感官器官敏感，特優。
這兩項指標“特優”全是標紅。
這是破天荒給寧馥同學開特例——因為心這麼多年，“特優”就是顯示結了，對於一些把儀器數值刷爆“非常結”，隻有用那鮮豔奪目紅色來顯示特殊了。
她核心力量和心肺功能都隻能算等，但這兩項數值，直接爆表。
前庭器穩定，直接影響花滑選手位置知覺和平衡感，包括在各種轉體、旋轉和跳躍動作過程及過程後都保持清醒意識，保持對方向位置準確判斷，並控製自己肌肉肢體實現規範且協調動作。
在難跳躍，空轉速可達5圈/s左右，直立轉平均轉速可達3.6圈/s*，而寧馥甚至可以完成超過這一轉速空轉體和冰上旋轉動作，頭部震顫幅度要遠低於平均水平。
而感官器官敏感，則關係到花滑選手在滑行和動作，動作結構變靈敏程度。特彆是下肢，在滑行傾斜幅度和變幅度都很大，想要達到符合要求動作效，就需要選手肌肉和關節在一時間通過正確感受，傳遞大腦指令。
滑行流暢度，用刃深度，蹬冰力度，都取決於此。
沈一城深深地吸了一口。
他突然體會到了嶽九池心情。
當一塊價值連城美玉就握在你手，隻需要將她打磨成型……
要忍住。要謹慎。沈一城不停地在心告誡自己。
把自己之前訓練計劃扔進廢紙簍，召集教練團隊醫療團隊和後勤團隊一起開會。
美玉如何打磨，大家得商量出章程來。
***
寧馥新版訓練計劃擬定出來了。
以陸地跑步項目和核心力量項目為主，輔以綜合訓練和專項訓練。
——每天五裡長跑，距離逐漸增加。長跑加入短距離變速跑，練耐力和心肺功能。
——腹肌、背肌、上肢和下肢力量訓練，再加上一些控製動作，練核心力量。
——平衡控製、協調、靈敏針對訓練，15動作為一組，每動作不間歇進行*。
其他舞蹈基本功啦、陸地跳躍啦，就排得比較少，基本上用作休閒。
這倒是和初為了準備全國俱樂部聯賽時，嶽九池給她訓練方案極為類似。
沈一城對這說法嗤之以鼻。
嶽九池那是為了在短時間內讓寧馥能迅速地上賽場。
當時她剛剛退役複出，那些難度不技術動作要領都還在腦子裡，隻是體能滑坡，所以突擊地讓她練出體能，好滿足動作所需，也算是某種意義上另類速成。
而訓練心擬定內容，則是為了長遠考慮。
隻要地基夯實了，這上頭樓閣才能越改越，蓋她一瓊樓玉宇出來。
隻是這段苦日子，要比突擊速成，漫長得多。
“沒有技術難度訓練，沒有新動作，沒有新編舞，沒有新節目。”沈一城道：“你願意麼？”
寧馥了，“願意。”
這未嘗不是一場賭博。沈一城，整團隊，訓練心，還有寧馥自己，都在賭。
抓基礎，放難度。
所有她能參加比賽，幾乎都是她訓練場。
不過還沒來得及檢驗這新訓練計劃成，寧馥就迎來了另一場“考核”。
***
b市三級學校門外，炎熱天也阻擋不住一群群家長們駐紮在大太陽地裡決心。
下午17:00。
考後一科，結束鈴響起。
電視台記者也早就架好了設備，等在大門口。
隨機采訪幾名剛剛無邊學海“解脫”出來考生，一向是考季節“保留節目”。
家長們望眼欲穿，目光幾乎比那火辣辣日頭還要焦灼。
十秒……二十秒……三十秒……
終於，校門內有考生身影出現了。
家長們立刻騷動起來，不約而同地伸長了脖子，使勁往裡頭看，想要一時間看到自家“保護動物”身影。
沈一城沈教練也在其，此刻深恨自己脖子怎麼不比彆人長半截。
“現在我們看到，隨著一位考生走出考場大門，越來越多年輕人正迎接著他們人生一場重要考試句點，也迎接著美好暑假和未來！”年男記者非常機智地占據了大門口好位置，麵帶微，道：“下麵讓我們來隨機采訪幾位考生。”
出來考生有一臉麻木，有麵帶容，雖然麻木不一定就烤糊了，著也不一定就能拿狀元，但記者先生還是明智地抓住了一位神色平靜，麵帶微同學。
“這位同學，請留步。”
打眼一看，嗬，這姑娘長得還挺上鏡呢。
記者先生容也不由得燦爛幾分，“感覺自己發揮如何啊？”
考生寧馥：“啊……挺好。”
她有點迷茫地看看記者，又看看麵前正對著自己攝像鏡頭。
再看遠處，教練沈一城一堆家長裹在間，正滿臉油汗地往過擠。
記者先生誇張道：“哇，恭喜！”
他順著寧馥目光看過去，立刻問：“那是你爸爸嗎？”
寧馥搖頭，“那是我……”她話尾在記者先生目光一拐彎，“我老師。”
記者點點頭，“看得出來老師一定特彆關切你！”
他隨即又問道：“怎麼樣，看你都沒有很開心很激動誒！告訴大家，在人生重要賽場上，你心態是怎麼保持這麼平靜呢？”
考生寧馥：“就……多比賽？”
比著比著就習慣了。
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