【說起長壽的案例佐證, 我們來看看著名學者兼百歲壽星的長壽經驗。】
【首先是鄭集教授，他是一位108歲的著名老年學家、生化學家, 曾經根據對健康長壽老人的調查結果，同時參考古今中外養生學家的養生之道，提出了健康長壽十訣。】
天音回蕩在乾坤之間，而各位麵的古人——
他們許多都在一瞬間愣住了。
嬴政的手一抖，杯子連帶著清澄的茶水，從他的虎口間飛出去，劃出一道拋物線。
百歲、壽星？？
後世經過漫長的努力, 終於達到了上古時期的普通水平？而且這還被稱為壽星？
嬴政僵硬在原地，久久不能自已。
長生的希望, 破滅了。
劉徹瞪大雙眼, 站在巨大的天幕之下，滿腦子的問號：百歲，也算壽星？？
這要是在他們的時代, 百歲確實挺長壽的。畢竟劉徹自己也是享年六十九歲。
但是兩千年後還是如此——
這無論如何, 也說不過去吧？！
在更早的春秋戰國時代。
有人剛在路邊攤上買了諸子百家係列的著作, 正在閱讀《莊子》的盜蹠篇。
良好的紙質, 書頁寫著——
“人上壽百歲，中壽八十，下壽六十。”
目光從《莊子·盜蹠》上移開, 此人又望向迢遙的天幕, 頓時，陷入深深的沉思。
敢情, 你們百歲也是長壽？
你的壽命我的壽命，仿佛都一樣。:D
相比於農業、工業方麵的突飛猛進，他們突然覺得, 後世的壽命也沒有多大改變……
齊威王、齊宣王、燕昭王等人，此刻同樣是痛心疾首、痛徹心扉、痛哭流涕。
怎麼回事！大家都以為至少有幾百歲！
黃帝曰：上壽百二十，中壽百年，下壽八十。
凡人有三壽，應三氣，
太陽、太陰、中和之命也。
齊桓公、宋襄公、楚莊王、秦穆公、晉文公、吳王夫差、越王勾踐等人，
亦是齊刷刷、直勾勾地看著天幕。
這、這不可能吧！！
同一個念頭在無數人的心中升起：什麼百歲壽星啊？寡人一定是聽錯了！！
難道上古才是最強的嗎！！
無數道目光所及的天幕之上，
在天音娓娓道來的同時，徐徐展露出鄭集教授提出的“長壽十訣”文字版——
1.思想開朗，樂觀積極，情緒穩定。
2.生活有規律。
3.堅持體力勞動和體育鍛煉。
4.注意休息和睡眠。
5.注意飲食衛生，切戒暴飲暴食。
6.嚴戒煙，少喝酒。
7.節製□□和不良嗜好。
8.不忽視小病。
9.注意環境衛生，多同陽光和新鮮空氣接觸。
10.注意勞動保護，防止意外傷害。
戰國時期，齊國。
田氏齊國的第三代君主田午，剛放下手裡創辦稷下學宮的事宜，望著天幕。
他也叫齊桓公，
與春秋五霸之一的齊桓公並非一人。
戰國·楚懷王·熊槐：這我熟。秦末，項梁擁立的楚義帝熊心也叫自己楚懷王。
話說這戰國的齊桓公田午，認認真真地看完了天幕上的“長壽十訣”。
頓時，他被第八條吸引了注意力。
——不忽視小病。
這一時空的扁鵲才剛來到齊國，田午自然是將他當作客人來招待，前幾天剛見過麵。
當時扁鵲說：“君有疾在腠理，不治將恐深。”
田午心想，寡人一點感覺都沒有啊，怎麼會有疾病在表皮與肌肉之間呢？
這秦越人瞎說的吧。
還說什麼不及時治療恐怕會加深，騙鬼呢，這些行醫的，就喜歡醫治沒病的人。
以此，反倒作為自己的功績。
寡人本就沒有病，要是相信了他，再讓他給自己醫治一通，反而變成是被他醫好的了。
這不純純大冤種嗎！！
彼時，田午當即回應扁鵲：“寡人無疾！！”
