【哲少的這次訓練會進行技術調整嗎？或者考慮穩固步幅？昨晚看了一篇分析文章，說哲少的步幅還不穩定，在比賽中，跑出的步數從46-49不等，這樣不利於技術節奏上的穩定……】
這股顯而易見來自蘇哲的田徑直男粉的發言，在直播間中，與妹子粉們討論的話題各自為政互不乾擾，竟然也算意外地達成了某種和諧。
上午的基礎訓練時間過得很快，在大約10點時，蘇哲的基礎訓練已經完成，接下來的技術細節調整，所在的訓練區並不在直播範圍內，於是在工作人員的引導下，蘇哲認真地和直播間的觀眾暫時道了個彆。
在揮手暫彆時，彈幕上滿是各種不舍的道彆。
說實話，作為內容都是基礎訓練的直播，實際上在很多時間裡都有一種仿佛是看監控視頻的枯燥感。
觀眾能一直堅持下來看到最後，蘇哲心裡還是頗為感動的。
僅僅是基礎訓練這段時間，蘇哲在直播間獲得的滿意值已經超過了50點。這也讓蘇哲徹底地鬆了口氣。
要說起來，有時候粉絲們的智慧與力量著實十分強大，有部分粉絲猜測得不錯，接下來的技術細節調整中，蘇寅生為蘇哲首要圈定的問題就是步幅的控製。
在過去的幾個月訓練中，蘇寅生與趙長河為蘇哲製定的訓練計劃，更多的是在針對起跑反應、起跑與加速之間的技術銜接等問題進行訓練。
經過這段時間的訓練，從實際比賽中已經可以看出，蘇哲在這方麵的技術已經得到了快速的進步，但是由於蘇寅生兩人尚未來得及對蘇哲的步幅進行更進一步的研究，導致蘇哲在步幅方麵還顯得比較沒有定數。
通常來說，到了蘇哲這個級彆的運動員，在比賽中，每一步邁出的步幅都是經過精心計算和訓練的，從而保證這個步幅與運動員的步頻能夠達到最高效率的統一，這樣才能在比賽中讓選手的成績達到最大化。
在和蘇哲經過明確的溝通和反複的測試後，蘇寅生終於揮手放蘇哲離開午休，自己則和協同教練則將相關的測定數據傳輸到了技術組，由技術組的專家開始測算最適合蘇哲的步幅大小。
下午的訓練開始時，蘇哲已經由百米的訓練場地轉移到了110米欄的訓練組。
比起蘇寅生所帶領的短跑組，呂飛所在的跨欄組此時人數更是少得可憐。
葉俊今日仍在尼轟，需要參加完冠軍賽的決賽才能在晚間回國，而蘇哲的訓練隻在下午時段，於是此前隻有周天爵一人在被呂飛及教練組死死盯著訓練。
眼見蘇哲到來，周天爵明顯精神一振，朝蘇哲揮了揮手，喊了聲小綿羊。
與蘇哲一樣，周天爵同樣有一個專屬的直播間，在下午時段的訓練開始後，直播間也已開啟。
和蘇哲不同的是，周天爵的直播間裡，更多的是純粹的田徑粉，摻雜一部分的吃瓜路人，直播間內討論的問題通常是與技術細節及訓練強度等等相關的話題。
不過在周天爵那聲’小綿羊’過後，直播間裡也是不由得一陣哈哈大笑。
【哈哈哈，爵哥兒還在管哲少叫小綿羊啊？哲少這種的，不應該是披著羊皮的狼嗎？】
【xddd不對，應該是披著羊皮的小雪豹……！】
蘇哲的直播間觀眾自然也注意到了周天爵以及那句小綿羊，不少人當即也是一陣哈哈哈，而在這群哈哈哈的聲音中，有幾個不太一樣的聲音悄悄冒了出來。
【咳咳，不是我說，年下小狼狗和可愛小綿羊……突然有點好吃……】
【前麵的……我也……】
不過這點聲音，很快就被淹沒在其他的彈幕之中，消失不見了，剛剛發言的幾個彈幕君掙紮了一番後，也暫時放棄了心中剛剛燃起的cp之魂，繼續看著直播，加入了其他話題的討論。
在和呂飛等教練組成員打過招呼後，蘇哲也拿到了呂飛為他準備的訓練資料。
作為蘇哲最早確定的世錦賽參賽項目，早在他歸隊之前，呂飛及其教練組早已收集過蘇哲的全部資料數據，並針對各種影像資料整理過蘇哲全麵的技術問題。
對於蘇哲而言，在基礎的跨欄技術動作上已經十分完善，在欄間節奏上更是天賦異稟，但在欄前階段由於身高劣勢和爆發力不足，很難在前期形成優勢，甚至前期的弱勢需要通過欄間節奏來進行彌補，這對於蘇哲來說十分不利。
特彆是當進入到國際比賽中，還將遇到前期爆發力更強的選手，這個問題同樣是短跑項目中蘇哲所需要補足的點，在呂飛與蘇寅生進行過溝通後，蘇哲的爆發力訓練被安排到了110米欄的相關訓練之中。
