侯陌看了一會兒後問冉述：“能傳給我一張嗎？”
冉述搖頭：“想、想我把你加回來？沒門。”
侯陌也不執著，拿著自己的手機對著冉述的手機拍照，指揮桑獻：“桑獻，幫我點一下屏幕，彆暗了。”
桑獻放下勺子跟著掃了一眼手機屏幕，用手指點了一下，看了一眼那張相片，突然饒有興趣地掃了冉述一眼。
桑獻長了一張霸總臉，還有一雙可以用眼神調戲人的眼睛。
他的目光掃過冉述，從頭頂看到胸口，又重複打量了一遍。
目光裡帶著旖旎春色，曖昧不清，搞得冉述一陣發慌。
侯陌拍完了之後問隨侯鈺：“你們這是COS嗎？”
“不是，舞蹈比賽的造型。”隨侯鈺隨口回答。
這時歐陽格慢悠悠地走了過來，原本熱鬨的一群人瞬間安靜下來。
歐陽格雙手環胸站在一邊，開口：“看到你們這麼辛苦地訓練我也很心疼……”
侯陌連連點頭，打斷了歐陽格的鋪墊：“是，我們錯了。”
歐陽格看了侯陌一眼，笑了：“倒不是說你們坑我錯了，而是你們慫恿外校人員進入學校內，這點的確是你們做得不對，這是不安全的舉動，他們進來之前你們就應該通知學校保安。”
侯陌笑嘻嘻地回答：“這不是有您嗎？”
“他們萬一沒去找我呢？”
“他們看起來不太聰明的樣子，如果不從我說的路線走，十分鐘內就會被監控拍到。”
歐陽格聽完特彆來氣：“你還覺得你很聰明是不是？”
侯陌連連搖頭，特彆謙虛地回答：“不是不是。”
歐陽格掃了眾人一眼，說道：“之後一周的訓練你們會和重競技隊一起。”
說完，全場寂靜了整整五分鐘。
冉述在歐陽格離開後才問：“怎麼了？”
鄧亦衡小聲回答：“王教練其實還是心軟的，但是格格是鐵石心腸。我們強度訓練後還能直立行走，但是被格格訓練完，重競技隊的隻能爬，甚至是被擔架抬回去。”
冉述聽完當即大罵：“狗逼侯陌！！！”
侯陌回過神來後對隨侯鈺說道：“鈺哥，要不你跟高一一起訓練吧。”
“無所謂，我試試看。”
侯陌長歎一口氣，誰能想到會這樣啊……
*
星期一再開學，他們的訓練內容便不再一樣了。
以前輕鬆的時候，早晨跑兩千米便可以去吃早飯了。從星期一開始，他們就要15圈起了，一圈400米，15圈是6000米。
聽說這隻是開始，過渡一段時間後會逐漸增加，之後是20圈，到後來25圈。
晨練項目也不會一成不變，會突然有一天改成蛙跳，或者組織去爬山綁沙袋上下樓梯。
下午素質訓練內容也比之前豐富一些，比如矮子步、爬行、甩繩子等等，各種訓練方式輪番安排。
這段時間的素質訓練都會和重競技隊一起，他們看到網球隊的成員很興奮，熱情得有些像騙老母雞的黃鼠狼，來時打招呼都說：“有陪葬的了！”
“嗨，未來合葬的小夥伴你們好！”
網球隊的都不想搭理他們。
周五進行了高強度核心穩定性訓練。
兩個隊的高二組男生在重競技的訓練室裡集合，安排的內容也都是室內的項目，比如滑輪卷腹，負重的平板支撐與側撐之類的項目。
這一次是高強度的訓練，整個訓練室裡時不時便會出現學生哀怨的聲音。
冉述平時便有些嬌氣，學習跳舞是愛好，再累也沒覺得有什麼。經過這一天枯燥且辛苦的訓練，終於有點堅持不住了。
在負重平板支撐時突然腿抽筋，好在在他附近的桑獻很快起身，走到他身
後用自己的腳頂他的腳，讓他的腳掌勾起來緩解抽筋。
冉述的腿也很細，甚至能看到他小腿肌肉的扭動、抽搐。
才覺得好一點，桑獻鬆開了他，剛換了一個姿勢再次抽筋，疼得冉述趴在地板上哭：“疼死我了……嗚嗚，我不練了……”
桑獻乾脆蹲下身幫冉述扳腳，抬頭看著冉述用雙手手臂撐著身體，疼得臉頰微紅，還在“啪嗒啪嗒”地掉眼淚的模樣。
不知為何，他竟然覺得冉述哭得還挺可愛的。
隨侯鈺很快跑了過來詢問：“沒事吧？”
