012 動作要領(1 / 2)

他沒把發球機砸碎吧?

心頭一緊的齊傳澤有些惶恐的看著蔡晴。

蔡晴按了停止鍵,看了眼擔驚受怕的齊傳澤,聳了聳肩膀,“速度太慢了點,腳下步伐得練練。”她招呼齊傳澤過來,教他如何設置。

齊傳澤很是驚訝,“蔡晴姐你這都知道啊?”他打了那麼多年網球還不如這個新人呢。

這個問題讓蔡晴有一秒鐘的愣怔,很快她臉上就是扯出了一個笑容,“嗯,之前看彆人玩過。”她前世的時候雖然自己沒特意買過發球機,不過去館裡練球的時候也不是沒用過,屬於吃過豬肉見過豬跑的那種。

齊傳澤還在這裡琢磨幾個英文單詞的意思,蔡晴已經收拾了自己的球包要出去了。

網球隊的第二批隊員踩點來訓練,卻不想遇到蔡晴正好往外去,門口遇見個正著,張棟下意識的問了句,“你乾什麼去?”

他們訓練可都是準時準點的,遲到早退都會被趙指拉出來當麵批評。

“去練發球。”蔡晴今天提前半個小時來練了會兒接發,不過她現在是得全麵撿起,接發球練好,發球更是得做好。

她已經跟趙寶山打過報告了,最近這段時間以發球練習為主,雖然室外天氣逐漸變涼了,不過場地空曠,她倒是喜歡。

張棟還想要再問,蔡晴人卻是走開了。

後麵跟著的曹振華衝著張棟擠眉弄眼,“這可真是貴人多忘事哈,到現在都沒記起你來。”

這玩笑話平日裡也沒少聽到,可不知道怎麼的張棟今天聽著卻覺得一股子無名邪火就衝到了自己腦門上,“關你鳥事?”

他是隊裡最大的,向來都是老好人,忽然間這麼一句彆說是曹振華,就連跟著後麵的其他幾個人也愣了下。

張棟則是拎著球包直接進了去,一副不想多說話的模樣。

蔡晴並不知道網球館門前的小衝突,這會兒她已經拎著球包來到了室外訓練場。

發球,蔡晴站在發球區想著自己看過的網球比賽。

瑞士天王費爾南斯發球兼備速度與旋轉度,而且對落點的把控爐火純青,往往給接發球方造成很大困擾,這也讓費爾南斯能夠在前三拍抓住機會,甚至於打出一記ace好球。網場上的勝負往往都是一瞬間的,機會抓住了,那就距離比賽很近了。

而另一位西班牙天王馬克·納瓦羅,則屬於二發強手,要是蔡晴沒記錯的話,納瓦羅的二發得分率可是在現役球員中高居第一。一發失手後,往往會影響選手的心理,這種影響很微妙,會帶給發球運動員隱形的心理壓力。做好抗壓工作,能把壓力化解於無形,做好二發甚至直接得分,納瓦羅成為網球天王之一的確是實至名歸。

所謂大師、天王,能贏得比賽更是注重細節,技術粗糙單純的依靠體能不可能長遠的走下去,畢竟對於運動員而言,年齡是最大的敵人,過了巔峰期後體力逐步下滑,但是技術往往是伴隨著年齡的增長越發老辣。

四大賽事蔡晴基本上都會看,為了提高自己的水平,也會看比賽視頻和一些短視頻分析進行模仿,隻不過前世那會兒還是玩玩的態度,即便是模仿也是淺嘗截止的那種。和她現在要把網球作為自己的職業發展自然是有很大不同的。

當然,不管是費爾南斯還是納瓦羅,他們的發球動作都是在訓練和比賽中慢慢摸索出來的,蔡晴現在想要把這兩位天王的發球技術要領搬到自己身上,那純粹是給自己找麻煩。

沒有金剛鑽不攬瓷器活呀。

蔡晴搖了搖頭,讓自己不再去想這兩位天王的發球。

她捏著手裡的粉筆,走到了對麵場地的右發球區。

單打網球場地長2377米、寬823米,這個場地比排球場地稍窄,但是縱深度上又是大了點。

發球區的寬度是4115米,長度則為64米,蔡晴用腳步丈量對麵右發球區的大小,最後在發球線和邊線之間確定了一個區域。

發球線、邊線分彆向場地內走一步,大概是一個07米長寬的區域,這是她今天確定的發球落點。

打羽毛球的時候,蔡晴很喜歡控製底線。

不過網球和羽毛球之間區彆大了去了,蔡晴早前一段時間的拋球球感練習也是為了抹殺掉自己身上存在的羽毛球的痕跡。

當然,訓練也有共通之處,比如發球落點的講究。當然,早前蔡晴羽毛球落點那是一個不到十公分長寬的小紙箱,現在就不同了。

落點的控製得慢慢來,從七十公分長寬到不到十公分的小紙箱,甚至到最後可以具體到一個點,指哪打哪,這是一個循序漸進的過程。

現在的蔡晴,是要把自己的動作要領標準化。

網球發球動作細化分解,那就是握拍、站位、拋球、揮拍、擊球、跟隨動作六大步。

蔡晴的握拍方式是半西方式握拍法,當然在發球後,她也會進行握拍方式的調整。