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吳昊摸摸自己的腦袋，小聲說道：“哥，能不能來點不用起早床就能修煉的玩意兒，你知道的，我這輩子最討厭的，就是晨*******黨喜歡睡懶覺，大夏紀之後，這家夥也是能睡就睡，方雲也拿他沒辦法，長長地呼出一口氣，方雲輕笑了起來：“我這的確有一種廣播體操，懶豬賴圈術，可以睡在床上練習，不過，這玩意兒有些副作用，你確定要練？”
正常修煉辦法，十二生肖鍛體術需要循序漸進，從金雞盼曉，到玉兔搗藥，再到懶豬賴圈，直到大力牛魔拳，把這四樣基礎奠基功法修完，就有很大的機會成為一名真正的戰士。
但懶豬賴圈術是十二生肖鍛體術之中一門奇特的奠基功法，他可以繞開金雞盼曉和玉兔搗藥，直接為修行大力牛魔拳提供根基，隻要懶豬賴圈賴得好，一樣也能修煉成為真正的戰士，缺點，也就是副作用，就是會發胖。
懶豬賴圈術有個巨大優勢，就是任何時候都能練，將人的所有零碎空閒時間都利用了起來。懶豬賴圈也有個巨大的缺點，那就是需要大吃特吃，在大夏紀初期，還真沒有幾個戰士能夠用胡吃海喝去修行，畢竟那個時候，正是物資最為匱乏的時期。
現在吧，大夏紀降臨之前，這倒真不是弱點。
當然，從金雞盼曉術一路那麼修行下來之後奠基的效果，自然要比單純修行懶豬賴圈術直接奠基的效果更好。
十二生肖本是一套，鍛煉的區域和鍛煉的方向各有不同，如若不是吳昊實在是個賴床的奇葩，方雲也不會讓他側重多修懶豬賴圈術了。
吳昊雙眼一亮：“這個可以有，副作用是啥？難受不？”
方雲笑著說道：“懶豬賴圈術，副作用也很好理解，修煉了這個，會像豬豬一樣發胖。”
就是有點胖啊，這個可以接受，吳昊頓時笑了：“行，就這個，就這個，快點教我。”
方雲笑笑，對秦曉月說道：“月月，學會懶豬賴圈術可以讓我們時時刻刻都在修行狀態之中，你也學一下。”
秦曉月嘟嘴說道：“不學成不？我可不想變成小胖妞。”
方雲笑著說道：“這個副作用，隻需要堅持修行金雞盼曉術，玉兔搗藥術，就能避免。”
秦曉月頓時眉開眼笑：“那行，雲哥哥，你教給我們吧。”
方雲點頭，縱身一躍，跳到沙灘上，麵朝下，雙手抱頭，雙腿彎成八字，平伸出去，嘴裡解說：“這是肥豬臥槽，努力修行，當你覺得這樣趴著睡很舒服的時候，那就修行有成了……這是肥豬拱食……”
方雲的每一個動作都十分怪異，還真像一頭大肥豬，在豬圈裡邊呼呼大睡。
吳昊直摸腦袋，秦曉月隻想發笑，不過，兩人還是各自找了一個地方，跟方雲學會了幾個基本動作。
懶豬賴圈術，分彆是肥豬臥槽，肥豬拱食，懶豬打盹，豬聲如雷以及肥豬拱門。
教完懶豬賴圈，方雲再接再厲，把玉兔搗藥也給傳了。
玉兔搗藥的修行之術，也隻有一招，雙腿跪地，雙手撐在地上，如同搗藥一般，不停地向下搗動，關鍵是在這起伏的過程之中，修行者需要對月而望，納入月華，為己所用。