你才有病，你全家都有病。
然後，當田午今日看見天幕上的“不忽視小病”的時候，突然間如夢驚醒！！
他顧不得看完天幕，連忙命左右去請扁鵲！
同時，給自己兒子齊威王，發去消息詢問：寡人是怎麼死的？是不是壽終正寢？！
然而此時的齊威王，一雙眼睛整個吸在天幕上了，根本顧不及老爸田午的詢問。
齊威王，他可是尋仙問藥小分隊的一員。
天幕直播長壽，絕不錯過！！
什麼？親生老爹給自己發消息？
不急，待會兒再看吧！！
齊威王拉著孫臏、鄒忌，仍然對於後世的“百歲壽星”感到十分不可置信之時——
他爹田午還在急得團團轉。
忽略這有點不靠譜的兒子，田午通過小道消息很快得知，他就是死於這次的疾病！
田午：我、的、媽、呀！
扁鵲，你快回來！！
寡人有病！得治！寡人接受治療！
田午顫抖著的手在小型光屏上劃動、點擊，心裡僥幸之餘，又感到一陣後怕。
據說他是在扁鵲多次麵見之後才死亡的，經曆過疾在腠理、病在肌膚、病在腸胃……
最後病在骨髓，連扁鵲也無法醫治了。
田午：好，寡人現在才見一次扁鵲，尚且是疾在腠理，那肯定不會死的！
然後，他聽見消息傳來。
扁鵲已經提前離開齊國，去往秦國了。
田午：？？？
不是。
扁鵲你這才見我一次啊！不是要見我三四次才走的嗎？！你怎麼不按套路出牌！！
扁鵲：再見！我也聽說這件事了。
與其按照曆史多次見你，最後不得已逃往秦國，不如一開始就跑路！^_^
田午：啊啊啊啊你回來啊！
扁鵲：彆慌，你自己去找個醫生。
田午：QAQ！
話分兩頭，絕大多數的人們還在看著天幕。
長生的誘惑，實在是太大。
帝王將相、平民百姓。
他們都想看一看，這後世對於“長壽”的研究。
光幕天音，氣定神閒地響起——
【再比如終年103歲的陳立夫，他根據自己學習中醫養生學的心得，吸取現代科學知識，結合自身體驗，提出48字的“養生真訣”，作為追求身心健康的最高綱領。】
茫無涯際的蒼穹之上，旋轉飛出四十八個龍飛鳳舞的大字，橫亙於飄渺的雲端。
養身在動，養心在靜，
飲食有節，起居有食，
物熟始食，水沸始飲，
多食蔬菜，少食肉類，
頭部宜冷，足部宜熱，
知足常樂，無求常安。
短暫停留須臾之後，又有——
【壽至110歲的蘇局仙老先生，他的養生八要為：心胸要開闊，思想要樂觀，感情要溫和，嗜好要適度，身體要運動，營養要恰當，冷熱要當心，睡眠要充足。】
【養生四忌為：忌煙、忌愁、忌懶、忌胖。】
在春秋戰國的各時空。
人們在夕陽下、在朝霞中，在露水的早晨，在夜色裡，靜默無言地抬頭看天。
這些文字，同樣作為珍貴的資料。
被記錄下來。
不僅僅是君王家，民間也有許多人自發地組織起了小型的團體，開始記錄著天幕。
物熟始食，水沸始飲。
原來，水是不可以直接喝的。
要煮沸了才可飲用。
雖然天幕稱“百歲”為壽星，讓很多人有些失望，但他們還是很樂意學習的！
即使比不上“上古”，對他們現在大多數的普通人來說，“百歲”也已經很長壽了！
公元前233年。
秦國，秦王政時期。
高高築起的寬闊平台上，立著幾間頗為華美的宮殿，殿前平坦處擺著數張案幾。
嬴政與韓非等人，便坐在此處。
對於天幕稱“百歲”為長壽一事，嬴政很快就已經釋懷了，不像劉徹，那樣難以接受。
