寧盼晴在這一場。
她是冰舞的, 之前離開了國家隊，陸續找了幾任男伴都不太合適，中間門有半年去北美自費外訓，最後還是回來了。
在找舞伴這個事情上, 她遭遇了巨大的危機。
直到現在, 寧盼晴都沒換到合適的舞伴, 而這幾年等於一直在浪費她的時間門。
不隻是她一個人在找, 國家隊、省隊都在幫著她找，但配合這種事情，有時候就是需要看虛無縹緲的默契。
並非沒有合適的，但人家要麼早先組了彆的女生, 要麼就是跟寧盼晴沒那麼搭。
經曆過高揚一事, 寧盼晴也更看重對方的進取心。
這次, 兜兜轉轉, 寧盼晴又跟她之前的隊友伍鷗搭在了一起, 來參加這場破曉杯。
女單在最後, 所以其餘項目已經比完的人，可以跑來觀眾席找位置坐下, 繼續觀賽。
寧盼晴看著叢瀾，鼓掌的同時眼角也在濕潤著。
“這短曲滑得，獨一份。”寧盼晴說道。
伍鷗：“學都學不來。”
寧盼晴：“跳躍實在是太難了。”
擱她身上, 出個周跳能為難死，要不當初也不會被分去學冰舞。
雙人還會多考慮一下跳躍, 冰舞分項目會更早一點, 現在的冰娃基本都是單人-雙人-冰舞這樣去走。
不單單是愛好問題，家長也想讓孩子多一條路。
雙人冰舞的配對，著實有點為難了, 特彆是對女生來說。
目前，男伴“供不應求”，很多Novice、Jr組彆的國內賽裡，這兩個項目甚至都允許單人參賽。
但也導致了冰舞的基本盤稍弱，好苗子都緊著前麵的去了。
“這次的3A……我都傻了！。”伍鷗說道。
寧盼晴點頭：“對對對對對！”
我人都麻了啊！
·
齊妍正在跟大家解說剛才的個跳躍。
她長籲一口氣：“瘋了……瘋了瘋了瘋了！”
【啊啊啊啊這個3A！這個3A！】
【跳躍怎麼比八月進步那麼多！】
【怎麼回事！】
齊妍：“3A……嶄新的3A……”
怎麼人都二十多了還能出這麼厲害的3A啊！
誰家職業生涯末期會有這麼……！！
齊妍真是服了那群天天亂說的媒體們，還有那些數著日子等叢瀾退役的腦殘們。
這能力要是瀕臨退役、競技末期，她齊妍就壓根沒開啟過職業生涯！
她捂著自己的心口，強撐著跟直播間門裡的大家科普：“4A肯定對3A有影響，它的轉速、高度，以及對核心的控製力，都遠勝3A。六種跳躍裡，A跳不成功，無外乎兩個問題，一是重心轉移，二是軸心。”
在3A上，這兩個方麵體現得淋漓儘致。
叢瀾的3A珍貴不止於質量，還有她的穩定。
外人能看到的OP和六練裡，3A偶爾有失誤，但正賽中卻是許久都未曾有過什麼抽風了。
齊妍否認了直播彈幕裡提到的3A拚運氣：“不是運氣，它是一個運動員綜合能力和腦子的體現，我知道，大家都在說練體育的沒腦子，但花滑不是這樣，包括很多項目都是講究戰術的，用腦子滑冰非常重要。”
運氣一說，能解釋太多太多東西。
可歸根結底，是實力。
齊妍：“學習是要看天賦的，小時候讀書是這樣，練體育也是這樣，長大了工作還是這樣。學習是一種很重要的能力，在此之上，是有天賦區分的。而花滑的跳躍，身體素質之外，就是學習能力的比拚。”
隻不過有些人的學習能力側重文理科，有些人側重體育藝術。
齊妍：“3A……所有A跳吧，它的難點說是倆，其實還是一個，因為重心轉移之後就是軸心的問題。左蹬右跟，這個誰都知道，但練不出來就是白搭。”
