她自我感覺很好，又被利教練帶回附近學校的招待所，來了一個全套按摩。
趴在按摩床上她也沒閒著，在研究進入決賽的成績。
陳玉的速度比預賽稍微提高了一點，11秒80，仍然是排名第一；她的成績從第15名上升到第6名。
她今天的狀態好到嚇人，跑出了比訓練時更好的成績，還借助風力跑進了12秒內，雖然所有的人都因為順風提高了成績，但她提高的特彆快。國家級運動健將標準線是11秒70，也就是25毫秒的差距。
這25秒的差距看起來不大，但有的人訓練多年也無法達到。
競技體育最大的危險不是訓練難度和運動員的主觀能動性，而是肌肉損傷。很多人因為各種各樣的原因離開了這一行，最大的原因一直是傷病，高強度訓練對肌肉的損傷是不可逆的，尤其是負重訓練。未成年運動員不要求高強度訓練，主要目的是想推遲這個“必然”，延長運動員的職業壽命。
她接受了不到3年的體育訓練，隻能算是業餘運動員。
彆的女孩大概也跟她差不多，每天隻有半天時間接受訓練，所以大家的訓練程度差不多，那麼看的就是天生體質了。
論體質她可不輸
，利教練和周瑾綸早就分析了她的身體優勢，腿長意味著步長較長，步頻又快，步長加步頻便能讓她的速度驚人，再加上專業訓練，她現在能跑進12秒內才是正常的。
切忌驕傲，跑進12秒內是很讓她高興，但還不是放鬆的時候。
“陳玉起跑快，幾乎跟你差不多快；加速也還行，衝刺階段也很強，整體沒有什麼缺陷。許芊芊起跑稍微差一點，其他也沒什麼問題。高小晴衝刺階段不太行。你跟陳玉的情況差不了多少，不過她是體校的，你不是。”
“有什麼不一樣嗎，我是說，體校。”
“體校……其實跟你現在小周帶你差不了多少，他可能不算是專業短跑教練，但你現在還沒有到進行專業訓練的時候，他為你打好基礎，這樣到了20歲以後你開始真正出成績了，就會發現打好基礎有多重要。”
她趴在按摩床上，點點頭，“現在是不是公認美國人的訓練方法最科學？”
“對，全世界都在研究美國教練的訓練方法，不過也不是所有的運動員都進行同樣的訓練，合格的教練都會根據運動員自身的條件來製定訓練計劃，以確保他們能夠提高成績。”
教練們努力想讓運動員提高成績，跟自己的利益也是息息相關的，在國外上訓練課都是自己掏錢，國外體育的俱樂部製度很成熟。而在中國，製度這一套是跟前蘇聯學的，但獎勵係統又是跟歐美學的，運動員在國家級及以上比賽中取得成績，相關部門會按照成績給予相應的獎勵，運動員的教練也會得到獎勵，除了現金之外，還會分房子。
而且，隻要你能在國際級比賽上拿獎牌，你的教練、你所屬的體育隊、各級體育部門、各級政府部門，都會儘量滿足你的需求，確保你心情愉快。
前提是，你得聽話。
短跑項目跟其他項目還不一樣，我國體育在某些項目上可以說是雄霸，比如乒乓球、體操、跳水，這些都是技巧性更強的項目，可以說中國人的種族特性使得他們在技巧性項目上精益求精。但雄霸的問題就是，運動員往往會遇到“讓名次”的問題，不能說你一直霸占著第一名，而你的隊友隻能千年老二，大鍋飯還是要講平衡的。
田徑是我國體育的弱項，能出一個在國際上拿獎牌的便會成為民族英雄，至少也是國家形象級彆的，可以達到真正的“你行你上”，不存在還需要讓隊友的情況，所以相對來說，要是你能達到國際級，可以過的很舒適。
“要是我這次能有名次的話，我還能參加什麼比賽？”
“省運會10月份開，9月中旬報名截止，你現在進了決賽，乙組100米肯定有你。還有兩個月，訓練也來得及。”
“還有呢？仇明燕去參加中日韓青少年運動會了，我為什麼不能去？”
“時間太緊張了，中日韓23號就開始，你根本沒有時間恢複。”
田薇薇歎氣，“那還有呢？我在國內隻能參加兩個中學生的比賽：省級、全國級，其他都要跟成年人在一起比賽，沒人會記得成年人下麵的甲組、乙組。”
利教練很溫和的笑了，“這沒辦法。其實說起來你能參加的比賽還有很多，但不是在中國。”
“周教練說我可以去參加亞洲少年田徑錦標賽、世界少年田徑錦標賽，上了高中可以參加世界青年田徑錦標賽、亞洲田徑錦標賽、世界田徑錦標賽、亞運會、奧運會。”她扳著手指頭數來數去，“我可以一個一個刷過去。”
“現在想這個太早了，先把3個小時後的決賽比了。”
她從按摩床上爬下來，“明年就有世少賽，我要怎麼才能取得資格？”
*
一切當然看成績。
除了全中運的成績，還要看接下來的省運會，運動員可以用一年之內的最好成績上報，不過因為明年上半年沒有什麼比賽，她最後一次衝擊最好成績是在4月或5月的市中小學生運動會。
她要跟全國同齡人競爭，而且因為會提前集訓，實際本次全中運就等於世少賽的資格賽了，她要跑進前三名才有機會參加世少賽，世少賽的年齡限製是18歲以下，這次沒能參加全中運的未成年運動員裡到明年有至少一半年齡超標，她還是有希望的。
作者有話要說：*中國有句古話說“窮文富武”，是說學習鑿壁偷光頭懸梁錐刺股就可以了，沒錢也可以學出來。但要有錢才能學武，因為上課要花錢，吃的也要營養好，富含蛋白質和動物脂肪。放在體育上一樣，都是靠錢砸出來的。我國體育係統大頭是國家出錢，但自己也要花不少錢的。在美國沒有這種體校製度，都是個人自己掏錢，除非找到讚助商。
*看李娜的經曆，她當年去美國訓練了10個月是耐克讚助的。李娜自傳裡回憶這一段講到了當時訓練營裡其他國家和地區的學員，很多之後也都查無此人了。所以能堅持下來還能出成績的運動員少之又少，不管什麼行業，金字塔頂端的都隻是一小撮。：，，，