“啟稟陛下，這是微臣閒來無聊瞎弄的，是用來鍛煉身體打發時間的。登不上大雅之堂，讓陛下見笑了！”張鈺瀾趕緊給嬴政一一介紹這些健身器材的用法跟作用。這都是她按照前世小區裡的健身器材仿製的。
給樊噲他們訓練的特種兵模式的器材都在後院呢。這個府邸沒多大，就弄了個迷你型的，反正就隻有樊噲幾人訓練，足夠了。
“哦，這些東西還有如此功效？章邯，把朕的禦花園裡也做些這種健身器材！”嬴政一聽可以強身健體，馬上來了興趣，他平時也會抽時間鍛煉身體，隻是批閱奏折太忙，沒什麼空去鍛煉。現在有了蕭何，自己正好有不少的時間可以抽出來鍛煉身體了。
“是，卑職遵命！”章邯一絲不苟的護在嬴政的身後。
“陛下，這也不是什麼特彆好的東西。”嬴政居然要把前世這種小區公園必備的健身器材放到禦花園去？？額，好像也沒什麼違和感，算了，他喜歡就好。
“說起來，章統領上次幫了我一個大忙，我這裡有個訓練的好辦法告訴章統領，權當謝禮了！”章邯既然也一起來了，張鈺瀾就打算把特種兵訓練的方法告訴他，這個訓練方法交給他訓練暗衛是最合適的。
“卑職不敢當，請張大人示下！”訓練辦法？章邯有點不置可否，他手下的暗衛可都是經過嚴格的訓練選拔出來的。哪裡還有什麼比他們暗衛營裡更好的訓練方法？
“陛下，章統領，還請移步後院。”
“樊噲，曹岑，夏侯嬰，周勃，你們先去準備一下，等下給陛下還有章統領演示一番！”張鈺瀾讓他們幾人先去做準備，直接演示給章邯看比較快。
“是，大人。”幾人先一步去後院了。
“愛卿搞的這麼神秘，朕都有些等不及了。”嬴政今天放下了帝王身段出來微服私巡，周身沒有了帝王的威嚴霸氣，整個人散發出高貴俊雅的氣質。
張鈺瀾覺得這樣的政哥看著好瀟灑帥氣啊，渾身散發著貴族氣息的一米九八長腿歐巴，誰不愛啊！！！
咳咳，想遠了，等下又該犯花癡了！
“嘿嘿，陛下，請隨我來。”張鈺瀾正了正神色，帶領嬴政跟章邯前往後院。
“這些就是愛卿說的訓練好辦法的工具？”嬴政看著眼前這些從未見過的東西，看起來好像並不是什麼很複雜的東西。章邯也是一臉不解的樣子。
“陛下彆急，我讓他們給您演示一遍，你看看效果。”張鈺瀾知道他們應該不相信這些簡單的東西能有很好的訓練效果。
“樊噲，你們好好的給陛下還有章統領演示一遍，開始吧！”張鈺瀾一聲令下，樊噲幾人立刻開始了平日訓練的流程。這些天幾人已經反複做過很多次了，演示起來也非常的流暢。
“這，這居然是這種用法！這樣的話可以鍛煉士兵的忍耐力，這邊這種做法可以訓練身體的柔韌度，這個可以……………”章邯越看越震驚，他也是每天堅持訓練的人，可是從來沒有像樊噲幾人這樣訓練。
負重，蛙跳，俯臥撐，仰臥起坐，單腿深蹲，壓腿下腰，單杠懸垂，走平衡木等等高強度訓練！章邯頓覺熱血沸騰！他深知這些看似簡單的動作卻能讓身體得到一種恐怖的力量。章邯身體裡的教官之血沸騰起來了！
“張大人，之前是章邯一葉障目了，張大人這個訓練方法非常的實用有效！還請張大人不吝賜教！”章邯第一次發自內心的敬佩張鈺瀾。