“前提是，按著教學來，做的時候慢點沒事，動作一定要標準。”青年強調道。
說著，這個一直表現很嚴肅的青年，突然對著鏡頭眨了下眼：“除了能鍛煉身體，還有顯著的減肥效果哦！”
“醫院的醫療艙雖然也有減肥功能，但是眾所周知，醫療艙排隊很難排的。而且費用也貴。畢竟醫療艙生產困難大家都知道。在改進這點之前，情況估計一直會這樣。”
“這個的話，就方便多了。而且完全不用花一分錢。每天早晚做一遍，一個月就能看見成果。平常工作很忙的話，一天做一遍也可以。隻要不偷懶，每一個動作都正確做出來了，就有效果。”青年認真地開始宣傳。
“還有，不止這個，現在很多人在電腦麵前坐久了，不是都有頸椎病麼？然後手也會得腱鞘炎。腱鞘炎的話，大家注意，閒的時候，多做幾遍這個手部動作，”青年重複了下手部動作，示意大家看：“兩三天就能緩解！”
“頸椎病也是，全套做下來，和你出去花大價錢去中醫院理療一個效果。”
“要是平時身體健康，那就更得預防了對不對？所以《健康的體魄》做起來。”
“然後它還有點防身術的效果。雖然現在大家有防護泡泡保護了，不怕遇到危險。不過身手好一點也沒什麼壞處對不對？尤其是對女孩子來說。”
“這套廣播體操，學校裡都要學的。包括大學，算學分的！小學的話，四年級包括四年級以上的學生，要學。因為難度比較大，所以四年級以下的學生，還是用以前的。你們有孩子的可以先學了回去教孩子。正好當親子活動。”
“校內強製學，校外的話，那在這裡，我代表官方，也是建議大家一起學！對身體真的特彆有好處，彆懶。動起來！”青年語重心長地說道。
然後他拍了一下手，手掌發出脆響，吸引大家的注意力：“剛剛做過一遍完整的了，大家對這個廣播體操是什麼樣的，心裡應該多少有了點概念。”
“整套體操一共有八節，加上預備節是九節。接下來我會放慢動作，一個節拍一個節拍地教學。每一節教學完，都會休息一下。有什麼不懂的，你們可以用彈幕提問，我會趁著這個機會，給你們仔細解釋。”
“有不懂的一定要問，彆自己瞎琢磨。”青年重申道。
“除了這個直播之外，我後麵還會單獨錄一個沒對話的脫水版，方便大家對照學習。”
“好了，該說的都說了。現在開始，預備起——”
青年放慢了動作，開始教學。
第十套全國廣播體操出來的事，池久也注意到了。從直播裡看完青年示範的全套廣播體操動作後，池久心裡了然：這個體操，有三目族體術的影子。
裡麵的每一個動作，組合起來不顯得，單獨拆分起來，都是體術動作。
顯然，專家們把三目族的體術，取其精華，整合成了對農國人來說，最合適的一套體術。然後以廣播體操的名義，推廣開來，讓大家學習。潛移默化地改善大家的身體情況。
三目族的體術，勤加練習，除了青年說到的那些作用之外，更重要的是，它不止是防身術。它可以算是一種粗淺武技了。三目族的體術，能為後麵大家學習武功，打下很好的基礎。
哪怕這一代，武功不對外正式推行，學習它，對人們來說，也是百益而無一害。要是國家後麵全麵推行武功，推行得早，那麼有這個基礎在，天賦好的人就能很快入門。學起來事半功倍。
在普通人眼裡，青年的話就是為了更好地推廣廣播體操，多少帶了點誇張的意思。但在池久眼裡，青年的話，全都是真的。很多話背後都有深意。隻是大家這會，還感受不到罷了。
［能鍛煉身體我信，減肥估計也有那麼一點效果。畢竟運動了嘛！但是你說這個有防身術效果，我就笑了！怎麼可能！好歹是官方人員，說話嚴謹點啊！］
［嚴謹點＋１，廣播體操怎麼可能和老中醫理療一個效果。要真一樣，人家醫生不白學了？我就是頸椎病患者，我不信！］
作者有話要說：這是寫文，內容都不科學的，彆信！想治療緩解頸椎病、腱鞘炎什麼的，還是得老老實實看醫生，聽醫囑。
隻是單純想鍛煉身體的話，倒是可以去做廣播體操。