“是！”淩雲當即緩緩站到青石邊上，瀑布俯衝而下，青石邊受到的壓力並不大，他在青石邊上，紮了馬步，還是能夠比較輕鬆的抵禦那壓力的。
“所有人現在都過去，必須站到中央去。”洛瑾冷聲道。
岑子羿心中無奈，隻能緩緩移動著腳步，朝中央移動過去，越是朝中央，水流衝擊力就越來越大，岑子羿已經感到身體在晃蕩了，可是他必須到中央位置。
“不好！”岑子羿感到身體一晃，腳下支持不住，就一下子被衝入了湖中。
這一幕在所有人身上上演著，不斷地被水流衝入水中。
“繼續，不要停！”洛瑾淡然道。
……
天黑，岑子羿躺在浴桶中，舒坦地雙眼都眯了起來，每一日泡藥浴就是岑子羿最大的享受了，過去還沒有這樣的感覺，可是現在每日鍛煉到了極限，浸泡著能源液，全身肌肉都有著一陣陣的酸麻感，很爽。
漸漸地，岑子羿睡著了，在浴桶中睡著了。
每一日日間他都在訓練，晚上要泡一個時辰能源液，吃完飯去找魁瑩導師學習醫道。可以說，他不浪費任何一分時間。
浴桶旁，忽然出現兩個身影，正是文曠和胥泠妤，二人正看著酣然入睡的岑子羿。
文曠看著岑子羿，笑嘻嘻道“這臭小子，還真看不出來……”
“練詠春的人，沒那麼脆弱。更何況他是我的徒弟。”
“額……”
……
負重奔跑訓練，負重深蹲訓練，瀑布下馬步訓練，受阻力情況下連續爆發性訓練，水中受水阻力情況下練拳，終日穿著負重行動，柔韌性訓練，指力訓練，反應靈敏訓練，速度訓練……
各種訓練方法，按照一定的規律，洛瑾對特訓班二十一人進行全方位的訓練。眾人也在洛瑾的訓練中，不斷的突破生理極限，身體的技能也在飛速提高。
兩個月後，岑子羿穿著長褲，赤裸著上半身，他的全身肌肉並不凸出，呈現幾乎完美的流線型，就猶如一個獵豹一樣。男生基本都十分健壯，就連女生也是肌肉線條優美。
“臭小子們，記住極限訓練其他不重要，最重要的就是需要堅強的意誌。”洛瑾看著眾人，前所未有的微笑看著所有人，“導師有些事要出一趟遠門，記住，挑戰極限，超越極限，不可懈怠。”
洛瑾走後，眾人按照分組，夜魔、暗刺、天戈分彆由各自導師進行。
——課餘之時
瀑布衝擊而下，岑子羿帶著天戈員紮著馬步，硬是在瀑布下的青石上堅持著。
感受著瀑布那衝擊力，岑子羿心中暗自慶幸，幸虧一開始鍛煉的時候，洛瑾便注重於身體抗擊打能力，還經常用藥酒塗滿全身，這讓岑子羿抗擊打能力不小，否則根本受不了瀑布的衝擊力。
“堅持。”岑子羿不斷在心中要求自己，洛瑾已經不在，沒有人要求他了，岑子羿心中也曾經有過偷懶的念頭，不過……那個念頭一起，就被他扼殺了。
自己還有姐姐、迦兒和朋友需要保護！自然不能再是弱者。努力！
“堅持，堅持！”感到腿部發軟，岑子羿不斷心中為自己打氣，他甚至於感受到腿部肌肉的顫動，每一次堅持久了，肌肉深處都會再次湧出力量。
陡然——腿部一麻，岑子羿便被“蓬”的一聲衝進了湖水之中。
……
——眾人還在熟睡之時，訓練場，
場內倒掛著一個個沙袋，一共六個沙袋，岑子羿便靜靜站在其中。
“喝！”岑子羿一聲大喝，猛地一拳砸在一沙袋上，幾乎在霎那，岑子羿同時砸了三四個沙袋，那些沙袋一晃悠，便碰到彆的沙袋，頓時整個沙袋群都動蕩了起來。毫無軌跡，一沙袋原本是朝前方衝來，可是和另外一個沙袋一碰，卻又是另外的軌跡了。
“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”
岑子羿雙眼發出精芒，雙手快速地擊向每一個衝擊而來的沙袋，這是訓練反應速度的，反應速度和手臂肌肉有關，同時還和個人反應有關，反應經過訓練，也是可以提高的。
高手之戰，生死之間，反應快上霎那便可以奪人性命。
隨著岑子羿的快速擊打，那些沙袋晃蕩的速度也越來越快，岑子羿一時間也感到壓力大了起來，陡然後背一撞，岑子羿便不由自主的身形一亂，頓時同時三四個沙袋砸在了他身上。
“蓬！”岑子羿頓時跌倒在地，一骨碌他又爬了起來。
“嘶~~~”岑子羿倒抽了一口涼氣，便朝膝蓋看去，膝蓋此刻已經完全被摩擦破了，鮮血滲出，而地麵之上則是有著一些沙石，顯然就是跌倒的時候膝蓋撞擊到這些沙石了。