雲錦前往運動康複中心, 谘詢體態訓練這個項目, 得知需要先進行評估, 然後中心再根據評估結果, 製定一對一訓練方案。
中心會大概預估出, 訓練需要多長時間可以完成，訓練者可以按月繳費, 每個月月初繳納當月費用。
當然, 要先繳納評估費用，才能開始評估。
錦將自己手機裡X光片照片給工作人員看, 對工作人員說道, “我已經去醫院拍過片子了, 我骨頭沒有發生彎曲。”
雲錦以為運動康複中心評估環節，指就是拍片子看骨骼，然而工作人員告訴雲錦並沒有這麼簡單。
“拍X光片確實是我們進行評估重要手段之一，但我們評估絕對不僅僅是拍攝X光片。”
工作人員將中心公開案例展示給雲錦看, 公開案例是取得當事人同意之後公開, “您看這位李先生案例, 他是非常常見高低肩。高低肩從外表看，就是一個肩膀高一個肩膀低, 但是如果拍攝X光片話, 高低肩內在成因會有很多種——可能是脊柱C型彎、無旋轉，脊柱C型彎、向右旋轉, 脊柱C型彎、向左旋轉, 脊柱S型彎、無旋轉, 脊柱S型彎、向右旋轉，脊柱S型彎、向左旋轉……”
“而且人體是一個整體，引起高低肩原因是脊柱變形，但我們不能僅僅考慮脊柱變形，還要再結合骨盆、下肢狀態和每個人生活習慣……”
“在李先生案例中，我們通過詳細問診發現，李先生高低肩起因，是一次嚴重崴腳導致——崴腳之後不敢負重、單側穩定性差、發力減少、骨盆傾斜、脊柱傾斜，從而表現出來高低肩。”
“所以想要根本解決問題，並不像雲女士您想象那麼簡單。您有意識地去醫院拍攝X光片，從內部尋找原因，觀察自己骨骼問題，這已經很好了，您知識和行動力，已經超過了絕大多數想要改善體態人。”
“但我們中心評估，還要比您自己對自己評估要更為完善、更為係統，我們會幫助您明確最主要原因，找出關鍵點，從整體出發去調整。評估手段包括X光片、詳細問診、觀察您運動習慣和生活習慣，以及讓您配合我們做出指定姿勢和動作……對您進行針對性評估。”
“因為每個人情況都不一樣，即使都是脊柱側彎、都是c型彎、同樣性彆和年齡……但每個人生活環境和習慣不同，也會導致問題不同。每個人都是特異性，明確自身問題，針對性解決才是關鍵。”
工作人員又給雲錦看了幾個公開案例，雲錦毫不猶豫地交了評估費用。
出乎雲錦意料是，評估竟然需要五天時間，雲錦要連續五天晚上來運動康複中心進行評估，然後才能拿到結果。
想到180天倒計時已經過去了21天，自己進度依舊沒有任何改變，雲錦心中就止不住地著急，詢問工作人員，“能不能更快一點啊？我挺著急！”
工作人員並不讚同雲錦焦急，對雲錦說道，“評估隻是第一步，拿到準確、完整評估結果，才能製定合理訓練計劃，才能取得良好訓練效果。磨刀不誤砍柴工，何況評估五天時間一點都不長，您如果真想要進行體態訓練話，應該要有少則三五個月，多則三五年心理準備……”
工作人員未竟之言是體態訓練根本不差這麼三五天，如果雲錦連三五天都嫌時間長，以後漫長得多訓練，肯定堅持不下去。
雲錦看出了工作人員對她懷疑，但還是堅持道，“您能不能幫我和中心溝通一下，我評估能不能儘量縮短時間，哪怕隻縮短一天時間，對我來說都非常重要！”
“我在時間上可以儘量配合中心，我每天9點上班6點下班，工作時間之外我都可以在中心做評估。”
工作人員看到雲錦堅持，不得不幫助雲錦溝通了一番，然後告訴雲錦，“我們儘量在三天內完成您評估，但確實需要您在這三天內，能夠保證每天晚上7點到10點，至少三個小時時間在中心完成評估項目。”
雲錦立刻點頭，表示自己沒有問題。
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雲錦每天下班之後，在便利店匆匆買點三明治之類食物吃到肚子裡，然後就直奔運動康複中心。
雲錦再一次慶幸自己找到了劉卉這樣可以信任人幫忙發貨，否則係統任務一個接著一個，都需要占用她大量時間，她真沒辦法保證自己有空發貨。
三天之後，雲錦拿到了自己評估報告，以及根據評估報告製定出訓練計劃。評估報告上顯示雲錦有骨盆前傾、O型腿和膝過伸這三種問題。
骨盆前傾和O型腿這兩種，雲錦都知道，而且雲錦早就確定自己有O型腿問題，同時也在懷疑自己有骨盆前傾問題，因此雲錦看到這兩項，心中毫不驚訝。
但是膝過伸……這是什麼？她怎麼沒有聽說過？
雲錦雖然不明白，但是不需要自己在網上自己搜索弄明白了，工作人員直接拿出圖片，細致地為雲錦解釋。