後宮中的人也沒什麼可聊的，說著說著太後就問起了大阿哥和太子，聽說這兩個孩子如今是越來越要好了，她聽著心裡都歡喜。
太後讓納喇氏和寧芊上前，她握住了兩個人的手，“你們教出了好孩子啊，兄友弟恭。也能讓皇上少操些心。”
納喇氏十分謙虛不敢受這誇獎，太後看著寧芊仔細的端詳了一會兒，“你和寧芳不一樣。”
寧芊知道她喚的是姐姐閨名，“是有許多要跟姐姐學的。”
太後笑了笑，“哀家不是這個意思，哀家是說，你們長相不一樣性格也不同。”
在太後的記憶裡赫舍裡.寧芳就是大家閨秀的代名詞，行為端莊挑不出一點兒錯，是一國之母的樣子。寧芊比她更活潑些，至於長相，姐姐端莊大氣，妹妹美豔一些。
她拍了拍寧芊的手，“雖是有許多不同，但你們愛皇帝愛太子的心卻是一樣的。”
寧芊羞澀低頭，她對太子的確是心疼所以想儘力拯救，至於愛皇上，這就是無稽之談了，可她也不能反駁，隻能聽著。
太後十分滿意，“你們都是好孩子。”
“對了，你們想做什麼就去吧，不必陪我了。”
佟妃第一個把寧芊給賣了，“寧芊說要讓我們做什麼……鍛煉，能延年益壽。”
太後一聽詫異的看著寧芊，延年益壽什麼的，她是不信的。
寧芊連忙請罪，“也沒那麼厲害，就是，隻有鍛煉身體，身體才能強壯。身體強壯了自然也會活得久。”
太後連連點頭，“是這樣的。”
說起來太後不由得想起那些夭折了的孫子，一個個都是生下來就體弱多病的，正如寧芊說的那樣，一個強健的體魄是極為重要的。
納喇氏也跟著道，“奴才近日來胸悶氣短，也要一起鍛煉。”
太後錘了錘自己的肩膀，“說起來哀家最近還有些肩痛，頭也暈。”
佟妃熱情邀請道，“那姑母和我們一起鍛煉吧，寧芊，你不是說要教我們什麼什麼東西來著嗎？”
強身健體隊開始壯大了，寧芊當然無法拒絕太後的加入，就是不知道當眾做廣播體操太後接受得了嗎？
三個人全都期待的看向寧芊，寧芊硬著頭皮上了，“是廣播體操，一種鍛煉身體的方式，類似五禽戲。”
太後緩緩的點頭，“聽起來不錯，那就開始吧。”
寧芊深呼吸一口氣，“那我先讓容兒準備一下。”
容兒會彈琴，早在之前寧芊就哼過調子硬是讓容兒記下來彈出來，雖然和原版有些差距但也能挺不錯的了。
寧芊站在最前麵麵對著著她們，她深呼吸一口氣，“大清第一套廣播體操，健康在召喚。”
佟妃撲哧一聲笑了出來，就連太後都忍俊不禁，納喇氏捂嘴輕笑。
隻有容兒一臉的沉重，認真伴奏。
等大家聽到容兒的伴奏後又是一陣哄笑，佟妃笑的腰都直不起來了，“這是什麼東西。”
寧芊閉上眼睛，隻要我不尷尬，那尷尬的就是彆人。
在容兒的伴奏中寧芊開始了自己改良版的廣播體操，佟妃看的眼花繚亂老是慢上一拍，“你等等，上一步是什麼。”
納喇氏雖然能跟上節奏，但是估計是放不開，隻有小幅度的動作，實在和寧芊做的天差地彆。
太後一開始愣在了原地，確認寧芊不是在開玩笑以後還有些回不過神 ，轉念一想，這東西是自己要學的，可現在要是一動不動豈不是故意給小輩難堪，太後不想因為自己毀了她們的興致，最後做的最標準的居然會是太後。
寧芊漸漸的已經放開了，尤其是看見有太後這麼個優秀學員以後，等到容兒一曲終了，寧芊的廣播體操也到此結束。