除此之外，還有欄間跑的落地技術，呂飛敏銳地發現蘇哲的擺動腿前腳掌落地的技術動作掌握得並不穩固，倒像是在比賽中狀態絕佳的超常發揮，同時還有欄前跑與第一步起跨時的銜接技術有所缺憾等等，都被呂飛列入了接下來這段時間需要修正改進的問題之中。
當蘇哲完成一整天的訓練後，已經是傍晚6點時分了，直播間的觀眾已經走了幾輪又換了幾輪。
田徑王國中，上午在蘇哲的直播間表示準備收集整理蘇哲訓練量的田徑粉，在蘇哲的訓練終於完全結束後，將一份9月4日蘇哲基礎訓練量整理發送到了論壇之上。
這位男粉還特彆標注了，以上訓練量不包含非直播時段的訓練內容。
僅僅如此，就已經在田徑王國的論壇上掀起了一波討論熱度。
【這個訓練量……還隻是第一天的訓練？會不會有點過了？】
【9個小時的全天訓練量……說實話，我今天對其他選手的直播間也有關注，還沒見到訓練量比這個還大的選手。】
【哲少這是兩個項目的並行訓練，所以看起來比較可怕吧……但是有蘇老虎和呂帥兩個人把控全局，這個訓練量應該還在允許範圍之內。】
【非專業人員，我就不bb了，今天上班間隙抽空看了一些直播，隻想說，吃得苦中苦方為人上人，哪個運動員都不容易……能有現在的成績，每個人的付出都不容小覷。】
經過一個白天的直播，在下午時段時，當日的隨機直播任務就已達到了任務完成的標準值。蘇哲還記得，下午的訓練間隙，突然收到的來自沙雕係統的任務完成提示音——雖然聽起來是毫無感情元素的機械音，但蘇哲莫名就從中感受到一股不甘不願的氣息，讓他忍不住腦補出正在後悔任務過於簡單的係統沙雕形象。
而就當蘇哲正準備返回蘇哲休息時，卻被體育頻道的工作人員一把攔了下來，他這才想起，自己還有最後的任務沒有完成……
當蘇哲被請到專門布置過的訓練角落時，“跟著全國冠軍一起減肥健身吧！”這一條橫幅就被拉在運動器材區的上方，其直播室的布置審美可以說是非常地簡單粗暴了。
而在拿到體育頻道工作人員提供的台本台詞後，蘇哲更是默默地捂住了臉。
或許是考慮到運動員們都不擅長念台本，工作人員提供的文字格外地簡單粗暴，在台本的句子後麵還特地備注了諸如“大聲”、“熱情”、“興奮”之類的情緒關鍵詞，念起來的效果也就分外**。
【大家好，我是世錦賽的中國隊成員，我的參賽項目是男子100米短跑和110米欄。今天我會帶領大家一起進行我們訓練中常見的指定肌肉群訓練……接下來的一段時間，請大家跟著冠軍選手一起訓練，養成全民健身的好習慣吧！】
當天，在艱難地完成了全套直播互動後，蘇哲終於長出了一口氣——他萬萬沒想到，最終的這個直播，才是他今天一天最大的難點。
作者有話要說： 跪下……orz，很抱歉，菜菜昨晚到家的時候已經將近12點，撓頭碼字到4點實在沒能碼完，隻能推遲到了這個點更新……t__t辣雞如我又估算錯了自己的碼字速度，還是又遲到了……
qaq小天使們如果哪天發現菜菜在指定時間還沒更新，可以看看文案，有特殊情況菜菜都會在文案上說明
事實上，菜菜選擇在0：00-03：00這個時間更新，也是因為日常工作的不確定因素，又沒有存稿，擔心如果選擇在晚上時段更新，會出現意外斷更的情況，還請原諒菜菜這個辣雞社畜orz
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悄麼麼推個盆友的文（捂臉）
《和學霸鎖死後，我啃磚頭都是龍蝦味》by匪夢
司寧，品學兼優富家大少，一輩子沒吃過苦。
越時，家境貧寒吊車尾，打架是家常便飯。
兩個看起來永遠不會有交集的人，忽然互換了味覺和痛覺。
正在吃榴蓮的司寧忽然感覺自己的胃被人打了一拳，
正在打架的越時嘴裡忽然一股榴蓮味。
司寧&越時：……嘔。
後來，司寧成了動不動就渾身疼，卻檢查不出任何傷口的嬌氣包大少。
越時成了打架永遠不會痛，吃磚頭都能吃出龍蝦味的校霸大哥。
直到司寧在街上看見正在打架的越時。
越時：來啊！來打小爺啊！
司寧：……臥槽，疼！
嬌生慣養小少爺受x野性生長小混混攻
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