A跳向前，比其他五種跳躍缺少手臂的輔助，以左前外這個刃起跳後，要迅速完成重心從左到右的轉移，然後右腿伸直、左腿盤腿，開始進入空中旋轉。
這一進轉的過程，對很多人都是老大難，男單也這樣。
3A失敗的大半問題都在這個進轉裡麵。
要麼是錯失時機沒法進入旋轉，要麼損失高遠度周半不起來，要麼直接跳躍軸全亂根本沒戲。
齊妍：“S也換腳……對啊，它也換的。但S是在你起跳的時候，重心一直在右腳這邊，軸心很好建立。A跳是先在左邊，然後你右腳跟到同一個高度了，才換重心，之後旋轉。它的重心要轉移，你們都說A跳的不同是向前，但它在我們這裡，就是這一塊兒最不同。”
網上對於技術的討論，一般都很熱烈，但過於專業的內容經常沒有太多人參與。
畢竟這種深入的東西是有門檻的，更多人喜歡的也隻是湊個熱鬨罷了。
齊妍：“你們會發現一點，3A跳得好的人，滑行能力都特彆好，我是指相對一般的情況來說，基本沒有太差勁的。因為它這個跳躍，發力點是在刀刃的後麵，與此同時，對一些肌肉群的能力要求比較高，訓練的時候就會練到位，並且，A跳是對核心要求最高的跳躍了，這麼一來，滑行能力便隨之提升。”
所有的訓練都是相輔相成的。
齊妍：“你看這個叢瀾的3A慢放，這裡，她起跳瞬間門的整體重心是在刀刃後部的，因為她不需要有一個橫刀的動作，所以為了調整和收縮核心，一般來講就會把手臂後擺，而她的軀乾核心收縮以後會有這樣一個前傾轉後傾的動作，快速地收攏腿部，並配合手臂，完成起跳的發力和旋轉。”
直播界麵拍著現場的那塊大屏幕，上麵正在慢放叢瀾剛才的個跳躍之一的3A。
齊妍：“手臂這個，你們看，她的幅度是比較大的，3A的手臂借力是反方向的力。如果你們有人練過華爾茲跳，就知道，這個跳躍的擺腿幅度非常的大，它是1A的練習過程；當你練1A、2A的時候，擺腿和手臂的幅度就會逐漸縮小，3A的幅度會更小，因為周數上來了，隻有快速進入旋轉才能完成這個周數。”
齊妍說道：“Edge缺少了橫刀的一個動作，做的是彆的。她浮腿——就是右腿——負責的橫向開合，需要在起跳的時候橫向展開，然後支撐腿——就是左腿——迅速跟上製動，提供轉速。不可能一邊旋轉一邊上提，一定是分開的，想同時做到的話隻會影響收緊，轉速跟不上，高遠度不夠，跳躍就鐵定失敗了唄，落冰再怎麼救也救不回來。”
【edge好像沒有深刃起跳】
【a跳這麼複雜麼】
【感覺跳躍都很複雜】
齊妍：“A跳不需要深刃啊，都不需要的。我本來想說Edge的成功率好像比較高，但現在會這個方式的也就兩個人，還真總結不出來。”
【hhhh藍莓一己之力拔高了3A跳躍成功率】
【那確實總結不出來】
【沒有普適性】
【聽不懂】
齊妍想了想措辭：“你們知道轉動動能是跟物體的質量、角速度和旋轉半徑有關的吧？”[1]
【為什麼突然考我物理】
【不知道QAQ】
【死去的高知識突然蹦躂回來了】
齊妍：“跳躍和旋轉就是這啊，我們自己嘛就是質量，餘下能控製的也就是角速度和半徑了。旋轉的時候手臂、腿這些能夠控製轉速，所以直立轉是轉速最快的，燕式轉、蹲轉，還有風車轉什麼的，轉速都相對會慢點。”
這些她當運動員的時候就知道的。
齊妍繼續回到跳躍上：“浮腿得有一定的角度，才能夠旋轉，它的鞭轉與收攏速度從而決定空中的轉速。但有時候跳躍高遠度足夠的話，會延遲收緊，所以給人造成騰空良久的假象。”
