老爹教練安排的第一項訓練內容，是爬山。
“不要走修好的台階。這座山上有條小路，你們就從小路出發，爬到山頂。”老爹教練往左邊側了側身，讓大家能夠看到身後的東西，“這些木桶是我特意為你們準備的。山頂有一片湖，你們每人帶著兩個木桶爬上去，然後把木桶裝滿水帶回來。”
“好了，現在動起來！”
於是老爹組的二十名選手依次上前，每人拿了兩個木桶後轉身朝山上走去。
上山的時候，木桶是空的，爬的並不算困難，選手們甚至還有心情閒聊。
“這麼看來，今天上午的訓練內容不算重。”山吹的一名選手提了提手裡的木桶，“木桶還挺輕的。”
“確實，隻是提水而已，感覺沒什麼難度。”
忍足聽到了其他選手的討論，但是他現在已經自顧不暇，無心參與到討論中去。他一手提著自己的木桶，另一手拉著昏昏欲睡的芥川，滿臉無奈，“醒醒，慈郎。我們現在在爬山，最起碼你彆在路上睡著。”等會下山的時候還要提水，到時候他就是有兩隻手也提不過來！
忍足看了眼旁邊的柳，內心充滿了羨慕。怎麼冰帝就他和慈郎分在了老爹這組，但凡老爹這邊再多一個冰帝的選手，他都不會像現在這樣慌亂。
六角的選手相互看看，有了種不妙的預感。
六角的部長謹慎的說：“我覺得老爹不會安排這麼輕鬆的訓練任務的。”
“沒錯，”想起之前在學校裡有限的空間和器材，老爹都能把訓練內容玩出花來。另一位六角的選手點了點頭，心有戚戚焉，“老爹的訓練內容，我們是猜不透的。”
聽到這話，柳看了看手裡的木桶，估算了一下木桶的容量以後，有些相信六角選手的話了。這兩個木桶如果都裝滿水，重量可不輕。
山吹的選手半信半疑：“提水而已，應該不會多難吧？”
十分鐘後，他拍了拍自己的嘴，想把自己之前的話收回去。
木桶本身沒什麼重量，但木桶的口寬且深，把木桶側倒放到湖裡裝水的時候還挺輕鬆，但是裝滿水站起來之後，沒有絲毫心理準備的山吹選手一個踉蹌，差點摔倒。
“好重！”
誰也沒想到兩個木桶裝滿水後會這麼重。
“下山吧。”六角的部長深吸一口氣，將兩個木桶提了起來，第一個踏上了下山的路。
“下山的時候大家注意腳下。”柳說，“我們走動的時候難免會把水灑在路上，再加上走的是小路，不像大路那樣寬敞，大家小心彆滑倒。”
鬆川點頭，提高聲音又說了一遍：“寧可慢點，我們也不要掉隊或者滑倒。”
忍足將兩個木桶放到芥川手上，芥川被重量墜了一下，總算睜開了眼。
“千萬不能在路上睡著。”忍足盯著芥川這樣說道。
芥川打了個哈欠，“知道啦忍足，我會忍住不睡的。”
就這樣，二十名選手每人提著兩個裝滿水的木桶，一點點往山下走。山本身不算陡，但小路是人為踩出來的路，不算寬敞。在每個人都提著木桶的情況下，隻能一個個下山，無法兩人並排。再加上每個人都是負重的狀態，下山的速度十分緩慢。
不知走了多久，等最後一個出發的忍足到達彆墅門前的時候，每個人都是滿頭大汗，木桶裡的水也灑了不少。
“好累……”鈴木把木桶放在地上，甩了甩手仰頭發出一聲長歎。
柳用手捏著自己的小臂和大臂放鬆肌肉，提醒道：“大家記得按摩胳膊上的肌肉，不然明早起來胳膊可能會酸。”
鬆川、鈴木和真田點了點頭，慢慢開始放鬆自己的小臂。
然而，爬上挑水隻是一個開始。
“現在，原地休息十分鐘。十分鐘後進行下一項訓練。”老爹教練說，“去衝刺吧！”