戒煙的好處：擺脫煙癮的奴役，重獲自由，生活質量提高，更加健康，更加快樂，更加富有。
抽煙最大的害處就是讓你恐懼。而戒煙最大的好處就是永遠的消滅了這種恐懼。
舉個例子：你在獨處時，如果不能隨時隨地抽一根煙，就會產生不安全感，這種不安全感是尼古丁癮導致的，普通人就不會有這樣的感覺。
戒煙還有一個好處：戒煙能提高你的自信，驅散你內心的陰影，所有抽煙者心裡都清楚，抽煙其實是一種愚蠢的行為。我們下意識的買一包又一包的煙來抽，並且拒絕考慮這樣做的嚴重後果，不過我們潛意識裡已經留下了陰影。
戒煙的好處特彆多，我們大家都清楚的：保護健康，省錢，恢複身心自由，但是，您偏偏拒絕了這些好處，而專心為繼續抽煙找借口。
奇怪的是，尼古丁癮的折磨：花一半睡覺盼望著抽煙，花另一半時間抽煙，一邊又希望自己當初沒有染上尼古丁癮。戒煙後，最大的快樂就是來自於此：徹底擺脫這個心理陰影。
有的人儘管在煙癮最嚴重的時候，也可以控製生活中的各個方麵，除了抽煙，儘管明明知道抽煙會毀掉他的生活和健康，但他仍然無法自拔，這會讓他憎惡自己。
總結一句話戒煙的好處就是：不抽煙。
“不吃不愛吃的東西是什麼感覺？”假如說你不喜歡吃香菜，胡蘿卜，苦瓜，大蒜，生薑……你每天都不吃，你會有什麼感覺？
你什麼感覺都沒有，你就根本無所謂。同樣，如果你自己壓根不想抽煙，那麼尼古丁毒癮對你來說也無關緊要。
你所學的一切知識、所知道的一切，會造成一種效果：讓抽煙的人自願接受尼古丁毒癮的折磨。
有一個事實你也知道：每次抽煙的時候你都情願自己從來沒有染上尼古丁毒癮。我們無法享受抽煙的感受，是因為很多時候都沒有在意，或者說意識不到自己在抽煙。
戒煙什麼都不用放棄。恐懼讓我們有幾個擔心：戒煙就要放棄一些東西，少了生活樂趣，少了抽煙的舒服感，您認為，我們戒煙就會導致空虛，這是你所學的一切的誤解的結果。