“衛生紙！來點衛生紙！”
“隊醫在哪兒？李醫生在嗎？”
“慢點慢點, 扶著她點！”
被按下暫停鍵的靜寂之後，見到叢瀾開始流鼻血，甚至有幾滴已經落在了冰上, 眾人馬上慌亂了起來。
沒上冰在外麵指導的於謹更是直接穿著運動鞋就踩了進來, 跑著去找叢瀾, 差點摔倒。
梅山雁離得近, 蹬了兩次冰就躥到了叢瀾跟前：“怎麼樣沒事吧？仰頭！”
有人反對：“不能仰頭！那是錯誤的！”
衛生紙來得很快，叢瀾不知道是誰的手懟到了自己臉上, 摁住了她的鼻子。
“輕點輕點。”不等她說話, 旁邊的梅山雁就拍了一下對方，“這是臉不是木頭, 鼻子也是會疼的！”
叢瀾被人抓著往外帶, 到圍欄邊緣還被提醒小心點冰刀。
於謹在旁邊疊聲詢問：“怎麼樣啊？”
叢瀾百忙之中搖了搖腦袋, 示意自己沒什麼毛病。
林咚一個邁步就把凳子薅了過來：“坐這兒！”
叢瀾被人按到椅子上, 李醫生迅速趕來給她看病。
她無奈：“就是流了個鼻血, 估計是訓練量有點大。”
高原地區正常生活和簡單的運動是沒有什麼大阻礙的，這裡的海拔不是特彆高。
高原反應之一就是流鼻血, 空氣稀薄、乾燥，血液循環突然改變，常見。
李醫生：“沒事, 鼻腔粘膜下血管破裂，叢瀾的心率數據呢？看看怎麼回事？”
到紅塔訓練基地之後，來夏訓的運動員就全都戴上了心率帶, 日常也沒取下, 因為要監測靜息心率。
動員大會剛結束那天，訓練中流鼻血的人最多，那會兒大家都不太適應高海拔帶來的額外壓力, 受到當地環境的影響，肌肉表現降低，速度變慢，總之訓練效果都不是很好。
體能教練：“在這兒！這兒！”
於謹鬆了口氣：“沒事就好。”
四周跳對叢瀾的挑戰還是太高了，她這兩周多以來的進步很大，一開始就練習四周了，不過今天訓練量直接翻倍。
效果喜人，她落冰了。
同時也把自己搞成了這樣。
李醫生皺眉看了看心率，又要了體能教練那裡的所有數據，他無語了：“……”
叢瀾甕聲甕氣地：“想想辦法吧醫生！”
她捂著衛生紙不敢鬆手，已經能感覺到紙上全被血給濡濕了。
李醫生從他的診箱裡麻溜掏出來棉紗，找了鼻腔噴霧，又喊人去給叢瀾補充電解質和水。
沐修竹立刻把叢瀾的運動飲料拿了過來：“這裡這裡！”
李醫生：“給她。”
低頭搗鼓了一陣子，他把卷成長條的消毒棉浸濕，讓叢瀾鬆手，給她拿下來了那堆衛生紙。
有人將垃圾袋兜了過來，李醫生瞥了一眼隨手丟了進去。
白色衛生紙上一大團血跡。
“頭稍微前傾，對，”李醫生把消毒棉給她放入出血的鼻孔，“拇指食指捏住鼻翼根部，嗯就這樣，捏一會兒。”
他又道：“張口呼吸，叢瀾你是不是傻？”
叢瀾的聲音有點憨：“我呼吸了！你沒看見！”
李醫生：“行了，她沒事，你們該訓練訓練，幾分鐘就好了。”
他有點疑惑：“又不是沒遇到過，這麼緊張做什麼？”
冰麵上都快沒人了，這塊兒站不下，褚曉彤她們幾個就扒著擋板往外湊，偌大一個冰場愣是沒人在訓練。
這不合理！
剛才還一陣嘈雜呢！
梅山雁：“以前我們也緊張啊！”
李醫生無情拆穿她：“最先流鼻血的就是你，你有經驗了還緊張什麼？”
梅山雁：“……”
“我們這是關心隊友！老李你不懂！”
“瀾姐是我們全隊的寶貝，她的一絲一毫都牽掛在我們心間！”
“都是愛啊！”
李醫生：“滾犢子！”
叢瀾都沒忍住笑了起來。
一群人見她無事了，七嘴八舌地又說了兩句，這才轉身在教練的鞭策下繼續他們的訓練。
於謹留在這裡，觀察叢瀾後續的情況。
李醫生：“有事喊我。”
於謹：“好的，謝謝李醫生。”
青色訓練服下是心率帶的凸起，叢瀾摸了摸自己的心跳，她仰頭：“我四周跳回來啦！”
於謹沒好氣：“你快把我嚇死了！”
集訓的目的是進步，來高原就是為了攜氧能力的提升，這段時間以來，運動員的訓練量都很大，叢瀾尤甚。
張簡方去年賽季開始之後就不斷地給隊內補充外籍教練，目前請了十三個教練過來，這些是隻為花滑隊服務的。
來紅塔集訓，全隊的訓練計劃是他們製定的，在基礎之上，又根據各位運動員的特點做了專項調整。
至於技術動作的專項訓練，於謹管跳躍，茱迪管滑行，專項拆分，每個人都有負責的部分。
