雲錦弄明白什麼是膝過伸之後，工作人員又拿出了為雲錦量身定做訓練計劃，“骨盆前傾、膝過伸、O型腿，這三個問題不是獨立，而是彼此關聯。”
“所以我們要將這三個問題視為一個整體看待，同時解決。”
雲錦仔細看了一遍訓練計劃……大部分都沒有看懂。但是對雲錦而言最關鍵問題，雲錦看懂了！這份訓練計劃時間長達9個月！
雲錦對工作人員提出了要求，“我需要一份5個月內可以完成訓練計劃。”
工作人員瞪大了眼睛，大概是第一次聽到有人提出這個要求，工作人員臉上表情很是驚訝，“雲女士，我們訓練計劃都是多名有經驗康複訓練醫生共同製定，其中時長是有科學依據……”
“而且您不必擔心，您不需要一次性繳納九個月費用，我們費用是以月為單位繳納。”
“我們還會隨時根據您訓練進度，調整之後訓練計劃。也就是說這份時長為9個月計劃，隻是一個初步計劃，之後還會根據您個人具體情況進行調整，可能8個月就能完成，也可能10個月才能完成。”
雲錦想到高達60分係統積分，態度變得難得強硬，“既然計劃可以根據我進度隨時進行調整，那就按照我意思，第一份計劃製定為期5個月。”
“反正如果我無法完成話，可以調整成6個月、7個月……”
工作人員一臉為難。
雲錦提出自己每個月可以按照1.8倍標準來付費——相當於她訓練5個月，依舊支付9個月費用——唯一要求就是將她計劃縮短為5個月，她在時間上也會儘全力配合運動康複中心，中心要求她一定會不遺餘力去做。
最終在雲錦堅持下，運動康複中心又拿出了一版新計劃，但負責雲錦康複訓練醫生對雲錦直言道，“這一份計劃非常緊湊、非常辛苦，即使完全按照計劃來，我也不敢保證在五個月之後能夠達到你想要效果。”
“而且難度這麼高訓練計劃，會導致你放棄概率也大大提高。與其你堅持上半個月、一個月之後就再也堅持不住放棄了，我覺得我們還是將計劃製定地科學一點、輕鬆一點，好讓你能夠堅持完，取得良好效果，你覺得呢？”
雲錦毫不猶豫地拒絕了康複訓練醫生提議。
對方沒有辦法，隻好按照為期五個月hard版計劃，來指導雲錦康複訓練過程。
“按照你要求計劃，那麼你需要每天靠牆站60分鐘。這個簡單動作你要在家裡完成，我們時間緊迫，在康複訓練中心每一分鐘都很珍貴，沒有時間浪費在靠牆站上。”
“今天我先指導一下你靠牆站動作，沒有問題之後，你就回家訓練。”
“最關鍵一點是夾緊臀部！然後雙腳內側用力儘力靠近！第一次站立無法完全並緊膝蓋不要緊，慢慢來。”
“好，你現在已經站了幾分鐘，應該會感覺到膝蓋非常酸疼，很累，可以稍微放鬆一下，再用力。”
“記住這種夾緊臀部讓雙腿靠近感覺，不論何時何地都要夾緊臀部，這個是腿部正確用力方法，走路也要儘力去找那個夾緊臀部感覺……”
“等你找到腿部正確用力方法之後，腿型就會越來越直了。以後不管做什麼都要收緊腹部，夾緊臀部，要習慣新用力方法，不要去找以前那種O型腿放鬆感，當然最重要是堅持。”
康複訓練醫生指導過程中，雲錦一直堅持著醫生要求靠牆站。自從醫生發現她不喊停，雲錦不會自己主動要求休息之後，就故意沒有喊停，想看看雲錦能夠堅持多久。
半個多小時後，醫生看到雲錦額頭上汗珠都冒出來了，但姿勢依舊一點也沒有鬆懈，臉上表情從漫不經心變得嚴肅。
之前雲錦表現地十分心急，醫生以為雲錦是三分鐘熱度，但是現在醫生不再這麼想了，至少她不再篤定了。
至於究竟是不是三分鐘熱度，有待以後觀察。
醫生喊了停，讓雲錦休息放鬆，然後好奇地問道，“你這麼著急，一定要求五個月完成訓練，又這麼拚……難道你五個月後結婚？想要美美地舉辦婚禮？”
雲錦力氣一下子就鬆懈了，迅速搖頭，“不不不，不是。” ，，，.，