下了公交車以後,蘇涼晨看著已經開始逐漸亮起燈光的街邊，心情有些莫名的悶，她也不知道壞情緒的來由是什麼。
但有時候心情就是這樣莫名,也沒有任何的道理可講,她沒有糾結這件事。
已經到了晚飯時間，她找了家餐館隨便解決了一下，而後回宿舍。
在路上,看到足球隊和田徑隊開始有序地跑著步去晚訓。
蘇涼晨越發感慨，人真的太容易被懶惰左右了，曾經她也是個每天會固定訓練很久,過得很有計劃的人，不像現在,混混沌沌一天就過去了。
照她這樣再將時間浪費下去,她都覺得自己不配再進國家隊,機會是留給有準備並且為之努力的人的,尤其是藝術體操這項隻給年輕人奮鬥機會的項目。
此時,蘇涼晨微信響起,是一條關心她有沒有到學校的消息,回複以後，她加快走路的步伐。
因為在外邊引發的想法,蘇涼晨今晚做了很長時間的鍛煉，一直到九點還未結束。
對於很用腰肢力量的動作蘇涼晨比較小心翼翼,但其他的藝術體操基本動作，也慢慢在這段時間找回了感覺,並且越來越流暢，腰部的不適感也鬆緩了許多。
蘇涼晨抑製不住地想挑戰一下稍難一些的動作，她抬頭看在旁邊看著她訓練的三個室友,“你悶想看什麼動作？我給你們表演一個？”
裴歡和雲萍對動作有什麼除了上體育課要做的熱身活動以外，其他的根本就一竅不通，她們想不出來自己想看什麼，隻覺得以蘇涼晨這樣的美妙的身體表現出來會特彆美。
陸嘉欣隻有小時候練習了幾年的書法，這就是她的特長了。
之所以能跳啦啦操，這還是和陸母在家的時候跳舞跳多了，再加上有點天賦才會一些，但壓根不值得一提。
她連壓腿都做不到。
“一字馬可以嗎？”陸嘉欣眼裡閃著小星星，“我可喜歡了。”
“一字馬算什麼？姐姐我今天給你表演一個超級劈叉。”
“劈叉我知道很牛逼，你怎麼還加了個超級啊？”陸嘉欣有些擔憂，“你的腰不是之前會疼嗎？要不是你還是表演一個一級的劈叉吧，彆超級了，身體要緊。”
蘇涼晨自信地朝她一笑，“放心吧，沒問題的。”
藝術體操表演具有很強的欣賞性，也是一項美麗與殘酷共存的項目。為了鍛煉身體柔韌性，在訓練中有很多高難度動作，壓腿就有很多種，而一字馬是最低級彆的基本功。
除一字馬外，還有拉伸壓腿，橫/豎劈叉，還有多用於柔術軟功和藝術體操中的超級劈叉等，而在超級劈叉中，還可以加大劈叉度。
沒受傷的時候，蘇涼晨的極限是可以做到270-280°左右。
現在嘛，不知道。
但可以試一下。
這個動作需要東西穩固，在宿舍裡最方便的就是上床的梯、子，她右手握著步梯，之後，將右腳抬起，輕鬆就來了一個一字馬，左手掌著腳腕的位置，緩緩往從背部一直伸至左臂位置，腳尖勾起。而後身體向左，與腰部一下的腿差不多彎曲成九十度左右的弧度。（注）
不算難，腰部也沒有任何的不適，蘇涼晨緩緩下彎…身體逐漸變得費力起來。
但沒能發揮到極致，才220°左右，她額頭開始冒汗，怕得不償失造成再次受傷，蘇涼晨收手…
室友三人在旁邊看得目瞪口呆。
陸嘉欣從旁邊走過來，輕輕地扶著她，還在震驚著，“涼晨，你身體柔韌度這麼牛逼的嗎？這也太強了吧？”
她隻有在看音樂頻道的時候，有時候的伴舞者是芭蕾舞者的時候才會出現如此驚人的柔韌度。
沒想到強者居然就在自己身邊。
蘇涼晨知道自己身份瞞不了多久，但也沒有很好的時間告訴她們這件事，隻好慢慢地透露一些信息，“還好，如果不是怕造成腰部損傷，我還可以再下彎一些。”
做完這個動作，蘇涼晨就做熱身運動，然後休息。
裴歡這會兒就是在欣賞強者了，“涼晨，你身段這麼柔軟，以前學過跳舞嗎？”
蘇涼晨點頭，“當然。”
“哇，那你學的是什麼舞種呀，你先彆說，讓我猜猜。我覺得你可能學了芭蕾或者民族舞一類的，就是動作比較柔美輕盈的。”
“你猜對了，芭蕾和民族舞都會。”蘇涼晨說完這句話以後，看到陸嘉欣和裴歡眼裡的崇拜猶如星星一樣，開始發光發亮。
蘇涼晨又慢慢道：“不過古典舞，現代舞也會一些。”
藝術體操由舞蹈、跳躍、平衡、波浪形動作及部分技巧運動動作組成。一般在音樂伴奏下進行，富有極強的藝術性。（注②）
在蘇涼晨的藝術體操生涯中，她的每一個年齡期間的操練期間，舞蹈是階段內必不行少的首要操練內容之一，從開始腰腿的根本功、舞蹈動作起，到古典芭蕾、把杆基訓、民族民間舞蹈、現代舞、外國代表性舞，從始至終伴隨著她。（注③）
所以不僅僅是她會，而是每一個藝術體操運動員都會，可以說，舞蹈是藝術體操運動員的必須技能。
她們也是最近才漸漸發現了蘇涼晨身上更多的發光點，這會兒就猶如發現了寶藏一樣，忍不住想窺探更多。
知道蘇涼晨一向謙虛，陸嘉欣咽了咽口水：“你的會一些，是什麼級彆？”
蘇涼晨沒有過多隱瞞，“就是可以做…普通培訓中心老師的級彆吧。”
“這還叫隻會一些？”對於鹹魚，從小到大隻知吃喝玩樂，身邊也是一群鹹魚朋友的裴歡來說，蘇涼晨這樣的能力簡直太牛逼了，她滿眼都是崇拜，“大佬，你收徒弟嗎？可以教教我嗎？我也想學一些…”
“可以呀，我可以教你們一些芭蕾舞動作，除了可以鍛煉身體，增強身體柔韌度以外，還可以提升氣質。”蘇涼晨說，“我儘量教你們一些比較簡單的動作，這樣也不會太辛苦。不過呢，這需要很長時間的練習，也不知道你們能不能堅持下來。”
裴歡狂點頭，“能能能，我能的。為了韓就，我完全ok。”
陸嘉欣在一旁打趣：“你怎麼就是為了韓就了？”