到底是平日裡沒什麼運動量，寧芊隻覺得自己在一直喘粗氣，佟妃被扶著歪倒在座位上形象全無，“不行了，累死了。”
她用手扇風想要散掉身上的熱氣，納喇氏站在原地情況要比她好一些，宮女為她遞上帕子，納喇氏有些驚奇的發現自己似乎沒那麼無精打采了，“好像挺有用，我覺得做完這個我比來之前精神多了。”
寧芊笑了笑，“畢竟身體活動開了，情緒也調動起來了。”
說完她看向太後，太後笑眯眯，“挺不錯。”
真如納喇氏說的那樣活動一番有精神多了，她想人終究是不能老悶在房子裡，不然怎麼會有散心的說法，平嬪跳得這奇怪的東西和散心差不多的原理。
見她冒了薄汗老嬤嬤上前攙扶著，“娘娘，奴才伺候您去更衣吧。”
太後點了點頭，三個人送走太後後一起坐了下來，寧芊給她們兩個倒了杯水，“怎麼樣，還適應嗎？”
納喇氏自然十分適應，寧芊以為佟妃來了這次就不會來第二次了，沒想到她將茶水一飲而儘，“明天還要繼續。”
寧芊覺得有些好笑，“你不是嫌累嗎？”
佟妃說了句大實話，“累歸累，可這麼一折騰心裡的煩心事好像一下子都丟掉了。”
寧芊點了點頭，“人就像個罐子，裡麵裝滿了臟水，注入清水等清水把罐子沾滿了，臟水也就都出去了。”
納喇氏也跟著總結道，’“身上累了，心裡就不累了。”
三個人相視一笑，佟妃一拍桌子，“再來一次。”
寧芊搖了搖頭，“剛開始還是量力而行，一會兒再散散步就行了。”
自從寧芊穿過來，她也是許久沒有運動了，結束了運動之後她就在床上躺屍了。
容兒站在一邊隻覺得有些好笑，剛才還活力滿滿，一轉眼的功夫就這樣了。
寧芊頭腦無比清醒，身體卻十分疲憊，“累死了，我已經用完了所有的運動量。”
容兒輕笑，“主子要不要傳膳。”
寧芊除了時間表還做了幾分飲食表，主要是營養均衡。按照她和佟妃納喇氏的約定，以後就要按照飲食表用膳了。
寧芊無力地“嗯”了一聲，容兒抓起桌子上的飲食表就準備出去叫人。
寧芊喚住了她，“飲食表還是從明天開始吧，我今天想吃烤羊腿。”
容兒一臉糾結的看著她，“主子昨天說今天就要按照飲食表吃的，還說要是您反悔了，奴才就要提醒您，拉住您。”
寧芊揮了揮手，容兒小心翼翼的走到床邊，寧芊拽住了她的手腕，“昨天和話和今天的我有什麼關係？日子一天一變，就算是要遵守也要遵守我今天的話。”
容兒滿是為難，“主子這話您昨天也交代過了，您說您要是打死不承認昨天的話，就讓奴才告訴您一句‘不能亂吃，會發胖’。”
寧芊已經躺平了，她一臉安詳的躺在床上，“我今天運動了，消耗了脂肪，再吃幾口肉也不過是回到原來的樣子。能量守恒了，快去吧，快去快回，烤羊腿涼了就不好吃了。”
容兒有些哭笑不得，最後還是按照寧芊的說法去了。
等她回來的時候，寧芊已經準備好了，她雙眼放光仿佛是一匹餓狼，可是剛才覺得餓的能吞下一頭牛，現在吃兩口也就飽了。
不過她也沒停下手裡的動作，胃不想吃了可嘴巴還想啊。
就在她有一搭沒一搭吃著的時候，佟妃和納喇氏正在趕來，營養餐三姐妹要反目成仇了。
因為剛才容兒去叫膳的時候遇見這兩位的宮裡人了，說好了一起口味清淡，結果寧芊轉頭就叫了烤羊腿，佟妃越想越氣不過，決定約了納喇氏去好好羞辱一下這個背信棄義的人。