“有事……”冉述想往隨侯鈺那邊爬，又被桑獻扳著他的腳給他拽回去了。
桑獻冷冰冰地說：“沒好呢，彆亂動。”
隨侯鈺拿來自己的毛巾幫冉述擦汗和眼淚，接著說：“要不你一會兒歇會兒吧，彆硬撐。”
“嗯……”冉述忍著哽咽，糯糯地回答，顯得委屈巴巴的。
沒一會兒王教練也過來了，換走了桑獻，現場幫冉述按摩小腿。
原本冉述還隻是小聲哭，被王教練按了之後簡直就是殺豬一樣地叫，全程不結巴且1.5倍速，說話跟說唱似的求饒。
原本還有點心疼的隨侯鈺竟然看笑了，說不定這麼按下去，能治好冉述的結巴。
下午的訓練結束後，兩個隊伍的所有成員都趴在地板上，許久都不願意動。
一群很鬨的男生聚在一起，難得特彆安靜，他們已經累得說話的力氣都沒有了。
隨侯鈺曾經以為自己永遠都不會覺得疲憊，今天也被歐陽格和王教練上了一課。
原來是他之前的訓練強度還不夠。
他的身體到底不是鐵打的。
其他隊員休息了一會兒後陸陸續續地收拾東西離開了，迎接之後的周末兩天假期，或者打算回寢室休息一天再回家，還有人要結伴去洗澡。
隨侯鈺趴在地板上許久起不來。
蘇安怡看到有人出去了，才敢進來，王教練怕她進來影響訓練。
她看到隨侯鈺狼狽的樣子想過來拉隨侯鈺起來，卻被侯陌提醒：“這個時候不要拉他的身體，會造成損傷。”
蘇安怡立即停下了動作。
侯陌坐起身來緩了一口氣，用毛巾擦了擦自己的汗後說道：“沒事，交給我吧，我帶他回去。”
說完，他站起身來走到了隨侯鈺身邊，將隨侯鈺橫著抱起來，接著大步走出了訓練室。
蘇安怡跟在後麵走了一段便沒再跟著了，看著侯陌以“公主抱”的姿勢抱著隨侯鈺下了樓，朝著寢室那邊走了。
蘇安怡回去幫隨侯鈺收拾東西時還在跟冉述感歎：“侯陌有點厲害，訓練強度這麼大，還能抱著鈺哥走那麼遠。”
冉述後半段都在練一會兒歇一會兒，此時還有精神聊天。
聽到蘇安怡的感歎一撇嘴：“他也就能抱鈺哥，鈺哥輕啊！他要是抱桑獻，能把他手臂壓折。”
冉述和蘇安怡結伴往外走，走到樓梯處冉述就停住了。
他就算練得斷斷續續的，此時小腿肚也在打戰，下樓梯有點費勁。
剛巧此時桑獻拎著包走了出來，看了冉述一眼，俯下身單肩扛起冉述，從三樓下到一樓後放下了冉述，輕鬆得仿佛隻是扛了一節甘蔗。
放下他後，桑獻直接出了大門。
冉述看著桑獻離開，回頭看向蘇安怡再次說：“他、他也就扛我，這要是侯陌他得雙肩扛。”
蘇安怡的表情有點微妙，遲疑了好半天才笑了：“看來你們兩個人都交了好朋友了啊。”
“你、你不也和呂彥歆關係不錯？”
“嗯，也是。”
兩個人說話的工夫，侯陌抱著隨侯鈺又回來了，對蘇安怡說道：“鈺哥的包掛我脖子上，他要去洗澡，我帶他過去。”
“哦！”蘇安怡立即將包掛在了侯陌的脖子上。
等他們兩個人走遠了，蘇安怡才突然反應過來問：“鈺哥現在這樣怎麼洗澡啊？”
冉述一想，這情況不得侯陌給鈺哥脫衣服，給鈺哥洗，當即氣得想追出去，結果自己還腿腳不利索，瞬間氣得不行。
他養大的鈺哥，就要這麼被狗給舔了？
作者有話要說：蘇安怡跟呂彥歆發消息：今天鈺哥和大師兄一起洗澡了。
呂彥歆：唔拇唔拇唔拇！
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留言隨機88個紅包。
怕周四早上更新被莫名其妙地鎖文[內容沒有不純潔]，提前發了，今天三更，周四單更預警（不過也有四千多字），感謝訂閱。
*本章參考資料《ditioningYoungAthletes》，作者：TudorBompa,PhD&MichaelCarrera。
*俯臥撐數發圍脖詢問了一□□育生和各位大神，在給出的數據上稍作誇張。
吉尼斯紀錄是2740個，國內軍區紀錄是2900個。