叢瀾原先有獨屬於她的體能以及營養師團隊，這一次也並入了國家隊的總隊裡。
在這之上，叢瀾拿出了意念空間給她的新訓練計劃，與於謹合定了她個人的方案。
量之大之難，稱為魔鬼也不為過。
於謹歎氣：“我就不該答應你！”
叢瀾笑了起來：“但是我練出來了啊！”
三周，她的兩個四周都找回來了！！
於謹：“行了，你好好捏著鼻子，彆老跟我說話！”
叢瀾哼了兩句，冰刀點著地晃啊晃的，特彆的高興。
梅山雁他們在訓練，練習跳躍的正在不斷地摔倒，有些是技術失誤，有些是太累了撐不住。
叢瀾看著這些人，想起來了昨天晚上在意念空間裡，非人類教練對她說的“恭喜”。
“看來就是在恭喜這個了。”她嘴角的笑意擴大。
於謹沒聽清楚，問：“什麼？”
叢瀾：“沒什麼！”
於謹咕噥：“倒黴孩子。”
倒黴孩子在五分鐘後重新活蹦亂跳，身體恢複了，心率降回了正常，再度上冰的時候，周圍這群人不由自主地停了下來，轉身看著叢瀾。
看她的一舉一動，看她滑到了一片空地。
壓步起速，叢瀾繞過褚曉彤、易儒、梅山雁，一個大大的半圈過後，4S起跳，空中旋轉四周，她“當”的一聲落冰滑出。
飛快的轉速，良好的高遠度，發育關後的叢瀾力量十足，像是飛了起來。
一個月前，意念空間裡，叢瀾就已經落冰了4T和4S，但她一直沒辦法在現實冰場中完成這兩個四周跳。
那時候她正在全國巡回冰演，私下也借場地練習過，摔得一次比一次慘，可最後的八分之一周就是過不去。
45°，宛如天塹。
娜塔莉的教練阿列克謝站在場邊，問叢瀾為什麼不pre，稍微借力一下，這八分之一周就過去了。
叢瀾：“可是我以前不需要再pre了。”
跳躍都有一定的pre，這個叢瀾無法避免，T跳的90°到180°，再多就是cheat了。
她控製在120°左右跳出來過，150°也可以，狀態很差勁的時候才是180°。
S跳要難一些，規定的pre會更少一點。
叢瀾不喜歡卡著規則的邊來提前轉體，儘管這算不上過度pre，也壓根就不是偷周。
“180°的pre，還算是薩霍夫跳嗎？”她那個時候說道。
本來是向後的起跳，愣是拐到了麵向前側，怎麼，彆樣的阿克塞爾跳嗎？
叢瀾：“pre過多的跳躍，好看嗎？準確嗎？”
滯空感不一樣，技術不正確，這樣的跳躍練出來做什麼呢？
她是很急切，但她不是急功近利。
曾經冬奧時候很懊惱的阿列克謝想了想，認真地道：“或許這就是為什麼，你的技術一直在進步吧！”
從3A到滿分的3A，再到所有人的誇讚崇拜，一切都是有理由的。
他再次遺憾，為什麼大鵝沒有叢瀾。
話是說出去了，人也是當場沒的。
叢瀾死活落不了冰，她也不知道為什麼自己會差這麼點周數。
明明晚上加練的時候都過去了的！
她沒問題的！
非人類教練一直在說馬上就好了，心態放平。
叢瀾放不平。
時間往前走著，晚上能四周落冰、白天摔得屁股八瓣，這中反差給她帶來了極大的壓力。
讓叢瀾懷疑，是不是意念空間裡的自己多了什麼buff？建模給的數據提升了跳躍能力？她真的可以跳出來四周嗎？
或者說，她其實也倒在了發育關，3A是她的天花板，她永遠邁不過3A這道坎了，是嗎？
這話要是讓其他女單知道了，八成要罵上一句“可恨”。
擱在幾年後就是“凡爾賽”了。
然而叢瀾並非是高高在上的顯擺，她是真的很痛苦。
當人觸碰到了更高的存在，又被狠狠拉回去，遙遙地望著自己曾經留下的痕跡，仰著脖子去看，伸著手臂去夠，卻總差那麼一截。
就那麼一截，天地鴻溝般的，死活過不去。
我曾經到達過更遠的地方；
我曾經完成過漂亮的四周；
我曾經擁有過那樣的能力。
可是現在我沒有了，我找不到了，我看得見摸不著，隻差一點，就那麼一點點。
得到又失去，曾經跳出女子四周的宮澤慧，她的巔峰在青少組，她的失敗在成年組。
就連那個被認可的四周跳，後來也備受非議，眾人認為那並不能算是一個合格的四周，低空、轉速黨、存周嫌疑、提前轉體過多，距離男單的質量差得太遠。
這個休賽季裡，時間一點一滴地走著，練習四周的叢瀾一無所獲，她也變得越來越焦躁。