喬姐給了杜書一個尷尬而不失禮貌的微笑，指了指傾安，又指了指自己：
“我說的是變成傾安那樣的。她，萌妹子；我，女漢子。能一樣嗎？”
“都彆鬨了，教官來了。”m哥突
然插話，打斷了眾人的嬉鬨。
大家排排站好，氣氛頃刻間變得嚴肅起來。
這次西山訓練的教官，是公司花了大力氣請來的某軍區退役軍官，聽說是在戰場上受了傷才退役的，是個地地道道的軍人，其嚴肅程度可想而知。
他一來，也不廢話，開門見山：
“我叫管甚，是個退役軍人，所以接下來的一個月，我會用軍隊訓練的方法，來訓練你們。不要怕苦，也不要怕累，真人競技的賽場如同戰場，隻要你們不想就此止步，一個月後，你們會感謝我的嚴苛，也會感謝你們自己的堅持。”
教官先打了預防針，然後地獄模式的訓練就開始了。
第一步，熱身訓練。
先繞著跑道跑三圈，然後在中間的草坪上做十組拉伸、十組蛙跳、十組俯臥撐、十組仰臥起坐以及十組五十米來回跑。
跑道一圈是四百米，所有的項目強度都不算大，目的隻是為了讓隊員們把身體的各個部位完全活動開，免得在後麵的訓練中受傷而已。
簡而言之，這些隻是前期的開胃小菜。
以顧庭舟為首的五個隊員呈一縱隊走向跑道，在哨聲響起的時候，所有人邁開步伐，朝前麵奔跑。
熱身運動不講求速度，為了在接下來的訓練中保存體力，每個人都跑的很慢，低著頭抿著唇勻速前行，頂著午後的陽光，不多時他們的額頭上就滲出了薄薄細汗。
當顧庭舟經過臨時休息點的時候，不經意扭頭，卻發現那巨大的遮陽傘下，空無一人。