下午1點30分, 高三年級學生全部到綠茵操場上集合, 其中所以有疾病的同學單獨分出兩個重疾和普疾特例的方陣。
操場上不在隻屬於足球籃球乒乓球的世界, 已經有非常多的變化, 多出杠鈴、單雙杠、繩子、軟墊、毽子、球等。
以上這些還可以理解。
可那些個障礙訓練、樹樁、沙坑、磚堆、沙袋林、木製的刀槍劍棍棒等就讓人有些看不懂。
真的隻是冬季健身嗎？為什麼覺得學校這是要訓練參加戰爭的特種兵或者體育生？
還有警犬。
五分鐘內遲到的所有學生, 收到的第一個命令是跑步, 不是那種體育課遲到的跑步，有兩個迷彩服教官牽著兩隻警犬, 跟在他們身後追。
“汪汪汪！”
被追的同學們:！！！
圍觀的同學們:！！！
也有極度叛逆者, 或者乾脆不參加集合的同學, 指紋機和電腦會快速篩選出來一張名單來，教官會給每個人三次機會。
第一全校廣播直報名字，第二再不來，請同學們回家細思考一天，10月10日再和家長或監護人一起來學校, 簽協議。
有一小波同學選擇離校“思考”。
教官們也不再意這些同學，把他們的分數扣下。
首席教官秦坤開始簡單訓話:“弱！非常弱！男同學的身體63.9%不及格, 女同學的身體89.8%不及格, 請注意，以上隻是及格標準, 跟你們100滿分60都考不到一樣！”
“你們是十幾歲的年紀，不是八十幾歲的老大爺老太太。我知道今天同學們沒有運動服, 所以我們隻做一些最簡單最基礎的訓練，希望你們配合每一位教官，提升體能。”
“有沒有信心？！”
“……有。”
“有沒有信心？！大聲點！”
“有。”
“再大聲點。”
“有！”
OK, 開始收手機。
規矩第一條——在健身期間，禁止玩手機或手機拍照或錄製視頻。
**
話不多講，各個方陣開啟陽光健身課堂。
第一件事，整合紀律。
參考軍訓的方法，不服和破壞規則者罰跑、仰臥起坐、俯臥撐等，比起女生校服的不便，男生那邊操練的哇哇直叫。
“……嚇。”
第二件事，舒展身體。
閻魔教官采取的方式是——以身體極限為標準，教導動作8個瑜伽動作，當中包括壓肩、壓腿、前後下腰、橫豎劈叉等等。
每個同學至少得學習其中3個瑜伽動作，優秀者8個。
“啊——”
“痛！”
“媽媽呀？”
操場上頓時一片鬼哭狼嚎，偶爾伴隨著咯吱咯吱的關節骨頭聲音，裝病什麼的，必須通過兩個隊醫的檢查無誤。
這些基礎動作可鍛煉基礎的腰功和腿功，目的是腿部的柔韌性、靈活性，以及腰部靈活性、協調控製上下肢運動的身法，以及肩關節柔韌性、活動範圍的大小等等。
倒是有些練舞者非常輕鬆，被教官拎出來幫助其他同學鍛煉柔韌性，一個個有點小得意的感覺，似乎找到可以展示的舞台。
葉璐介於二者之間。
在拉伸的時候還是遇到一些小問題，並且眉毛皺了幾下，神情像是在強忍和堅持，這已是她做的最佳演技。
“葉璐同學做得很好，運動就是應該如此的精神。”閻魔教官多次誇讚，“聽說葉璐同學成績還是市第一，優秀正是由於這種毅力和努力拚搏出來的，值得讚揚。”
葉璐:“……”
和語文數學其他課程老師一樣，教官也非常喜歡布置作業:“咱們冬季健身運動的作業很簡單，請各位同學回家把這些動作好好複習，明天至少得完成三個標準動作！”
隻能說這個教官的數學不太優秀。
閻魔教官繼續補充:“等你們把套基礎的動作全都熟練，拳擊力量達到110kg以上，會有非常不錯的獎勵！”
56？110kg？
“痛！”
**
“啊!”
“x!”
“泥煤！”
比起女生這邊的尖叫，男生似乎更痛苦，有幾個男生是爆脾氣，挑梁子打算不乾，覺得這些訓練與男性陽剛之氣無關。
教官秦坤正等著這個，他讓十五個刺頭男同學出列：“既然你們說這些無用，不如咱們拚一把，看看你們贏得了我不？”
青春期的刺頭男生一個個人高馬壯，甚至有體育生，現實不是電視劇，武力值的特種兵都不一定能下一乾這麼多男生。
秦坤當然不怕這個。
他學的是最適合他的腿功，體修天賦B＋，雖距離入道很遠，可那些個功法哪怕是簡單熟練，也跟以前不一樣了，尤其是對天賦高*領悟性高的人。
一個臨時PK場擺開。
操場開闊，正在維持著亂七八糟瑜伽姿勢的同學們的目光都忍不住朝著那邊看，隻要他們不耽誤練柔韌性，無所謂。
畢竟關於財產的結果，葉璐也看過去。
但見，主教官秦坤隨意地站在場地中心，眼睛看向猶豫不決的15個男生，“彆磨蹭，是男人就上！是不是想耽擱時間！”
激將法很有用。
幾個男生或揮著拳頭、或著伸手、或目標明確，快速朝著秦坤跑了過去。
秦坤不過是幾個步法，側身躲過一半的同學，再一伸手，推開另一半的同學，把目標盯上最壯的一個學生。
砰，他翻了。
“哎呦！”
習武就是不斷實踐和挨揍的過程，秦坤避開關鍵穴位，但手上力道使了七層，那個男生的手臂應該都青了。
此類打架比電視劇特效現實得多，但震撼程度是熒幕無法比的。
同學們看不得武術招術，但能看出秦坤的身輕區燕，甚至有些招式是剛剛類似瑜伽的柔體動作，這下他們相信那不是單純的瑜伽動作了。
“唔——”
“啊！”
“哎呦！”
一分鐘不到，有七個同學以不同姿勢撲地，其他同學終於回過神來，開始認真和四周包抄方法，但毫無疑問——被完虐。
整個過程不超過5分鐘。
他們有碰到秦坤的衣服什麼的，但力量和速度差距實在太大，打架的無章法也是快速失敗的重要原因之一。