實際上每個跳躍都不會到1s的時間門，最多在0.6ms或者0.7ms。
齊妍：“我3A沒有出，對，我練過。Edge發力早啊，它比Skid要早的，浮腿的動作也是早於後者的，所以它帶來的優勢肯定比後者多。如果浮腿的角度不夠，那就隻能軸心傾斜度來補，但這樣一來，落冰的時候重心慣性就不一定在正後方了。”
齊妍小課堂開業啦！
但她嘴皮子再溜，叢瀾的3A回溯也已經結束，現在換了彆的。
她急著結束這個話題，可是說都說了，又想全部說完，隻再次加快速度。
齊妍：“我們最初都試圖練過叢瀾的起跳方式，她離我們最近，而且對她的技術分析是全世界最方便的，還能現場讓她跳，得天獨厚的條件嘛！後來於教練他們計算了一下，有WINGS了以後也進行了模擬，確認Edge如果練會了，它的成功率會比Skid要高。”
不單單是起跳階段和轉速，後麵的落冰也是Edge更占優勢。
齊妍：“我們都知道，不管哪個跳躍，起跳重心肯定是在起跳腳上的，儘量在跳躍過程中把慣性力維持在身體的正後方，才能穩穩落冰，一旦偏了就會摔。有的人跳躍時，起跳和空中姿態都特彆好，唯獨落冰不行，就是慣性力偏了。”
恰好回放了叢瀾的連跳。
這個3F3Lo流暢得一氣嗬成，前麵F落冰後麵旋即乾淨的Lo跳起跳，半點停頓都無，完全借著剛才第一跳的餘力順暢接上的。
齊妍：“當然啊，重心不是一直在你腦門中間門穿過人中的那條線，它是變換的，不然怎麼可能有豐富多彩的跳躍、旋轉、步法？軸心是在那裡。”
重心和軸心不一樣。
說到這裡，齊妍：“我怎麼扯這麼遠……我本來想跟你們說一下，叢瀾的這個3A有多厲害的。”
【不明覺厲】
【已經能感受到她的厲害了】
【所以4A後的3A有多厲害？】
齊妍：“高遠度有WINGS，你們自己看就知道了，高度73.22cm，遠度3.23m，我知道這個數字很驚人，但你們先彆急，看這個轉速。”
她其實更想手裡有一個能夠暫停的視頻。
齊妍：“跳躍的轉速其實沒有很大的借鑒意義，因為每個人的習慣不一樣，有些人就是第一周轉得慢，二周更快。有的人則是都很快，有的會前麵快速收緊快速旋轉然後提前打開，還有年紀小的大多數會比年紀大的人轉速要更快。因此，每一周的轉速，這個數字的高低沒有要求，主要還是看個人的跳躍整體來定。”
收緊慢、製高點轉速快，給人的感覺會拉長滯空時間門。
轉速飛快的，大多出現在低空黨上。
小孩子的話，比較鮮活，傷病也少，經驗不算多，所以轉速快於年長者。
而第種，前麵快速旋轉，在半空提前調整轉速打開雙臂的，不管高遠度如何，這個跳躍給人的感覺一定是迅疾、衝擊力十足的。
WINGS在對個人選手的具體分析上，會給出每個跳躍的每一周的轉速，還有起跳前的助滑對起跳時產生的角動量等等，這些數據隨便一看就行，沒什麼太大的參考意義。
屬於，現今已經不在比賽中對外公示的內容。
所以，齊妍提到的“轉速”，是肉眼的觀感，而非實際的數據支撐。
【對，轉速老快了】
【我還以為是個2A】
【她收緊的動作也超級快】
齊妍點頭承認了彈幕裡的一些發言：“對，叢瀾這個3A沒有進行延遲轉體，相反，她收緊速度出乎意料的快，甚至在最高點的時候幾乎已經完成了兩周的旋轉，並快速地在空中遠度平移時，完成了餘下的一周半，並且提前打開，結束了她的空中旋轉。”