻速跑四百米熱身，接著便是活動身體，拉伸經脈，緊接著就開始大量的有氧運動和力量訓練。
和厄雨想象中的古法打熬力氣不同，這軍營裡的訓練方法更貼合現代科學。
一天下來，身體就處在一個被練得幾乎不剩任何力量，但又不至於完全無法行動的狀況下。
“嗬……嗬……”厄雨佝僂著身體走在前往食堂的路上，喘著粗氣。
“你怎麼……嗬……還……走得動道的……”溫土滿臉痛苦，拖著身體強行跟在厄雨後麵，上氣不接下氣，“明明你的……訓練強度……這麼大……”
“唔咳！”一旁脫力的韓照臉頰不由得抽了抽，他以為他一個退下來的老人，有著基礎，隻要上點強度就能很快恢複到其他士兵的級彆。
但他沒想到，厄雨這個怪物的訓練強度幾乎是他的兩倍，就拿長跑來說，其他正常士兵的長跑訓練是一小時內跑完十公裡。
新兵蛋子的訓練達標要求是在二十分鐘內跑完五公裡，而正常新兵一般頭幾次跑五公裡的用時都會在四十分鐘上下。
但厄雨這個人，不僅在半小時內跑完了十公裡，更是超量完成了其它的訓練，最變態的是，無論他訓練強度有多誇張，隻要去食堂吃一頓大的，不出半小時就能將體能恢複個七七八八。
這才是開始集訓的第幾天啊？
身體素質就已經可以用超人來形容了，張禕都在私底下跟厄雨約談了不少次，提前脫離新兵身份是一方麵，另一方麵是如果厄雨繼續這麼高強度訓練，那食堂購買食材的成本就要嚴重超標了。