“古華派樁功源於古華祖師，他老人家吸收了江湖上諸多樁法，取其精華，去其糟粕，才有了如今的古華樁。”
是夜，
山道旁邊燃起篝火，
黃三爺一邊演示樁法一邊給王昊和行秋解說，
“古華樁有很多動作，這些你們以後慢慢學便是，你們都是直入真傳的，我便直接傳你們真正的秘訣——站樁要領口訣。”
“第一點，虛頂領勁。”
黃三爺的腦袋往上微微頂著，就好像有一根線拉著頭，頸部是舒展的，下齶是微微的含著。
“掌握這點要訣後，你們的樁功便不僅僅是凝練氣力了，練久了，思維也會敏捷，感知也會靈敏起來。”
“第二點，含胸拔背。”
黃三爺動作變化，雙手如同抱球，前胸是空的，後背圓了起來，給人一種充實的感覺。
“記住，含胸拔背不是含胸駝背，這點主要是建立起腹式呼吸的感覺，可以壯大氣力，充實肺氣。”
“第三點，鬆腰坐胯。”
黃三爺動作再次變化，腰部逐漸放鬆，鬆腰的時候，腰部微微往後貼，從腰椎到脊柱成一條直線，若是他身後有牆，便可以看出來，他的腰已經平貼在牆上了。
“收腹沉胸，腰力下沉，可壯丹田氣，也就是小腹的氣力，可以加強扛擊打能力。”
黃三爺一連演示了十幾個動作，然後才收了樁功，目光看向王昊和行秋，
“你們來試一下，不用做彆的，馬步便可。”
兩人也不囉嗦，直接擺出馬步的架勢。
黃三爺在旁邊看著，眼裡滿意之色愈發濃鬱，
兩人都是上上的資質，雖然隻是最簡單的馬步，也擺的有模有樣的。
馬步基本算是最簡單，也最有效的樁法了。
兩腳並步站立，拳心向上，兩拳抱於腰間。左腳左開一步，腳尖內扣正對前方，兩腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝不超過腳尖，全腳落地。
這便是馬步的動作標準。
看上去很簡單，但實際上，絕大部分人都是做不出來的，或者說，標準化的馬步動作，很多人都無法堅持。
“挺胸、塌腰、兩腳腳後跟外蹬，身體重心落於兩腿之間。”
黃三爺不知道從哪裡找來一根樹枝，站在兩人麵前，時不時糾正一下兩人的動作。
時間一點點過去，
王昊和行秋額頭出現汗水，大腿也開始微微顫抖。
“很好，流汗說明累了，顫抖說明到界限了，再堅持下去，便是突破。”
黃三爺卻沒有叫停的想法，他直接坐在兩人麵前。
大概大半個時辰後，
“好了，停下吧，繞著火堆走幾圈，放鬆一下肌肉。”黃三爺說道。
行秋一下就垮了，眼看就要坐在地上。
王昊連忙拉住他，卻被行秋墜的一個半趔趄。
“彆坐，先走幾步。”
高強度肌肉運動後，絕對不能立馬坐下。
穩定了身子，王昊將行秋拉起來，攙扶著環繞火堆走了好一會兒。
“好了，坐下吧，我給你們按摩一下，伱們好好看，好好學，之後就需要你們兩個互相幫忙了。”
黃三爺走到兩人身邊，大手按在王昊的大腿上，用力揉搓起來。
王昊清秀的小臉猛然一變，然後一聲慘叫聲痛呼出來。
“痛痛痛！”
王昊自認也算是堅毅之人了，
但在黃三爺揉搓的大手下，還是沒忍住。
【哈哈哈，讓我想起來剛剛入伍的時候。】
【班長愛的撫摸。】