這就像馬拉鬆長跑：已經跑過25公裡的馬拉鬆選手，會拚死跑完最後1公裡。但如果他一開始就腿抽筋，肯定早就放棄了。
即便我擁有更強的意誌力，它也隻會延續那種沮喪和痛苦，最終都會放棄抽煙。無論馬拉鬆選手感到多麼痛苦，至少他知道遠處有一個終點。
抽煙者用意誌力戒煙時，所遭受的最大痛苦就是，他不知道這場磨難何時才會結束。隻要他想抽煙，卻又不能自己去抽煙，這場心理折磨永遠就不會結束。
當抽煙者們開始懷疑自擁有多麼強大的意誌力，最終他們都會放棄。
儘管我告訴抽煙者，戒除無須意誌力。?然而總有人提出質疑：“彆告訴我，抽煙不需要意誌力，我知道事實上是需要的。”那麼他想傳遞的真正信息是什麼？：【沒有巨大的意誌力，您將永遠也無法戒除抽煙】。
可是，您為什麼具有十多年不停抽煙的意誌力呢？
如果您有一個熟人，他每天早上五點到六點都要起床跑步一小時，無論刮風下雨、還是冬天溫度零下。他都堅持十年了(每天跑步一小時)。周圍的人都會說他很有意誌力，因為跑步是對人體有好處的。讓心臟更加年輕，提高免疫力……他具有十年跑步的意誌力。
您抽煙是有害健康的，您卻具有十年抽煙的意誌力。正是意誌力方法本身，使抽煙者們相信自己意誌力薄弱。他們就像吃不到巧克力的孩子，將自己逼進了一種憤怒之中。
請略加思索，在這種情況下，哪種孩子憤怒的時間會更長：意誌力薄弱的還是意誌力強大的孩子？用意誌力方法戒除抽煙時，意誌力薄弱的抽煙者會覺得更容易一些，其原因就在於此。
他們很快就接受了不能抽煙的現實，不再鬱鬱不樂，而意誌力強的抽煙者隻會沒完沒了地感到痛苦。我從來都不會使用“我沒有意誌力”這個借口。從生活中的其他事情裡，我知道自己是個意誌力極強的人。
我知道，很多抽煙者無法理解，他們在其他事情上意誌力強大，卻眼看意誌力比他們弱的人都順順當當地戒了抽煙，為什麼他們自己卻無法做到呢？如果您隻有一部分大腦受到抽煙的引誘，那麼您隻要有意誌力就能戒除。
一旦我們消除了抽煙的需求或欲望，兩部分大腦就會向同一方向努力，最終您無須運用意誌力，就能成功戒除。無論您是意誌力最薄弱還是最強大的抽煙者，都能戒煙成功!
不得不提一句：染上煙癮的人都是意誌極其強大的人。幾乎很多人都會嘗試抽煙，但隻有部分的人會上癮。
因為第一次抽煙感覺不好，所以意誌力薄弱的人抽完第一次，第二次就不會再抽煙了。意誌力強的人就可以忍受抽煙不好的感覺，一直到上癮為止。