對我來說，戒煙的最大好處就是：我終於不用抽煙了，再也不用在擔驚受怕中生活。
吸煙者晚上外出時，如果身上帶的香煙很少，就會產生莫名的不安全感。他們不知道的是，這種不安全感正是吸煙導致的。不吸煙的人就不會有這種感覺。
之前抽煙的時候，我不喜歡醫院、醫生，甚至牙醫給我的感覺也不好。
我無法麵對衰老、養老保險這樣的話題。過去我以為，這與我吸煙並沒有關係，但是戒煙成功之後，我仿佛大夢初醒一般。
現在我熱切期待著每一天的生活。當然，生活中仍然有不順心的事情，也有各方麵的壓力，但我有足夠的信心麵對這一切。生活中原本美好的內容，戒煙後更是錦上添花。
戒煙還有一個好處，就是可以驅散我們原有的心理陰影。
所有吸煙者心底都清楚，吸煙其實是一種愚蠢的行為。他們下意識地點起一支又一支煙，拒絕考慮這樣做的嚴重後果。不過，他們的潛意識裡其實已經留下了陰影。
戒煙的好處多種多樣，我還在吸煙時就清楚的，如保護健康、省錢、恢複身心自由，等等。
不過，我偏偏拒絕了這些好處，而是專注於為繼續吸煙尋找借口。奇怪的是，每次用意誌力強行戒煙的時候，我都能找到最合適的借口。
我無法把關於健康和金錢的擔憂趕出腦海，但卻可以對其他很多東西“選擇性失明”。
提到煙癮的奴役就是——花一半的時間盼望著吸煙，另一半時間則一邊吸煙，一邊希望自己當初沒有染上煙癮。
我也描述了恢複旺盛的精力帶給我的喜悅。不過最讓我快樂的還是，戒煙讓我徹底擺脫了所有心理陰影——我不再覺得被人鄙視，不再需要吸我二手煙的人道歉。
我重新獲得了自尊。絕大多數吸煙者並不是意誌薄弱的人。
即使在煙癮最嚴重的時候，您也能控製生活的每個方麵，除了吸煙本身。
儘管明明知道吸煙會毀掉我的生活，我仍然無法自拔，這讓我對自己充滿了憎惡感，還有一種無力感，頹廢感。
成功戒煙後，我再看到其他吸煙者時——無論他們年輕還是年老，吸煙程度輕還是重——不僅不會羨慕他們，還感到深深的遺憾，因為他們仍處在煙癮的奴役之下。