畢竟，他才活了四十九歲。
如果以後可以活到百歲，也已經是加倍了。
還要什麼自行車？
他今年26歲，原本預計還有23年可活。如果能活到100歲，那就還能活74年！
無論如何，這絕對是賺了啊。
現在看完了古代、現代的各種長壽方式，嬴政已經決定，從這些細微之處入手。
儘可能地去延長自己的壽命。
至於巡遊什麼的，那以後肯定是不去的。除非到時候，擁有了蒸汽火車什麼的……
飲食方麵，要更注意一些了。
必須煮熟、嚴格煮熟！！
吃海產品也要小心，還要乾淨衛生，多多投入研究，避免細菌和病毒！！
在嬴政的旁邊，韓非也深有所感。
天下之難事必作於易，天下之大事必作於細。
圖難於其易也，為大於其細也。
欲製物者，於其細也……
要想做到“長生”這種人人盼望希求、卻又難比登天的成果，還真的要從細微之處著手。
韓非平靜地看著天幕。
嬴政亦是如此。
對於天幕上“108歲”“103歲”“110歲”，嬴政還是覺得非常不可思議。
他一麵觀看，一麵思考。
兩千多年，也沒能讓壽命有所增長嗎？
難道這就是人類的極限了？
他都快要懷疑“上古時期”壽數的真實性了。
或許，壽命真的是天數吧……
【法國生物學家巴豐在進行大量研究後提出，哺乳動物的壽命，可為各自生長期的5～7倍，這也是我們通稱的巴豐壽命係數。】
【用這種方法，來進行推算——】
【狗的生長期為兩年，則可以活10到15年。貓的生長期為一年半，可以活8至10年。牛的生長期是四年，可以活20至30年。】
【人類的生長期為20～25年，預計壽命則可達到100～175年。】
嬴政的眼前一亮，他覺得175歲也還不錯。
嬴政：誰懂啊！
你們知道一個預計49歲壽命之人的悲傷嗎！
原本渴望著長生不死的他，
居然已經開始，逐漸放低要求了。
西漢，劉徹還在深度emo狀態，他怎麼也不敢相信，後世的知識、技術那麼強。
竟然還是隻能讓人活到百歲？
最高是175歲嗎？人隻能活到最高175歲嗎？
這也太少了吧！
什麼啊。
朕不信啊！朕不信！！
劉徹深受打擊，然而他不知道的是，還有更大的打擊，正在前方等待著他。
天幕之上，此時還是一片風平浪靜。
【除此之外，巴豐還對人類平均壽命不足自然壽命的原因，進行了歸納——】
【首先是運動姿勢的變化。】
【從爬行狀態進化至以雙足直立行走以後，人類的骨骼、關節、肌肉、韌帶等運動幅度縮小，脊柱的負荷變重，大腦的位置變高，容易缺血、缺氧，還有心臟的功能也隨之減退，大腦、心臟、脊椎容易患病。】
戰國時期，惠施不解地問莊周：“為什麼說是從爬行狀態，進化至雙足直立行走？”
莊周：“天幕說人是從猴子變來的。”
惠施：“？？？”
惠施本來也是隨口一問，壓根沒希望莊周給他個什麼解答，但莊周直接語出驚人。
莊周一本正經地看著惠施，一臉篤定道：“是真的，《達爾文與進化生物學》。”
“有一個日常科學直播裡，說的就是這個。”
惠施：“莊周你彆蒙我，說得跟真的似的。”
雖然天幕平時的24小時無間斷直播，惠施經常因為事務繁忙而沒有看。
但是莊周說的這也太離譜了。
猴子變的，這怎麼可能啊！
惠施擺擺手，沒有很在意莊周的胡言亂語，畢竟他還說，北冥的魚會變成鳥。
鯤、鵬，還超級大。
惠施決定不予理會，而是兀自看向天幕。