我們並不是享受吸煙的感覺，而是無法忍受不吸煙的滋味。
想象一下：海洛因上癮者如果得不到海洛因，該多麼痛苦，而當他們終於得到海洛因注射的時候，痛苦又會緩解。
您能把這種暫時緩解痛苦稱為享受嗎？非海洛因上癮的普通人就不會有這樣的“享受”，因為他們本來就沒有痛苦，痛苦是由海洛因導致的。
抽煙的最大危害之一在於，尼古丁能消磨我們的意誌，同時又給我們提高意誌力的假象。
有重度老煙鬼和我說過：“我根本不想活到50歲。”我開始反思，人小時候是非常恐懼死亡的，他之所以會體討厭世界，厭世態度，不想活了。
一開始我以為是尼古丁癮幫他戰勝了死亡的恐懼。而真相是反過來的：是尼古丁癮讓他開始恐懼生活。
在生活的其他方麵，你的決定通常都是權衡利弊，一絲不苟的結果，都是通過理性思考的。為什麼在生活的其他方麵，您都精打細算，唯獨不在乎花大把錢破壞您自己生活的香煙？
假如說，您現在對於抽煙進行衡量得失。唯一的結論隻能是：“趕緊戒煙，不然您就是大笨蛋！”
由此可見，抽煙的人之所以經常抽煙，絕不是理性思考之後的決定，是因為他們決定自己無法停下來。他們對自己進行洗腦，就像鴕鳥一樣，把頭埋到沙子裡。
您隻有兩條路走：要麼繼續抽煙，一輩子忍受痛苦，要麼戒煙，把自己從痛苦中解放出來。
我喜歡吃蛋糕，如果有一塊非常好吃的蛋糕，但是蛋糕裡麵有劇毒，我就不會再吃了。我就算再享受蛋糕的味道，也不會去吃劇毒的蛋糕。
而抽煙本來就沒什麼可享受的，您為什麼還用尼古丁去毒害自己呢？
如果你的目標是戒煙成功的話，那你隻有停止抽煙就可以了，沒有人可以強迫您抽煙，而且抽煙並不是你的生活需要。