()天罡大周天不過一個簡稱，全名“通天服氣子時一時辰六數六度閉罡大繞三十六周柔性修天煉丹秘術第一至要法”，傳授的又是另一套更為複雜，範圍也更加寬廣的調息方法。
大周天的修煉並非隨時都可，按照《玄水訣》之中所說，時家兒女修煉大周天的最佳時辰應該是子時一刻開始。
正子時的時候，沒有水靈根者，先運行小周天；有水靈根者，則對月修行正陰之靈一刻鐘，之後再開始大周天的調息修煉。
此時還未到晚間子時，時映雪便開始靜心調息，在一片虛無之中慢慢地運轉著小周天。
等到子時一到，時映雪就睜開了眼，按照玄水訣的方法開始大周天的修煉。
她先呼氣，舌舐下齶，氣沉丹田，小腹隨之鼓起。
待能夠平穩適應這種略有壓力的氣感之後，再將靈氣下沉到會陰，分作兩股，沿大、小腿內側直下足心湧泉穴。
此時就能感到一種酸酸麻麻的感覺在小腿大腿上遊走，玄水訣說這種調息方法能夠增加靈氣遊走到下肢的概率，通過靈氣淬煉，進一步提高雙腿在戰鬥之中的靈巧性，與身法相輔相成。
靈氣經過足底湧泉之後，時映雪嘗試著再吸氣。
吸氣時小腹隨之收縮，切記舌舐上齶，以意領氣，引導著靈氣從足心出發，沿小、大腿外側回到會陰部，然後提肛，將氣沿督脈過三關，上達頭頂，再順兩耳前側分下，會合於舌尖，此時恰與呼氣時的氣息相接。
運轉一套大周天，自頭頂的百會穴，至足底的湧泉穴，周而複始，循環運行。
時映雪嘗試著運行了一遍之後，確實覺得身體之中輕鬆不少。
以前她調息說著也是大周天，不過是引導著靈氣沿著經脈走上一圈，遠遠沒有這樣一套修煉來的複雜精細。
如此一套大周天運轉下來，體內的靈氣並沒有多大變化，卻能夠明顯感覺耳聰目明不少。
玄水訣之中記載大周天的真正修煉成果並不在一朝一夕，而是要連續整整修煉一百二十天左右才能真正見到大周天修煉的奇妙成果。
時映雪已經完全沉浸於這美妙的修煉之中，除去每日固定一個時辰起來修煉劍法，其他時候都在調息修煉，以圖熟能生巧。
槐精少女也確實沒有來打擾過哪怕一次時映雪，就算有時候好奇她在乾什麼，也隻是坐在枝頭邊嗑瓜子兒邊遠遠地看。
一百二十天後，時映雪確實覺得自己身上發生了許多難以用語言形容的變化。
從前她確實太過瘦削了，有種形銷骨立的味道，這一百二十天以來時映雪一直沒有進食，偶感饑餓時也隻服用辟穀丹，卻長了些肉，現在看上去人有點兒血色了，不再像之前一樣十分病弱的樣子。
而在五感上時映雪覺得自己也有了不小的提升，目視距離增加了大約十寸有餘，而神識範圍也增加了半寸。
雖說半寸聽上去很少，但是在境界不動的前提下神識能夠有所提升，這已經是極為強悍了。
大周天已經算是初步練成，不過按照玄水訣所說，大周天的好處遠遠不止如此，以後也要繼續修煉，不能落下了。
時映雪深知涓涓細流彙成江河的道理，此後雖然不再日以繼夜地調息修煉，每天卻都會至少運轉一次小周天和一次大周天。
不過《玄水訣》的第二卷第二章時映雪目前還不了，神識之中可以看到，這一章明確要求了時映雪突破到融合之後才能開啟。
《玄水訣》無法繼續修煉，時映雪乾脆嘗試著呼喚劍仆黎陽。
這一次黎陽很痛快地應了一聲，時映雪就再次進入到學習《滄海劍歌》的洞天之中。