所有人都笑哈哈的看著她必須服從挑戰失敗的懲罰喝下中藥，顧南沅十分後悔參加這個節目的錄製。
“太苦了。”
從小到大沒怎麼吃過中藥的顧南沅，當時真要被那苦翻天的味道折磨死。
但是金正那邊卻十分有靠山的表示，給她懲罰上中藥，是征求過她父母的同意。
“你最近是真的脾虛，勞逸失度，這碗藥你喝了是做調理的。”
被央視請來的老中醫是這方麵的聖手，開的方子是給顧南沅調理身體的，很多調理的方向涉及到顧南沅一些身體隱私，所以在節目拍攝中隻說了比較能公布的項，沒有對外公布的那些，中醫跟顧南沅的私人助理說小劉了，還把之後一段時間顧南沅需要堅持喝的藥方給了助理，希望顧南沅堅持調理下去。
這些都是顧南沅錄製完這一天的挑戰生活，從小劉哪裡知道的，所以是後話。
現在她還在呼呼大睡。
老中醫說她勞逸失度，是非常準確的判斷，她從開演唱會開始，連續兩個月都忙瘋了。
籌備每場演唱會，出席一些推不掉的商業活動，還參加一些電視節目的錄製，頒獎典禮，雜七雜八的事務，顧南沅很難休息好，所以一個午覺讓她睡下去，宮女差點叫不醒她。
疲乏的要死，但是聽到金正大大喇叭在外通知各部門就位，準備繼續拍攝，也隻能爬起來洗了個臉，被一個“新”來的巧手的宮女用梳妝台上繁多的胭脂水粉上了一個妝。
被化宋妝的時候，顧南沅才想起……
“我早上好像是素顏出鏡？？？”
一大早顧南沅來到《古代生存大挑戰》節目組所在的酒店跟他們彙合，什麼也沒準備被換了衣服拉來拍攝地，幾次換衣服和發型卻都沒有現在的——化妝程序。
“小娘子天生麗質，不用上妝已經人比花嬌。”
給顧南沅化妝的宮女，是一位專業的化妝師，顧南沅突然驚呼她素顏出鏡逗笑了她，所以順著她的話誇了她一句，然後細細的按節目組要求給顧南沅上標準的宋朝妝容。
首先是修眉。
在修眉前，化妝師扮演的宮女，先說了幾種顧南沅完全不知道的眉妝，讓顧南沅調挑選她想要眉形好給她上妝。
“柳葉眉、長蛾眉、淺文殊眉、倒暈眉、出繭眉………”
梳妝宮女吧啦吧啦說了不下二十種眉形，成功弄暈了顧南沅。
她算來算去，最多隻認識一個柳葉眉，還不確定是不是跟長娥眉弄混了。
“請判定你能做的妝容？”
對古妝不了解的顧南沅又懵的時候，金正小喇叭上線，暫停了上妝，給她做了新挑戰選擇。
小喇叭給顧南沅發布任務後，還是出現了十位不同眉型跟妝容的宋朝服飾的女子。
這些妝容搭配著宋朝的服飾，十分好看，也沒有上一次發型跟服飾強烈出現的突兀表現，一時間顧南沅還篩選不掉她不能上的妝。
後麵被金正小喇叭提示，讓她參考今日融入秀女之中的生活經曆，顧南沅想到她遇到上了妝的女官，馬上抓到關鍵的排除了其中化了大濃妝的美女，然後在排掉幾個不適合她這年齡上的淡妝，留下一個她喜歡，也覺得適合她今日服飾的妝容後，金正宣布她挑戰成功。
“呼！”
顧南沅鬆口氣的時候，金正還用小喇叭通知她挑戰成功的獎勵——由化妝師給她深入了解下宋朝的流行妝容。
這份獎勵，明顯到了科普時間，顧南沅興致勃勃的聽了起來。
其中提及到宋朝妝容以清淡素雅為美，顧南沅之前篩選掉的濃妝女子下去，留下的6位淡妝女子，開始配合著化妝師給顧南沅上妝而向顧南沅展示宋妝的幾種畫法和成果。
“小娘子今日想化倒暈眉，那很適合小娘子了。”
這樣一邊給顧南沅化妝，一邊展示不同的眉妝、唇妝、麵飾，顧南沅聽和看的津津有味，不知不覺被化了一個標準的宋妝，然後又換了一套略顯正式的服飾。
“請挑戰者前往挑戰區！”
換好服飾，金正大喇叭做通知，顧南沅又被宮女再次送去了尚儀局。
而這次她在其中需要跟秀女學習有關茶的禮儀。
茶禮在宋代十分盛行普及，鬥茶、分茶、點茶等技藝也十分流行。
顧南沅身處在秀女中，跟著教授女官學習這些茶禮的時候，都學忘我的忘記她是在拍節目，而是很認真的在學這些技藝。
聽著女官細細講解宋朝茶文化，顧南沅對於宋代茶葉的發達程度和製茶技術仰慕不已，學起挑茶、點茶、煮茶那些行雲流水優雅詩意的動作，也是不亦樂乎。
而這些文化內容還是沒有做後期剪輯就有迷人之處，等做了後期剪輯跟精修，那又會是何等有趣呢？
“今天一天的內容，挑選精彩有價值的放出來做一期看看效果。”
“隻做一期？”
一天拍攝結束，顧南沅被金正和總導演叫去看她拍攝出來的內容，顧南沅快進看了內容，很滿意這些素材，認為做一期足夠了，金正和總導演卻覺得隻做一期太浪費內容，舍不得這麼大減。
“綜藝節目內容不能拖，必須內容豐富精彩，剪輯是關鍵，保留最精華的的就可以了，有些內容當剪則剪。”
“行，按你說的大剪，但是有些內容必須細致。”
“嗯，有幾處講解，過於拖時間，可以考慮結合後期有趣的字幕標注等精修來壓縮展示時間，即直觀還不拖遝，趣味性也強。”
“南沅，這字幕怎麼有趣？你能不能細說點。”
“南沅，隔壁劇組的導演過來，說找你有事談。”
顧南沅正跟金正聊著後期剪輯的時候，助理通知她有人找。
作者有話要說：
宋朝的妝容，真是查了才知道，古人比我們現代人會化妝多了，這還隻是宋朝，那還有唐朝，明朝，每個朝代都有他的妝容特色，都有成百上千種美麗的妝容畫法。
隻是有些妝法失傳了，但是拿眉妝來說，不說我們現代女孩喜歡這一塊的可以學了用，那些古代影視劇，也是真的求求他們，彆再走一字眉了行不行，明明我們有這麼多先祖留下來的文化，為什麼我們不好好發揚光大呢